Calorie խումբ
calorie խումբ, շփում և քննարկում։
31 ՀՈԳԻՆԵՐ
ԲՈԼՈՐԸ
calorie
17 հրապարակում31 հոգիներ
Հանդիպի՛ր նոր մարդկանց
50 000 000+ ՆԵՐԲԵՌՆՈՒՄՆԵՐ
calorie խումբ, շփում և քննարկում։
31 ՀՈԳԻՆԵՐ
ԲՈԼՈՐԸ
calorie
Հանդիպի՛ր նոր մարդկանց
50 000 000+ ՆԵՐԲԵՌՆՈՒՄՆԵՐ
Հրապարակումներ դեռ չկան ։
Նմանատիպ հրապարակումներ
Կալորիական դեֆիցիտն ինձ կործանելու է։ Փորձում եմ ազատվել էս ահռելի հետույքից 😒💀
Ուրիշ ո՞վ է կալորիական դեֆիցիտի մեջ։ Ինչպե՞ս եք հաղթահարում սովից առաջացած ջղայնությունը 🤣։ Ես 77 ֆունտ եմ նիհարել
Այս պահին գտնվում եմ իմ կալորիականության պակասի ճանապարհին։ Նյումս!
Ցանկանում էի փորձել այս վիրուսային սննդի միտումը, բայց իսկապես ուզում եմ պահպանել իմ կալորիականության նպատակները այս շաբաթ: Այնտեղ, որտեղ դուք հանում եք կրուասանի վերին մասը և դնում եք մագնիտ սառցե կրեմի փայտիկ ներսում և հանում եք փայտիկը: Ես անձամբ կընտրեի կոնիսյոր պիստակային ջելատո սառցե կրեմ 🤤 (խմբագրված է)
Մեծահասակների ցածր կալորիականությամբ դիետայի և պրոտեինի մոլուցքի ընթացքում մեկ տարի ես կորցրեցի հետաքրքրությունը, առողջական տեսանկյունից դա այնքան էլ արդյունավետ չէ: Բայց իմաստալից ավանդույթի տեսանկյունից դա լավ է պահվում: Ես երբեք բավարար մոտիվացիա չունեի, որպեսզի ինձ համար համեղ նախաճաշ… կարդալ ավելին
Այո, անպայման 0 կալորիա, վստահ եղեք։
Ուրեմն ես նորից սկսեցի մարզվել, մոտ երկու տարվա դադարից հետո, և հիմա բավականին վատ վիճակում եմ Մարզումը լավ է անցնում, բայց իմ սննդակարգը չի աշխատում այնպես, ինչպես նախկինում Կարո՞ղ եք մի քանի բարձր սպիտակուցային, ցածր ածխաջրեր և ցածր կալորիականությամբ խորտիկների գաղափարներ առաջարկել, որոնք հեշտ… կարդալ ավելին
Շատ տղամարդիկ սա սխալ են անում, և դա ուղղակի սպանում է նրանց բոլոր հնարավորությունները մկանային լինել։ 🪦 Ամեն մեկի։ ❌️ Ուրեմն մի եղեք այս տղաների նման, եղբայր։ Տեսեք, խնդիրը այն է, որ նրանք չափազանց ինքնավստահ են։ 🤥 Նրանք կարծում են, որ կարող են պարզապես շաբաթը մեկ անգամ գալ այստեղ։ Եղբայր,… կարդալ ավելին
Ես գրեթե 3 ամիս դադարեցի մարզվել և, իհարկե, նաև դադարեցի հետևել իմ կալորիականության դեֆիցիտին։ Ուրեմն ինչ էի սպասում։ Ես վերադարձրի քաշը։ 😅 Վերադարձել եմ 80 կգ, բայց ահա ես—սկսում եմ նորից, աստիճանաբար այրում եմ այդ ճարպերը և վերակառուցում իմ ուժը։ Ես կարող եմ երբեմն կանգ առնել, կարող եմ կորցնել… կարդալ ավելին
Իմ անցյալի գեր ես ինձ հետապնդում է 😞
Շատ տղամարդիկ սա սխալ են անում, և դա ուղղակի սպանում է նրանց բոլոր հնարավորությունները մկանային լինել։ 🪦 Ամեն մեկի։ ❌️ Ուրեմն մի եղեք այս տղաների նման, եղբայր։ Տեսեք, խնդիրը այն է, որ նրանք չափազանց ինքնավստահ են։ 🤥 Նրանք կարծում են, որ կարող են պարզապես մեկ անգամ շաբաթական գալ… կարդալ ավելին
Կարդում եմ, ինչ կարող եմ գտնել բարձր կալորիականությամբ դիետաների մասին, և մեկ մարդ ասում է, որ սննդաբանն ասել է, որ պետք է կարտոֆիլ, ձու և պանիր ավելացնել ամեն ինչի մեջ: Մյուսը ասում է շատ հացահատիկներ: Ես տարիներ անցկացրեցի, որ ոչինչ չանեի, բացի իմ շանը 5-10 րոպե 2-3 անգամ օրական զբոսանք տվողից,… կարդալ ավելին
