...

Today I went on a Work/Jog for 3.61 miles and burned 200 cal

Se entrenó

Skinny o le metemos más proteína?

150lbs!

From 162 to 150lb in 4 months, up 20lbs on my deadlift and squats and 10lbs on just about everything else. On track for 15% body fat and toned physique by august. Its gotten difficult now though and im not sure why. Maybe I meed to reasses my diet? Regardless, lets goooo!

זמן למתיחות!

יום 2

מאז שהצטרפתי לאתגר ירידה במשקל, התחלתי גם ללכת שוב. זה מרגיש כל כך טוב סוף סוף לעשות משהו בשביל עצמי שוב. 😌❤️

הליכת טבע

פחות פעיל, אבל עדיין פעיל 😅😅😅

חדר כושר

אחי, אני שונא את יום הרגליים!

לוח הרטט שלי מדהים!

קניתי אותו מאמזון ביום שישי האחרון והוא עוזר לי בירידה במשקל ובקצת התעוררות לפני שאני הולך לחדר כושר.

הופינג בחושך

💃✨🤭🌬️😅🌑

טיפים לבריאות