Workoutdaily Zej Zog

Tsis muaj hmo ntuj xav

...

Tshiab

Tso kuv 10X10 chaw khaws khoom rau hauv kuv qhov chaw ua si. Tsis tuaj yeem tos rau yav tom ntej uas tab tom tos kuv. Kev noj qab haus huv, kuv tau cog lus yuav ua kom kuv tus kheej zoo tshaj plaws.

kev ua si

hnub 1 kev ua si txhua tus

Hnub rov qab

Friday ✅️

Qhuav

Version tshiab ntawm kuv

Tsis yog ib tug pib!

Sij hawm los rhuav cov rog,🏋️

Hnub pib nrog kev cia siab tshiab

Pom kuv tus kheej thiab xav txog qhov kuv tau ua( kho dua lawm )

Kev ua si

👽

💀

Qhov loj lossis qhov muaj zog?

Hnub 5

Lub sijhawm tiag tiag ntawm kev ua si pib thaum koj xav nres🖤

Hayuuuuu again

tom qab kev ua haujlwm ntxov ntxov 😜

...

Kawm rau ib 5k

Kuv tau khiav ntev lawm tab sis kuv kawg tau txiav txim siab pib kawm rau ib qho.

Qee hnub kuv xav pw tsaug zog

Kuv tau txias mus

Gainz cov ntxhais single DM kuv

Lub nce kawg ntawm 2023

Ntxhais rau Qhib Kev Ua Tiav

Ua haujlwm uas koj nyiam. Noj zaub mov zoo. 8 teev pw. Ua haujlwm niaj hnub. Nyeem phau ntawv. Ua kom muaj kev ruaj ntseg. Ua raws li cov no thiab koj yuav pom kev hloov pauv zoo....

Nyob hauv gym

Ua haujlwm nyuaj

Sij hawm sawv ntxov

Tsis txhob saib lub sijhawm; ua li cas nws ua: txuas mus💯💯☺️☺️

Rov qab mus ua si.

Yog li kuv tus neeg ua haujlwm uas yog tus neeg loj heev hu ua Victor (Kuv hais tias nws nco txog Victor los ntawm nightstalkers. Lol). Nws ib txwm hu kuv "big dude." Kuv kawg nug nws vim li cas thiab nws hais tias, "Dude, koj 6ft ib yam, koj tsav mus ib puag ncig zoo li tsis muaj dab tsi thaiv…nyeem ntxiv

Yuav tsum nyiam qhov 🔥

Kuv nyiam kev ua si

#Hard harder hardest 😈

Dab neeg hauv ib qho kev ua haujlwm 😈

Ua si ua ke ua rau kuv xav tias kuv muaj kev tiv thaiv ntau dua

Koj txhua tus hloov li cas los ntawm kev ua si? Kuv tau nqa hnyav tau almost 3 lub hlis thiab kuv pom qee qhov kev hloov pauv loj hauv kuv lub siab Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias kuv xav tias kuv yuav tsum tiv thaiv rau kuv tsev neeg ze thiab nws tseem nthuav tawm mus rau lwm tus neeg…nyeem ntxiv