Zajednica Strengthconditioning

Chatgpt osobni trener

Evo težinskih rutina koje mi je dao Naravno, evo još nekoliko vježbi s težinama koje ciljaju različite mišićne skupine: ### Vježbe za gornji dio tijela 1. **Bench press** - **Ciljani mišići**: Prsa, tricepsi, ramena - **Savjet**: Lezite na klupu s nogama ravno na tlu, držite težine iznad…pročitaj više