Kominote Weightloss

Retounen ankò pou yon ajou 67kgs soti nan 89kgs mwen kwè.

Bezwen kèk ankourajman ak motivasyon

Se konsa, mwen te kòmanse vwayaj pèdi pwa mwen 4 ane de sa. Mwen te 300 liv (1ye foto) e mwen te desann a 142 (2nd foto). Mwen te frape pa yon machin nan mwa out ane pase a e mwen te reprann kèk nan pwa a. Mwen te soti nan komisyon pandan 9 mwa e mwen te reprann anpil pwa (3yèm foto). Men, mwen…li plis

Jwenn kèk motivasyon

4 desann, 110 pou ale

Mwen desann 257 semèn sa a.😊

Pa janm abandone!

Desann 210liv... pèdi yon lòt moun antye lol

Poukisa ou pa ta dwe janm abandone tèt ou

Sou bò gòch la, mwen te nan yon pwen ba, pa sèlman fizikman men tou mantalman. Ant yon anviwònman travay toksik ak yon relasyon, pa t gen anpil bagay ki t ap mache pou mwen. Men, mwen deside mete tèt mwen an premye. E rezilta a pale pou li menm.🔥 Kounye a, mwen fè sa vin misyon lavi mwen pou ede…li plis

Pèdi Pwa

Foto depi 15 ane de sa, objektif lavi pou retounen la. Mwen pèdi 1.8 wòch (10kg/25lb) nan 5 dènye semèn yo e mwen kontinye 😄 Mwen swete mwen ka retounen konsa an Nwèl. Sa ta yon bèl kado pou mwen menm.

M'ap pèdi pwa mwen jiskaske mwen ka antre nan rad sa a

M'achte gwosè L paske XL twò laj pou mwen men L yon ti kras piti 😅 Objektif mwen se pèdi 5 kg anvan 31 out ane sa a ✨

Poukisa jim la te kenbe m' gra...

Si ou fèmen nan lide, sa ap ofanse ou. Men jim la pa t ede m' pèdi okenn grès nan kò m'. E sa se paske efò mwen te ap gaspiye. 1 èdtan antrennman plis 30 minit vwayaj. Li boule anpil enèji men mwen pa t wè anpil pwogrè ki te fè m' vle abandone. E se konsa mwen fè. Mwen abandone metòd sa a epi…li plis

Vwayaj la

Slim bon sou mwen 🖤🌸

Ap pwoche 200lbs pèt pwa byento 💞

Mwen trè pre premye gwo objektif pèt pwa mwen! Yon fwa mwen rive la, total pèt pwa a ap 200lbs desann depi mwen te kòmanse vwayaj mwen nan pwa ki pi lou mwen. Natirèlman, mwen gen lòt objektif mwen vle atenn, men sa a se premye gwo etap mwen te fikse depi mwen te kòmanse. Nan vitès mwen ap ale a,…li plis

Kòmanse ak 79kgs ( gwosè 14 t ap rele sou mwen 😅 ) pa sèten ki pwa mwen ye kounye a, pa gen balans men mwen anfòm rad gwosè 8, pantalon 10 ak chemiz )

Pèdi pwa

Mwen kounye a peze 241.4 e nan Mèkredi mwen te peze 224.0

Vwayaj byennèt

Hey bèl nanm, kijan nou tout ap fè? Jodi a, mwen deside kòmanse vwayaj byennèt mwen. Mwen pran yon ti pwa e malgre mwen konnen moun ki dwat la ap renmen mwen pou sa mwen ye, mwen vle pi an sante ak pi anfòm pou tèt mwen. Donk, sèl bagay mwen gen pwoblèm avè l se konsistans, èske gen youn nan nou…li plis

-M'ap eseye pèdi pwa ankò-

Mwen te oblije kite travay aktif mwen akoz kèk bagay e mwen te kòmanse kolèj sou entènèt, kidonk anpil etid sou òdinatè... men mwen te adopte yon ti chen tou, kidonk mwen ap mache/naje/kouri anpil plis e mwen ap reflechi plis sou abitid manje mwen pandan m ap jere dyèt bèt kay mwen (vreman fè ou…li plis

Motivasyon

Motivasyon Chak Jou 🖤 Kèk mwa de sa, mwen te pran yon desizyon pou pran sante mwen oserye. Pa "yon jou," pa "apre fèt yo," men kounye a. Lè mwen te pi lou, mwen te 360 liv e mwen te mete yon gwosè 48. Jodi a, mwen se 307 liv, mwen pèdi plis pase 50 liv ak 6 gwosè pantalon — e chanjman ki pi gwo…li plis

Menm rad 40lb diferans

Mwen lè sa a VS kounye a

Toujou yon grès men ap vin pi mens

2024 - Pwa 116kg, grès 41%, misk 31% 2026 - Pwa 97kg, grès 26%, misk 41% Anpil travay di... Men mwen ap kontinye fò!

Kontan

Nan ane sa a ki bèl, pèdi pwa se youn nan reyalizasyon ki pi etonan mwen—kontinye konsa!

