Kominote Weightloss
Kominote weightloss, chat, ak diskisyon.
6.9K NANM
TOUT
weightloss
509 pòs6.9K nanm
Rankontre Nouvo Moun
TELECHAJMAN
Kominote weightloss, chat, ak diskisyon.
6.9K NANM
TOUT
weightloss
Rankontre Nouvo Moun
TELECHAJMAN
Gen lòt moun ki nan defisi kalori? Kijan nou jere move imè lè nou grangou 🤣? Mwen pèdi 77 liv
Leve kanpe e eseye pi fò!
Mwen te konnen lè m kòmanse pran medikaman m yo, sa t ap fè m pran pwa. Mwen te kòmanse pran yo an 2022, mwen te peze 130 liv, epi mwen te desann rive 126, prèske nan pwa mwen te vle a. Men kounye a se 2026, epi mwen pran anpil pwa; mwen peze 200 liv 😭😭 Mwen pale ak doktè m, epi nou chanje…li plis
Mwen pèdi prèske 70 liv. Mwen pa ka tann pou m pèdi plis pwa. Kounye a, si sèlman mwen te ka jwenn 2 fi.
Mwen ap chèche konekte ak: - Gason ki ap kòmanse vwayaj pèdi grès yo - Ansyen atlèt ki ap eseye retounen nan fòm - Gason ki vle pèdi grès depi lakay yo - Gason ki ap chèche èd pou pèdi grès 👉Bezwen èd pou pèdi (+30 liv) Kòmante "Antrenè"👈
Mwen te anviwon 308 liv, kounye a mwen peze 246 epi pwa m ap kontinye bese Foto anvan ak apre
Slim bon sou mwen 🖤🌸
Mwen te oblije kite travay aktif mwen akoz kèk bagay e mwen te kòmanse kolèj sou entènèt, kidonk anpil etid sou òdinatè... men mwen te adopte yon ti chen tou, kidonk mwen ap mache/naje/kouri anpil plis e mwen ap reflechi plis sou abitid manje mwen pandan m ap jere dyèt bèt kay mwen (vreman fè ou…li plis
Motivasyon Chak Jou 🖤 Kèk mwa de sa, mwen te pran yon desizyon pou pran sante mwen oserye. Pa "yon jou," pa "apre fèt yo," men kounye a. Lè mwen te pi lou, mwen te 360 liv e mwen te mete yon gwosè 48. Jodi a, mwen se 307 liv, mwen pèdi plis pase 50 liv ak 6 gwosè pantalon — e chanjman ki pi gwo…li plis
2024 - Pwa 116kg, grès 41%, misk 31% 2026 - Pwa 97kg, grès 26%, misk 41% Anpil travay di... Men mwen ap kontinye fò!
Mwen ale e mwen fè li! Mwen finalman reyalize pwa mwen te vize a, sa ki kounye a se dè dekad 😱 Mwen nan limit ideyal ki pi wo a. Mwen pa pral desann pi ba paske mwen pa vle sanble malad. Mwen ap manje pi sante an jeneral ak kèk trete de tan zan tan. Sante a pi bon anpil men ak laj, toujou gen…li plis
Mwen se 388 liv, 6 pye. Mwen pral pèdi otan ke mwen kapab ane sa a - kòmanse ak 40
Desann 210liv... pèdi yon lòt moun antye lol
Mwen pran tan pandan fèt yo pou m fè chiriji bariyatrik. Rekiperasyon an ap mache byen. Mwen jis vle reprann kontwòl sou pwa sa a.
