צ'אטים ודיונים בקהילת הstretch.
1.6K נשמות
הכול
stretch
לפגוש אנשים חדשים
50,000,000+ הורדות
שיהיה לך סוף שבוע נפלא ומרענן🧘🏽♂️💜🧘🏽♀️ עשיתי שני אימונים, אחד אחרי השני. אני רוצה להגיד תודה ללנה קומארובסקיח עשית לי את היום!
פוסטים קשורים
כשחתול שלך סומך עליך מספיק כדי להראות את הבטן שלו ולהתמתח ככה. הלב שלי מלא 🥹
האם אתם מאמינים ב"תיאוריית החוט האדום"? אומרים שכולם קשורים בחוט אדום בלתי נראה לגורל שלהם. הוא יכול להימתח, הוא יכול להתבל, אבל הוא לעולם לא יישבר. אז אם אתם רחוקים עכשיו, אם אתם מרגישים אבודים... אולי החוט פשוט נמשך חזק, לא נחתך. האם אתם בצוות הגורל, או בצוות הנשמות התאומות נוצרות, לא נמצאות?
להיות בודד זה כמו חדר שקט, איפה שצללים מתארכים וממלאים את האוויר, מרחב ריק, אסון מתקרב, עול שהלב חייב לשאת. זה כמו ספינה אבודה בים, בלי מצפן שמנחה, בלי חוף ברור, צפה במרחב העצום, מחפשת לנצח, רוצה עוד. גן שבו אין פרחים שפורחים, מילה לחישה שמתפוגגת ללא שמיעה, קבר בודד ושקט, שבו התקווה עצמה די… קרא/י עוד
מתיחה גדולה
אחרי התקפות אינסופיות, כשהרגליים שלך עומדות להתייאש והאנרגיה שלך הולכת ואוזלת, פתאום השביל הופך לשטוח! יופי! תודה לך, אדוני! הפסקה קטנה מכל הטיפוס. הרגליים שלי ראויות לזה! לפעמים, אפילו קטע קצר של שביל שטוח מרגיש כמו ברכה עצומה!
החלק הקשה ביותר במעבר בין עונות הוא להתקרב לסוף. אין כאן ניצחון או הפסד, אלא רק המשך, ותמיד נראה שזה הקשה ביותר במקטע האחרון.
תמתחו את הכפות יותר כולם 💪🏻
מתיחה גדולה
3 שנים נקי. זה מתקרב למצב שבו אני יכול לומר שזהו פרק הזמן הארוך ביותר של נקיות בכל חיי 🚫
גם עשיתי כמה לחיצות חזה עם כבלים בשכיבה כדי לקבל מתיחה טובה תחת עומס.
גם עשיתי כמה לחיצות חזה עם כבלים בשכיבה כדי לקבל מתיחה טובה תחת עומס.
שלום שוב, עבר קצת זמן. הדברים הלכו גם טוב יותר וגם גרוע יותר בימים האחרונים... בשבועות... בשנים. אני שוכב כאן עם תחושה קצת שונה. מה שהיה פעם אבל הפך לרצון מסוים. רצון למתוח את הכנפיים שלי ולעוף. לעוף וללכת למקום שבו אני שייך, אם כזה מקום אי פעם קיים,-- אני בספק. בבת אחת זה מרגיש חשוב מאוד, אבל גם… (נערך) קרא/י עוד
מסתכל אחורה על המסע של השנה שעברה, זה באמת מרגיש לא מציאותי להיות בצד השני של זה. אני חושב שהלקח הכי גדול שלי הוא לסמוך על התהליך ולא על הפאניקה. אחרי שהייתי עם יציבות תעסוקתית במשך עשור שלם, לראות את הכל מתמוטט ולהבין שאני צריך להתחיל הכל מחדש היה מפחיד. לחזור לשוק העבודה אחרי עשר שנים הרגיש כמו… (נערך) קרא/י עוד
נאס"א צילמה את התמונה הזו ב-12 בינואר 2001 "שתי הגלקסיות הללו אינן מתקשרות בדרך מפתיעה, מחוברות על ידי "צינור" של חומר מסתיר שעובר ביניהן על פני 20,000 שנות אור של חלל בין-גלקטי. מוארות על ידי אור כוכבים, הרצועה האפלה והמאובקת נראית כאילו היא נמתחת מ-NGC 1410 (הגלקסיה משמאל) ומקיפה את NGC 1409… קרא/י עוד
פשוט לא הרגשתי את הכאב המיידי הזה, רק חוסר חמצן, וגרמתי לעצמי להתכווצות בבטן שהשפיעה על הסט האחרון שלי. עדיף להימנע מפציעה על ידי הימנעות מהסחת דעת של התכווצות במהלך הסט.