Dokimantasyon sou pèdi pwa

Mwen se 388 liv, 6 pye. Mwen pral pèdi otan ke mwen kapab ane sa a - kòmanse ak 40

Chiriji fèt

Mwen pran tan pandan fèt yo pou m fè chiriji bariyatrik. Rekiperasyon an ap mache byen. Mwen jis vle reprann kontwòl sou pwa sa a.

Ti pwogrè se toujou pwogrè

Dousman men asire… toujou ap parèt, toujou ap chwazi mwen. Pwogrè a pa fè bri, men li reyèl. 🤍✨

🛼

Mwen bezwen mete ajou foto mwen yo depi mwen pèdi petèt 25 liv depi foto mwen yo

Kòmanse nan 218, desann nan 173

Avantur mwen te kòmanse ane pase a nan mwa out ak yon pakèt pwoblèm sante. Pandan ke 218 pa sanble anpil pou yon gason ki 5"8, li te ase pou lakòz mwen anpil pwoblèm sante enpòtan. Jodi a, mwen ap fè valiz ansyen rad mwen yo epi mwen ap prepare pou bay yo. Pa gen plis mete rad twò gwo pou kache pwa…li plis

Mizajou ankò. 3 mwa depi dènye pòs la, 6 mwa angaje.

Hey tout moun! Men yon mizajou depi dènye pòs mwen an. -20 liv nan 3 mwa fwa sa a. -50 liv an total. Lavi frape mwen fò, blesi nan janm te fè mwen desann pandan plizyè mwa, estrès emosyonèl kontinyèl. Li difisil pou remake nan chak jou men li vrèman etonan mwen pèdi tèlman malgre mond lan ap…li plis

6.95 pèdi, 9yèm jou

M ap fè byen, jis dòmi ak frèt. Ki moun ki vle fè atizay ak fè bagay imen

Pèdi pwa dousman

(Jis ap pale) Mwen ap eseye pèdi pwa e li te yon vwayaj ki trè dousman.. Mwen te kòmanse alantou 2024 ak 244lbs, mwen pèdi anviwon 45lbs men mwen te reprann 20 apre granpapa mwen te mouri nan oktòb. Kounye a mwen nan 201.2, ap rive dousman nan objektif mwen! Mwen konprann li dousman paske mwen pa…li plis

Pou pwa mwen, sa a te vrèman difisil, men mwen reyalize li pandan m ap fè jèn.

Eske li okay si mwen repoze kounye a? 🥺

Statistik jodi a - Mwen pèdi 1 liv ak yon demi

Mwen santi mwen vètigine ak fatige. Men, mwen santi mwen pi byen pandan m ap manje sòs vyann lan.

Vwayaj pèdi pwa

Li te yon vwayaj trè difisil, men mwen trè kontan mwen prèske rive nan objektif mwen nan 200.

Mwen bliye anrejistre enfòmasyon mwen-

Mwen manje sèlman 3 tas legim vèt jodi a. Mwen pa gen okenn lide konbyen kalori sa ye.. Se chou, brokoli, letis, uhhhh- lòt.. Mwen bliye manje dejene- ak manje midi e sa te dine.. Mwen pral mande google… 130 x 3 plis kèk poul a 300 kalori Ehh- mwen twò fatige, retire sa robots!!! Awsome,…li plis

Lè manje a sanble twò atiran menm si ou rive nan maksimòm kalori ou ka manje chak jou, kidonk ou jis kanpe la ap doute:

Gugelhupf sa a te atiran, men mwen te reziste frè ak sè... Sa te pran mwen kèk refleksyon ak doute, men mwen te genyen.

Efè segondè etranj

Mwen remake yon bagay ki ekstrèmman etranj, e ki enteresan. Koupe bagay yo a 260 kalori fè gou yo ekstra- Tankou ekstrèmman wo- Kannèl monte tankou fou, sèl gen yon ti pik anmèd ak pwason ki pa kouvri ak lwil yo pi etranj ak pi robust. Li yon ti jan twòp.. Eske gen lòt moun ki remake…li plis

Lè ou vle pizza men ap eseye pèdi pwa✨️

Mwen te vle pizza men mwen te konnen si mwen te manje yon pizza antye, mwen ta santi m mal/ankò grangou, kidonk mwen te fè yon konpwomi! Mwen te pran pizza men mwen te ajoute pwav, frèz ak yogout grèk (etranjman, pizza chou-fleur bon ak li? Yon ti jan tankou rancho ki vòlè)

Fom

Pèdi Pwa ak Fasilite

Mwen vin pi entansyone sou sa mwen mete nan kò mwen — mwen chanje pou pwoteyin plant ki fèt ak engredyan òganik, ki ka swiv. Mwen pèdi anviwon 15 liv nan yon mwa e mwen santi mwen pi byen an jeneral. Mwen kontan pataje sa mwen te ap itilize si gen moun ki enterese.

Mwen te ede zanmi manman mwen demenaje 🫠

Omwen mwen fè kèk etap 😭 (li demenaje nan yon apatman anwo 😭 ak yon gwo kanape)(modifye)