Hey tout moun! Men yon mizajou depi dènye pòs mwen an. -20 liv nan 3 mwa fwa sa a. -50 liv an total. Lavi frape mwen fò, blesi nan janm te fè mwen desann pandan plizyè mwa, estrès emosyonèl kontinyèl. Li difisil pou remake nan chak jou men li vrèman etonan mwen pèdi tèlman malgre mond lan ap…li plis
Mwen ap fè rejim depi total 9 jou, jodi a se 10yèm. Mwen pa fin fè eksperyans lan- E mwen te ap fè matematik chaje biyometrik ansanm ak gwoup san pou kalkile pèt pwa mwen. AI te ede- Dapre done mwen yo, mwen ta dwe sèlman pèdi 8 oswa 9 liv jodi a. Lè sa a te kòmanse mwen te 388.. Mwen te pwa…li plis
Mwen swete yon moun ta ka fè manje pou mwen, mwen tèlman bouke. 😫
M ap fè byen, jis dòmi ak frèt. Ki moun ki vle fè atizay ak fè bagay imen
Tant anpil gason ap fè sa a mal e sa ap touye chak sèl chans yo te genyen pou yo chire. 🪦 Chak sèl youn. ❌️ Se pa pou ou fè tankou mesye sa yo, frè. Gade, pwoblèm nan se yo ap vin twò fyè. 🤥 Yo panse yo ka jis vini isit la yon fwa pa semèn. Gason, ou pi bon mete kèk respè sou defisi kalori…li plis
Sou bò gòch la, mwen te nan yon pwen ba, pa sèlman fizikman men tou mantalman. Ant yon anviwònman travay toksik ak yon relasyon, pa t gen anpil bagay ki t ap mache pou mwen. Men, mwen deside mete tèt mwen an premye. E rezilta a pale pou li menm.🔥 Kounye a, mwen fè sa vin misyon lavi mwen pou ede…li plis
(Jis ap pale) Mwen ap eseye pèdi pwa e li te yon vwayaj ki trè dousman.. Mwen te kòmanse alantou 2024 ak 244lbs, mwen pèdi anviwon 45lbs men mwen te reprann 20 apre granpapa mwen te mouri nan oktòb. Kounye a mwen nan 201.2, ap rive dousman nan objektif mwen! Mwen konprann li dousman paske mwen pa…li plis
Mwen santi mwen vètigine ak fatige. Men, mwen santi mwen pi byen pandan m ap manje sòs vyann lan.
Mwen manje sèlman 3 tas legim vèt jodi a. Mwen pa gen okenn lide konbyen kalori sa ye.. Se chou, brokoli, letis, uhhhh- lòt.. Mwen bliye manje dejene- ak manje midi e sa te dine.. Mwen pral mande google… 130 x 3 plis kèk poul a 300 kalori Ehh- mwen twò fatige, retire sa robots!!! Awsome,…li plis
Mwen remake yon bagay ki ekstrèmman etranj, e ki enteresan. Koupe bagay yo a 260 kalori fè gou yo ekstra- Tankou ekstrèmman wo- Kannèl monte tankou fou, sèl gen yon ti pik anmèd ak pwason ki pa kouvri ak lwil yo pi etranj ak pi robust. Li yon ti jan twòp.. Eske gen lòt moun ki remake…li plis
Foto depi 15 ane de sa, objektif lavi pou retounen la. Mwen pèdi 1.8 wòch (10kg/25lb) nan 5 dènye semèn yo e mwen kontinye 😄 Mwen swete mwen ka retounen konsa an Nwèl. Sa ta yon bèl kado pou mwen menm.
Pou yon vandredi, li te plis yon batay mantal difisil ak yon tèt fè mal.
Mwen te vle pizza men mwen te konnen si mwen te manje yon pizza antye, mwen ta santi m mal/ankò grangou, kidonk mwen te fè yon konpwomi! Mwen te pran pizza men mwen te ajoute pwav, frèz ak yogout grèk (etranjman, pizza chou-fleur bon ak li? Yon ti jan tankou rancho ki vòlè)
Vle boule grès kò ou, lè sa a sa a se sa li pran. 🤔 Kounye a, si yon moun di ou se jis kalori ki antre, kalori ki sòti, yo ap fè ou tonbe nan pyèj. 🤥 Yo pral fè ou sanble ak yon moun ki mens ak grès. 😭 Ou bezwen kenbe misk lè ou pèdi grès e ou bezwen eleman nitritif espesifik pou fè sa.…li plis
Mwen panse mwen genyen jodi a tou. 🤔
Omwen mwen fè kèk etap 😭 (li demenaje nan yon apatman anwo 😭 ak yon gwo kanape)(modifye)
Kounye a si ou vrèman vle li mwen vle di ou vrèman vle fè li fèt vit ⏰️ Pa gen tan pou pèdi tan E ou pare pou antre tout bon Pa gen ezitasyon Lè sa a, sa a se pou ou 🫡 Gade, moun vle pale de sakrifis Men nou pa fè travay pou anyen 🤔 Nou fè travay pou jwenn yon bagay tounen Pou jwenn yon bagay…li plis
Anpil moun fè erè sa a e yo rete bloke san yo pa fè okenn pwogrè.🤔 Pa fè sa. Pa fè li. Gade, manje sa ki bon pou sante a pa sifi. Ou gen vyann bèf ou e ou vin twò konfyans, men gen plis travay pou fè. 🥩 Gade, nou pa ap pale de bati yon kò nòmal. Nou ap pale de transfòme ou an yon echantiyon…li plis
Mwen desann 257 semèn sa a.😊
M'ap eksplike egzakteman kijan ou ka fè sa. 🤔 Sa a se sa anpil moun fè mal, kidonk swiv si ou vle fè li byen. Kounye a, premye etap la se konsantre sou bagay ki kòrèk. 💯 E si yon moun di ou sa vle di ou bezwen konsantre sou jimnastik ak antrennman, Lè sa a, yo te bay ou manti, zanmi. Premye…li plis
Fè plis kouri ak leve pwa, ak rèv sou anbrase. 🤗
Piblikasyon Ki Gen Rapò
Bonjou! Yon ti kesyon serye isit la. Eske gen yon moun ki konnen ki egzèsis ki apwopriye pou pèdi pwa pou moun ki gen doulè nan do? Moun sa a pa ka kanpe twò lontan akòz blesi li e li pa ka pote bagay lou. Li yon ti jan an stres kounye a paske li renmen fè egzèsis men li pè sa ka agrave doulè nan…li plis
Santi a pi etonan, li fè m' santi m' vivan ak santre pandan m'ap fè egzèsis, zanmi nan jimnastik yo akeyi, mwen renmen detann sou treadmè a viking nan playlists
Mwen te ranmase yon pakèt rad tout nouvo ki pa t anfòm byen e sa klasik ADHD "sòti nan je, sòti nan lespri" te kòmanse...
