Pushups közösség
A pushups közösség, chat és beszélgetés.
63 LÉLEK
MIND
pushups
8 bejegyzés63 lélek
Ismerj Meg Új Embereket
50 000 000+ LETÖLTÉS
A pushups közösség, chat és beszélgetés.
63 LÉLEK
MIND
pushups
Ismerj Meg Új Embereket
50 000 000+ LETÖLTÉS
Kapcsolódó bejegyzések
Csinál még valaki fekvőtámaszt és húzódzkodást a körök között a betöltési képernyők és vágóképek alatt? Könnyű W a nyereségért, nem annyira jó a pontosságért 😂 Szerintem ez egy jó megnyugtató mechanizmus, lelassítja a szívet és ad neki egy kis munkát, ahelyett, hogy izgatott és ideges lennél, de… tudj meg többet
Minden nap csinálok fekvőtámaszokat 2 hónapja, és ne aggódj, minden alkalommal változtatom a fekvőtámasz típusát. Eddig 100 fekvőtámaszt csináltam 20 ismétléssel és 5 sorozattal.
Új rekord, imádom kombinálni ezt a súlyzós edzéssel.
Általában nem kell korán kelnem a munkához. Az elmúlt két reggel azonban 4-kor keltem. Túl sötét és hűvös van kint ahhoz, hogy kimenjek futni, és a talaj túl nedves ahhoz, hogy eddzek. Úgy döntöttem, hogy megpróbálom a rutinomat naplemente után tegnap este. Kicsit tovább futottam, mint szoktam, és… tudj meg többet
Legutóbb, amikor egykezes fekvőtámaszokat csináltam, mindenki azt mondta, hogy sérüléshez vezet, szóval most íjászokat csinálok. Nem tudom a formát, de ha van kritika, kérlek, legyen építő jellegű, köszi 🙏
Csak szórakozásból posztolok - olyan gyenge kezekkel, mint az enyém, nem tudom normálisan csinálni a fekvőtámaszokat, túl félek, hogy az arcom a földhöz csapódik 😅😅😅😅 Szóval hozzáadom a combhajlító nyújtást 🤣
Ez körülbelül minden, amit a mai edzésről mondani tudok. Meglepődtem, hogy fel tudtam venni ezt a telefont. 😌💀
100 teljes hosszúságú fekvőtámasz jó formában egyetlen edzés alatt! Beszélhetnék a fájdalomról, de az nem fordulna le, lol. Beszéljünk a "utolsó nyomás, legjobb nyomás" - tudod, hogyan csináljuk. 😎
Fekvőtámasz kézenállásban
Biztos az extra fehérje teszi a dolgát, tudtam, hogy az összes hörcsög megevése hosszú távon meg fog térülni!
Körülbelül 6 hónapja, eleinte szomorú voltam. 10 fontot fogytam. Most a vádlim hatalmas, a törzsem egészségesebben néz ki, és a karjaim is nagyobbak. Lassú és egyenletes. Visszahíztam 10 fontot, és erősebbnek érzem magam. A vicces az, hogy nem csinálok sokat. Nincs edzőterem. Nincs idő, amit az… tudj meg többet
Minden egyes lájkért videózom fekvőtámaszokat, ne ölj meg
A tesó fekvőtámaszozott
Felszerelés: félelem és (ön)gyűlölet, 8lb súlyzók, ellenállás sávok 💪: Vegyes szabad súlyos mozgások + 75 teljes hosszúságú fekvőtámasz 🍯: Hegymászó, kerékpározás, lábemelés, orosz csavarás, felülések, üreges tartás, halott bogár kinyújtások 🦵: 47962 guggolás, farhíd, vádli kinyújtások,… tudj meg többet
Jobb 10 fekvőtámaszt jó formában csinálni, mint vonakodva 32-t csinálni, és nem kapni annyi értéket a pénzedért. Szánj időt arra, hogy megtudd, mi számít jó formának minden mozdulatnál, és légy szándékos - a megfelelő időben tartott szünetek nagyszerűek!
Fekvőtámasz edzés a hegy tetején, miután elértük a 15 kilométert. (szerkesztett)
Volt egy kérdés, ami előhozta a szavaim áradását - ezért úgy döntöttem, írok róla. Valaki megkérdezte, mi az, ami a legjobban vonz téged az emberekben, a kinézetük vagy a személyiségük, és én azt válaszoltam, hogy a hozzáállásuk. (Nagyszerű kérdés amúgy. Köszi érte.) A dolog az, hogy az emberek… (szerkesztett) tudj meg többet
Nem tudok normál fekvőtámaszokat csinálni, mert túl nehéz vagyok és nincs hozzá erőm. A falnál kezdtem, most pedig kihívást jelentek magamnak, hogy dőlt fekvőtámaszokat csináljak. Lassan, de biztosan.
Fekvőtámaszokat csinálok.
Haladok, ahogy bővítem a fekvőtámaszokat, felüléseket, guggolásokat. Nem haladok olyan gyorsan, ahogy reméltem, de jó úton haladok 😎
20 fekvőtámaszt csináltam (valószínűleg később még csinálok többet, valamint hasizomgyakorlatokat és húzódzkodásokat) és körülbelül 50 percet futottam. Nos, 50 percig voltam kint, de az futás volt, majd séta a kitartás visszanyerésére, aztán megint futás, szóval nem tudom.
Napi kardió (5-10k kerékpár), súlyzós edzés, fekvőtámaszok és hasprés ~2025 február óta. Lassú fejlődés, de sokkal jobban érzem magam!
Fiatal felnőttként játszottam a gondolattal, hogy erős legyek.. most, hogy itt vagyok, rájövök, mennyit kellett tennem ahhoz, hogy eljussak erre a pontra, ahol a fekvőtámasz nem csak fekvőtámasz, a bicepsz nem csak bicepsz, hanem egy harc önmagammal, egy csata, hogy túléljem a démonjaimat, és bár… tudj meg többet
Szia, pár órája csináltam egy otthoni edzést, és kíváncsi voltam, mik a jó alternatívák a merülésekhez és a húzódzkodásokhoz? Nincs felszerelésem, és mivel most kezdtem újra edzeni, nem tudok 80 kört nyomni egymás után, lol
Mászkáltam a padlón otthon négykézláb. Az erő alapjai már babakorunkban elkezdődtek. A mászás rengeteg energiát igényel. Szóval arra gondoltam, mi lenne, ha a mászást kombinálnám a fekvőtámaszokkal. Teljesen megváltoztatta az egész mozgásmintát. Július 18-án kipróbáltam. Ez az új mozgás, hogy… tudj meg többet
Most fejeztem be az első sorozat reggeli 🌅 fekvőtámaszát 🙏❤️
Próbálok naponta 100 fekvőtámaszt csinálni, plusz talán néhány kiegészítő gyakorlatot, mint a calisthenics. De az agyam azt mondja: "ehhhh ma kihagyhatod a mozgást, pihenj egy napot."
Rajz, amit egy ideje készítettem egy ciklopról, aki hatalmas súlyokat emel és simán csinál rengeteg fekvőtámaszt (szerkesztett)
Hányan tudtok egyhuzamban 50 fekvőtámaszt csinálni?
A túl sok kerékpározás károsíthatja a csontok egészségét, de más egyszerű gyakorlatok végzésével ez elkerülhető.
1 fekvőtámasz 1 csók ?