Workout Zej Zog

Kom kuv nyob ruaj ntseg 💪🏻

Gym yog kuv txoj kev kho

Thaum kuv tsis xav mus tab sis tseem mus, nws yog thaum kuv txoj kev tswj hwm tsim tau.

Kev ua si lom zem

Juggling yog qhov kev ua si lom zem tshaj plaws uas kuv tau sim. Kuv nyiam koom nws nrog lwm yam, xws li kayaking thiab balance board. Ua li no, kuv kawm nrog kev nyuaj siab tsis muaj, ntau txoj kev zoo siab – thiab xav tias kuv muaj zog.

🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻

Dawb tsis muaj tseeb..

Zoo siab tom qab Kev Kawm Ua Haujlwm

zoo siab rov qab ua qee yam kev tawm dag zog✨💪🏻

Tsuas xaus kuv qhov kev ua si sawv ntxov 😁

Hlub koj tus kheej✨

Koj txoj kev noj qab haus huv yog koj qhov nyiaj txiag zoo tshaj💗 Tsev Qoj Hwjchim💦

🤭

Tsis tas li, kuv tsuas yog tuaj rau kuv tus kheej hnub no. 💪 Ib qho kev ua si, ib kauj ruam, ib hnub ze dua rau tus neeg uas kuv tab tom hloov mus. 🖤

thaum twg thiaj pib dua?

rov qab mus rau qhov ib!

Rocks

Raws li qhov uas hnub no yog dab tsi, cov pob zeb saj zoo🥰

Yog qhov no kev noj qab haus huv?

Tso lub tsheb kauj vab tawm thawj zaug hauv 2 xyoos Rode 25 mais hauv 2 hnub Tsis muaj kev nyuaj siab👍

nws ze heev

Kev ua si thiab kev khiav sab hnub poob tau ua tiav 👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿

Tsis ntev los no kuv tau 1h cardio thiab 2x 20 feeb sets ntawm sauna ntawm 70degree Kuv poob 30kg xyoo no 🫡

Gym yog kev hlub ❤️❤️💪

Kev ua si gym

Cov haujlwm sab nraud raws li tus neeg laus hnub no

Hnub ko taw + Ntaus dej

Hnub gym

Ua siab ntev rau qhov koj xav tau hauv lub neej.. hnub zoo ntawm gym hnub no 😊 planet fitness..

Pib hnub no kom zoo 💪🏻

Hnub ko taw hnub no

Tiav!!

Zoj siab sawv ntxov..kev ua si + qab coffee tom qab = tshem tawm kev ntxhov siab 💪🏃‍♀️❤️☕️

Koj puas xav tau tus neeg koom nrog kev cob qhia?

24M, tus neeg nqa hnyav muaj kev paub. Nrhiav tus neeg los koom nrog kev cob qhia

🤞

.

Kuv puas yuav tsum khaws kuv cov plaub hau luv, lossis cia nws loj mus?

Hnub Sunday lom zem💖

Tsis muaj dab tsi uas kho kuv tsuas yog ua si.

Ntsuj plig tab sis tseem mus

Kuv tsis tau ua ib qho hloov tshiab hauv ib lub sijhawm, tsis tau xav zoo thiab kuv txoj kev pw tsaug zog tau phem heev tab sis kuv nyob hauv qab 200 tam sim no ze rau 189 thiab tseem mus :) txuas ntxiv mus txawm tias koj xav tias koj tsis tuaj yeem, ib kauj ruam ntawm ib kauj ruam tab sis tsis…nyeem ntxiv

Gym!

Kuv yuav tsum nyiam kuv tus khub yav tom ntej ua si thiab 🏋️

Thaum koj ua si kom xav zoo

Sim ua li cas los......blegh👽

💕

Hnub Sunday ua si

Mus mus rau lub sijhawm xav

Nqa kuv lub cev mus txog qhov kawg thaum ua si ua rau kuv nkag mus rau hauv ib qho xwm txheej xav tob uas muaj kev xav tuaj yeem raug kho thiab kev nyuaj siab tuaj yeem raug tso tawm. Taug kev yog ib qho ntawm cov khoom uas yog dawb thiab muab rau koj ntau qhov zoo. Koj txoj txheej txheem xav yog…nyeem ntxiv

Nqi Pej Xeem

Yog koj tsis nqis peev sijhawm hauv kev tsim kho lub neej uas koj xav tau tiag tiag tam sim no, koj yuav kawg siv sijhawm ntau ntxiv los daws teeb meem nrog lub neej uas koj tsis tau xaiv lossis xav.

Yog hummingbird

Thaum koj muaj zog ntau npaum li cas txawm tias tom qab ua si tiav( kho dua lawm )

☺️