Jogging Community

Tso paib 🏃🏃🏃

1k - 3.06 👀👀👀

Tua sijhawm los ntawm kev jog ntawm hmo nrog kuv tus muam💕

Nco ntsoov txog koj tus kheej?

Yam tsis hloov pauv yog qhov yuav tsum😊

leej twg tsis nyiam kev jog zoo tshwj xeeb hauv ib hnub sov?

Kuv tsis khiav tsuas yog kom muaj kev noj qab haus huv tab sis kom rov qab kho kuv cov tswv yim thiab kev noj qab haus huv.( kho dua lawm )

N

❤️🤍

Nyiam ua si hauv stadium hehe🏃🏃 10min Warm Up + 5x(2000m@75-80% nrog 150 sec Recovery + 1000m@85% nrog 180 sec Recovery)

Taug kev nrog kuv tus phooj ywg zoo tshaj plaws

Jogging ❎ Playground ✅

😂

Mus jog sim xem puas yuav txo qhov mob

Zoo siab sawv ntxov 🌄🏃

Nyob zoo txhua tus

Jogging 🏃

Kuv lub sijhawm kawg lis piam 💗

Mus khiav es tsis txhob ua npau suav.

Saib los ntawm kuv txoj kev khiav jog fav🏃‍♀️

Taug kev ceev

🏃🏼‍♀️

Jogging

Tshuav tam sim no, ci tom qab.

Koj xav khiav?

Leej twg yuav koom nrog? Peb tuaj txhawb nqa ib leeg! Thiab tom qab ntawd peb so nrog ib qho dej txias.

✨

Tom qab ntawd Tej zaum yuav hnov qab thiab mob 😆( kho dua lawm )

Sij hawm so

khaws koj tus kheej noj qab haus huv ♥️

Kuv thov Tswv Ntuj kom zam txim 😆🤣🤣

Hnub lom zem!!

Kuv paub tias kuv txoj kev mus yog qeeb tab sis kuv twb txhim kho ntau heev piv rau kuv txoj kev mus thawj!!

Leej twg mus jog?

Kuv xav mus marina beach #Chennai

Tsis tau pom

Kuv tsis tau pom tias jogging/walking muaj pes tsawg qhov zoo rau ib tug cev. Kuv tseem poob 115lb txog tam sim no. Tsis muaj kev pab dab tsi rau kev poob phaus.

Tsis txhob yuam kuv tus kheej txog hnub no.

Hnub no yog kuv thawj zaug jog nrog ib pab

Qhuav lawm.

KEV TUAJ

Nquag tab sis zoo siab

Tshiab PR

Taug kev 🏃

Tara?

Nrhiav tus khub thaum khiav, kom muaj kev zoo siab 👌

Taug kev yav tsaus

Lub pob qij txha hauv nraub qaum xav tias heev heev vim yog hnub ko taw dhau los.

Zoo siab! Jog tau ua tiav~

Tho, kuv xav paub... vim li cas kuv thiaj xaiv mus ua cardio tag nrho? Puas yog vim kuv nyiam khiav? Los yog puas yog ib qho tob dua? Tej zaum yog khiav deb ntawm lwm tus teeb meem? Kuv puas yog ib tug neeg ntshai? Kuv nyeem ntau dhau, tab sis kuv puas yuav muaj tus cwj pwm txawv yog tias kuv hloov… read more

Sawv ntxov

..

Lf jogging bud

Peb muaj qhov zoo nkauj ntawm no

Txoj kev “Pindík”

🏃🏻💨

Rau txoj kev rov qab mus

Ua si jog hmo ntuj🫶🏻

Tsis tau pib xwb

Taug kev hla yav tsaus ntuj...

H tonight...