עומד מעל הצוקים באמסה וצופה בים התיכון מתפרס לנצח. שלווה טהורה.
תפסו באמצע מתיחה 😂
לפחות אני מרגיש מתיחה. אולי אני צריך להוסיף משקל במקום פשוט להחזיק את המתיחה בכוונה? אני תוהה אם המתיחה הזו מעוררת, משקמת או מחזקת את הכתף שלי?
גובלין אף פעם לא עושה
מה?! אני רק מתמתח והבן שלי נותן לי את המבט הזה.
המפתח לבניית שריר הוא ביצוע התנועות הללו; אקסנטרי (הורדת המשקל כדי להאריך את השריר ולקבל מתיחה מקסימלית) איזומטרי (שימור מצב במשך פרק זמן, שמירה על השרירים מעורבים) קונצנטרי (הרמת המשקל) אם תתרכז בשגרת האימון שלך תוך התמקדות בשיטות הללו, תקבל קריעה וצמיחה מקסימלית של שרירים. מאוד אסתטי.
הספר האחרון מתוך 14. ואוי, אתה יודע שזה יהיה מסע. וכן, אני יודע שיש יותר אבל זה עדיין לא במהדורה המפוארת.
תחילת היום והמתיחה הסופית של השבוע. aja!
לא משנה כמה מישהו אוהב אותך, מעשים יכולים למתוח או לדעוך את זה. ואז, זה יהיה מאוחר יותר. אז אל תיקח שום דבר כמובן מאליו.
מר ספוקס ישן אחרי טיול מוצלח
איפה שהזוהר האחרון של השמש מתחיל לדעוך, ושלל הצללים נמתחים, מפל רך. הירח מתעורר, אנחת כסף, כאשר הצבעים הבהירים של היום מתים בעדינות. אז הכוכבים מתחילים את ריקודם השקט, מרחב קוסמי, איטי ועמוק. נשימת הלילה הקרה, תחינה לוחשת, פוגשת את הוורוד הראשון של השחר, לכולם לראות. הפסקה מושלמת, אמנות… קרא/י עוד
אני אוהב את כל האנימות האלה במידות שונות, חלקן אפילו יותר מאלה שציינתי עבור הסוג שלי, אז אל תיקחו את זה כל כך ברצינות. לפעמים ציינתי המלצות חזקות יותר קודם ולפעמים לא (לסוגים שיש להם מתמודדים מרובים). חלק מההמלצות מרגישות כמו מתיחה וחלקן מסיבות לא ברורות שאפשר לשאול אותי עליהן אם תרצו. רציתי שלכל… קרא/י עוד
אוקי גיימרים, זכרו להישאר hydrated ולמתוח את עצמכם היום. אין לשבת כמו שרימפס באף אחד מהמשחקים שלכם היום
…החוט עשוי להימתח או להסתבך, אבל הוא לעולם לא יכול להישבר. אני תוהה מי עוד מאמין בגורל החוט האדום
הצלקות שאנו נושאים, אלו הנראות והלא נראות, נ stigmatized כמשהו שיש להתבייש בו או להסתיר. צלקות מספרות סיפורים של טלטלה, מאבק או טעויות. אותן צלקות בדיוק גם מספרות סיפורים של כוח, התמדה ושיעורים שנלמדו. אבל לא כל הצלקות הן אותו דבר. סימני מתיחה מלידה, פצע מהגנה על אדם אהוב או ידיים קרועות מחיים… (נערך) קרא/י עוד
במהלך תהליך ההחלמה לאחר ניתוח סרטן מסיבי מתחת לריאה שלי כדי להסיר את בלוטת התימוס, שארית של בלוטת התריס, ובלוטות הלימפה שסובבות. היה לי גישה רק ל-3 צבעים עם עטים. אדום, כחול, ושחור. אז אני רואה עד כמה אני יכול למתוח את הצבעים האלה. מישהו רוצה לשתף אמנות ואולי לדבר על דברים כיפיים?