Apwoche 200lbs total pèdi pwa byento 💞 Mwen trè pre premye gwo objektif pèdi pwa mwen! Yon fwa mwen rive la, total pèdi pwa a ap 200lbs desann depi mwen te kòmanse vwayaj mwen nan pwa ki pi lou mwen. Natirèlman, mwen gen plis objektif mwen vle reyalize, men sa a se premye gwo etap mwen te fikse…li plis
Li bèl anpil pou wè pwogrè pèdi pwa!
Kòmanse nan 200 liv, mwen pa ka kwè mwen rive nan 135:)) pwochen objektif mwen se 130! Mwen te pran pwa dèske mwen te marye. Yo te fè m' trayi ak itilize m' e mwen te pase nan yon depresyon e mwen te manje emosyon mwen. Mwen te pran pwa ki te fè trayi li pi mal e mwen te bouke santi m' regrèt pou…li plis
Mwen bezwen yon moun pou ankouraje mwen pou mwen pèdi pwa ekstrèm, mwen ta di ou sou manje mwen yo epi ou ta fè kritik oswa refize li. Konsomasyon kalori mwen se sou ou. Mwen vle pèdi 15 liv, tanpri voye mesaj ban mwen.
Gason, mwen kounye a se yon gwosè 10 nan chemiz !! Pa gen plis gwosè 14 nan chemiz ak pantalon :)) E mwen desann nan yon gwosè 12 nan pantalon. #pèdpeson
Pou nenpòt moun ki ap lite ak pwa. Ou ka fè sa e mwen fyè de ou. Gen kèk jou li ka difisil, men ou pral grandi e vin pi fò chak jou. Mwen renmen ou ♡ Mwen souvan lite ak vwayaj pèdi pwa mwen e sa a se ok. Sa a se ok pou pa ok e li ok tou si pwogrè a ap fèt dousman. Sa pa vle di anyen pa chanje.…(modifye)li plis
Mwen pèdi 130liv depi pwa mwen te kòmanse! Mwen te kòmanse #pèdponsyon mwen ane pase a, nan kòmansman me 2024. Dènye pwa ofisyèl mwen te 17 desanm 2024, e kounye a sou 26 fevriye 2025, mwen pèdi 25liv ant de dat sa yo! Pifò nan sa a te reyalize ak #manjeansante / #dyet e nan janvye mwen te…(modifye)li plis
Mwen ofisyèlman soti nan gwosè plis yo! Kounye a mwen se yon XL anwo ak 16 anba. Mwen pa janm santi m konsa depi mwen te yon Junior nan Lekòl Segondè 😍😍 SELF FIVE 👏
Finalman mwen pwa tèt mwen apre mwen te evite li pandan kèk semèn, paske mwen te gen epizòd manje twòp. Mwen te bon nan rejim ak kalori pandan 2 semèn ki pase yo. Mwen pral fè mezi tou chak 4 semèn paske mwen konnen pafwa balans yo pa reflete oswa montre pèt pwa aktyèl la. Mwen pa yon fanatik…li plis
Mwen pèdi 130lbs depi pwa mwen te kòmanse! Mwen te kòmanse #pèdponsyon mwen ane pase a, nan kòmansman me 2024. Dènye pwa ofisyèl mwen te 17 desanm 2024, e kounye a sou 26 fevriye 2025, mwen pèdi 25lbs ant de dat sa yo! Pifò nan sa a te reyalize ak #manjeansante / #dyet e nan janvye mwen te…(modifye)li plis
Total pèdi pwa anvan ak apre se dezyèm foto a. Tout pèdi pwa natirèl. 5 jou nan semèn nan nan jimnastik. Rejim alimantè ki an sante chak jou ak mache chen nan abri a nan jou repo pou fè kadyovaskilè.(modifye)
(reposted in this thread, also posted in weightloss) Pi lou a jis kèk semèn de sa! 155+liv desann, Desann apeprè 5 gwosè pantalon, Desann apeprè 5-6 gwosè rad, Gwosè chemiz desann apeprè 3-4 selon stil, 🍈🍈 gwosè band desann apeprè 5 (men gwosè tas la sèlman desann yon 😎), Mwen ka mete rad mwen…li plis
Mizajou. Mwen te ale wè doktè mwen nan mèkredi pou yon tcheke 3 semèn depi mwen te kòmanse mounjaro e mwen pèdi anviwon 8 liv. Mwen vrèman eksite. Mwen te yon ti jan bloke ak pèdi pwa mwen, kidonk mwen te trè kontan wè balans lan desann.
