Kominote Strengthconditioning

Antrene pèsonèl Chatgpt

Men woutin pwa li te ba mwen Asire, men kèk lòt egzèsis ak pwa ki vize diferan gwoup misk: ### Egzèsis Pou Tèt 1. **Pèse Poitrine** - **Misk ki travay**: Poitrine, triceps, zepòl - **Konsèy**: Kouche sou yon ban ak pye plat sou tè a, kenbe pwa yo anlè pwatrin ou, epi pèse yo anlè jiskaske…li plis