קהילת Jogging

ריצה בבוקר🏃‍♂️

ריצה קטנה בבוקר כדי להתחיל את היום שלי🌟💪😌

רץ על ריק

הליכה

הליכה

ריצה ❎ מגרש משחקים ✅

😂

ריצה 🏃

שגרת הסוף שבוע שלי 💗

יוצא לרוץ במקום להשתגע.

נוף מהשביל ריצה האהוב עליי🏃‍♀️

מרתון חצי של WizzAir

5.09 יהיה בוורשה במרתון החצי הראשון שלי. מי הולך לרוץ גם?🏃🏽‍♀️

ריצה

🏃🏼‍♀️

ריצה

זיעה עכשיו, זוהר אחר כך.

מרגיש לרוץ?

מי הולך להצטרף? בואו נדרבן אחד את השני! ואז נירגע עם משקה קר.

טיפול עצמי?

עקביות היא חובה😊

זמן להירגע

דאג לבריאות שלך ♥️

אסתג'פרולהאלעזים 😆🤣🤣

ריצה קלה

עליתי 2 פאונד ואני מתבייש, הולך לקחת את זה ברצינות עם ריצה ארוכה.😣😊

לוקח זמן על ידי ריצה בלילה עם אחותי💕

יום כיף!!

אני יודע שהקצב שלי איטי אבל השתפרתי הרבה בהשוואה לקצב המקורי שלי!!

מעולם לא שמתי לב

מעולם לא הבנתי כמה יתרונות יש לריצה/הליכה על הגוף. אני אפילו ירדתי 115 פאונד עד כה. לא לוקח שום דבר שיעזור לי לרדת במשקל.

נ

תנוחת כוכב

הייתי יצירתי אחרי הריצה של היום

מעולם לא דחפתי את עצמי עד היום.

היום היה הפעם הראשונה שלי לרוץ עם קבוצה

מי לא אוהב זמן ריצה נעים במיוחד ביום חם?

פרסום חדש

רץ 🏃

☘️☘️

היום כשרצתי מתחת ל-3.00 דקות לקילומטר סוף סוף 👀👀🥰 12 דקות חימום + 8x1000מ@85-90%+200מ@100%/2 דקות התאוששות + 12 דקות קירור (נערך)

ריצה עם החברה הכי טובה שלי

טרה?

מחפש שותף בזמן ריצה, כדי להיות שמח 👌

נחמד! ריצה הושלמה~

אבל, תהיתי... למה החלטתי ללכת על כל הכושר? האם זה כי אני אוהב לרוץ? או שזה משהו יותר עמוק? אולי אני בורח מבעיות של אחרים? האם אני פחדן? אני קורא יותר מדי לזה, אבל האם הייתה לי אישיות שונה אם הייתי עובר לאימון כוח? האם הייתי יותר עמיד? אני בעצם לא יודע... אבל טוב, זה כיף, אז למה זה משנה בכל מקרה?… קרא/י עוד

בוקר

..

לְפָנֵי רִיצָה, בַּד

יש לנו כאן יפה

מסלול “פינדיק”

🏃🏻💨

ריצת התאוששות

❤️🤍

פעילות מועדפת באצטדיון hehe🏃🏃 10 דקות חימום + 5x(2000מ@75-80% עם 150 שניות התאוששות + 1000מ@85% עם 180 שניות התאוששות)

ריצה בלילה🫶🏻

רק מתחילים

ריצה בערב

השריר האחורי של הירך הרגיש מאוד עייף בגלל יום הרגליים הקודם.

ריצה בלילה...

הלילה...

ריצות שבת

אני מאתגר את עצמי לרוץ 100 ק"מ ב-30 ימים. זה החבר ריצה שלי ואיזה שמח הוא שאני התחלתי לרוץ שוב

מישהו יוצא לרוץ?

אני רוצה ללכת לחוף מרינה #צ'נאי