Premye foto a mwen te anviwon 290 Dezyèm foto a mwen nan 262 Mwen ap pèdi pwa e mwen ap reprann misk mwen, mwen pa ka tann pou mwen rive nan 240 byento
#vwayajpèdipwa #pèdipwa
Mwen pèdi 61 liv ane sa a
Kestyon mwen se si w ap pèdi pous sou ren ou, èske sa vle di ou ap pèdi pwa oswa pèdi pwa dwe yon konbinezon de mezi ranch ak ren ki ap pèdi pous.
Ki sa 5 bagay ou vle ane sa a 5 bagay mwen ta renmen nan okenn lòd patikilye 1- chen mwen pou li tolere papa mwen 2- zanmi 3- mennaj 4- pèdi pwa 5- plis konfyans nan tèt mwen
Mwen ap panse pou eseye youn nan medikaman sa yo pou ede ak pèdi pwa. Eske gen moun ki te eseye youn nan yo e ki sa ou te renmen oswa pa renmen sou yo?
Sa a se yon foto mwen anvan mwen te pèdi yon gwo kantite pwa. 5 ane de sa mwen te fè yon operasyon manch gastric paske mwen te tèlman depresyon sou lefèt ke mwen te peze 135 Kg/276 liv. Kounye a mwen peze anviwon 70 Kg/154 liv. Mwen pa t pale de sa ak pèsonn, men akòz sa a mwen te gen pwoblèm ak kò…li plis
Mwen te kòmanse yon nouvo vwayaj pèdi pwa! Objektif mwen se pou mwen rive 10000 pa pa jou ak pou mwen bwè plis dlo. Mwen toujou te renmen fè mache, kidonk pati antrennman an pa difisil, pati ki pi difisil la se evite bonbon ak espesyalman soda, men mwen kwè nan tèt mwen pou mwen ka reyalize…li plis
Fou jan pèdi pwa chanje fòm figi ou anpil. Aprann renmen tèt ou enpòtan anpil pou kreye chanjman pozitif.
Mwen fè byen jodi a! Mwen pase anviwon 20 minit sou yon entansite ba, chita men ki estab tout tan an e menm ap li yon liv. Hanch mwen fè mal anpil dènye tan sa yo men mwen panse sa sèlman vle di mwen ap bati kote mwen bezwen an e bisiklèt la pa fè m' plis presyon sou do mwen pase squat ki ta t ap…li plis
M panse mwen ka ogmante konsomasyon kalori mwen soti nan 1287 pou rive 1317 epi wè kijan sa ap mache, selon aplikasyon sa a se kantite kalori mwen bezwen manje pou pèdi pwa regilyèman. Mwen toujou ap pèdi pwa ak 1287 kalori pa jou.
Mwen vrèman rayi fason mwen sanble fizikman epi lè sa a lè mwen itilize yon kalkilatè BMI, pwa ki sanble an sante se 170 e mwen se 250, kidonk mwen devine objektif mwen se pou m desann piti piti rive 170.
#egzèsis #douleur #ekleraj #disiplin #byennèt #byennèt #entuisyon #manjeentuitif #douleurkervikal #douleursciatik #douleurkolòn #pèdpoids #lapè #soulajmanstress #kontant(modifye)
Hey nouvo zanmi! Loser isit la (SoreLoser pou presizyon), e mwen te vle pataje vwayaj pèdi pwa mwen te sou li, ak siksè yo! Pa ezite pase nan anba a pou TLDR! Nan mwa novanm 2021, mwen te peze 345lbs. Mwen pap antre nan kijan mwen te rive la, men anvan sa, mwen te plis pase 350lbs. Pandan tout…li plis
#egzèsis #douleur #eklerisman #disiplin #byennèt #byennèt #entuisyon #manjeentuitif #douleksèrvikal #doulesciatik #doulespinal #pèdi pwa #lapè #soulajman stres #kontant(modifye)