Որոնք են այն սննդամթերքները, որոնք հագեցնող են՝ սննդամթերքներ, որոնք ձեզ լիացնում են, չնայած շատ քիչ կալորիաներ ունեն:
Ինչպես կարող եք պահպանել դիետան, երբ իսկապես ցանկանում եք ինչ-որ համեղ, բայց կալորիականությամբ հարուստ բան? Ես վատ եմ զգում, երբ հասկանում եմ, որ իմ բիցեպսները լավ են, բայց ոչ իմ փորը…🥲
Առողջ սննդի վրա կենտրոնանալով, բայց իմ ընտանիքը բերեց 0 կալորիա կրեմ սոդա։ Այնքան լավ է, ես իսկապես սիրում եմ համեղ սոդան ցածր կալորիաներով, հա, հա
Ես դադարեցի պահել գաղտնիքները. կալորիականության դեֆիցիտ, բոտոքս ամբողջ դեմք, շուրթերի լցոնում և վստահություն:
Զրո հավ + զրո կալորիա գազավորված ըմպելիք = մեղմ խղճի խայթ + երջանիկ (խմբագրված է)
Ուրբաթ օրը հիմնականում հոգեկան դժվար պայքար էր և գլխացավ:
Ես OMAD դիետայի վրա եմ, և սովորաբար օրական ցածր կալորիականությամբ սնունդ եմ ընդունում, հատկապես մինչև 1,100 կալորիա օրական, քանի որ փորձում եմ քաշ կորցնել, բայց այսօր մի փոքր ոչ որոշված եմ, թե ինչ պատրաստեմ այսօր։ Ով որ առողջ գաղափարներ ունի։ Ես առնվազն կավելացնեմ, որ ես շատ սալաթի մարդ չեմ, և… կարդալ ավելին
Բարձր սպիտակուց, ցածր կալորիա և շատ վիտամիններ
Ես կարծում եմ, որ այսօր էլ հաղթեցի։ 🤔
Այժմ, եթե իսկապես ուզում ես, նկատի ունեմ, որ իսկապես ուզում ես դա անել ASAP ⏰️ Ոչ մի սպասում, և դու պատրաստ ես ամբողջովին ներգրավվել, առանց երկմտելու, ապա սա քեզ համար է 🫡 Տես, մարդիկ ուզում են խոսել զոհողության մասին, բայց մենք ոչինչ չենք անում անիմաստ 🤔 Մենք աշխատում ենք, որպեսզի ինչ-որ բան… կարդալ ավելին
Շատ մարդիկ այս սխալն են անում և stuck են մնում զրո առաջընթացով։🤔 Մի եղեք այդ տղան։ Մի արեք դա։ Տեսեք, առողջ սնվելը բավարար չէ։ Դուք ունեք ձեր միսը և ինքնավստահ եք դարձել, բայց դեռ շատ աշխատանք կա անելու։ 🥩 Տեսեք, մենք խոսում չենք սովորական մարմնի կառուցման մասին։ Մենք խոսում ենք ձեզ ֆիզիկական… կարդալ ավելին
Դժվար, բայց 2 ամսում 12 կգ նվազել է:
Ինչ են մետաբոլիկ ադապտացիան, մետաբոլիկ զիգզագը և հորմետիկ սթրեսորները: Մետաբոլիկ ադապտացիան մարմնի ընդհանուր կարողությունն է արդյունավետորեն փոխել վառելիքի աղբյուրները, որը ձևավորվում է մետաբոլիկ զիգզագի միջոցով՝ սննդանյութերի ընդունման ցիկլային պրակտիկայով, և հորմետիկ սթրեսորներով, որոնք մեղմ,… կարդալ ավելին
Շատ մարդիկ այս սխալն են անում և մնանում են առանց առաջընթացի։🤔 Մի եղեք այդ տղան։ Մի արեք դա։ Տեսեք, առողջ սնվելը բավարար չէ։ Դուք ունեք ձեր միսը և ինքնավստահ եք դարձել, բայց դեռ շատ աշխատանք կա անելու։ 🥩 Տեսեք, մենք խոսում չենք սովորական մարմնի կառուցման մասին։ Մենք խոսում ենք ձեզ ֆիզիկական… կարդալ ավելին
1800 կալորիա օրական ընդունում։ Վաաա 🤍
Ինչու՞ կցանկանայիք անցնել ցավի և տառապանքի միջով, պարզապես տեսնելու համար զրո առաջընթաց: 😭 Շատ մարդիկ անում են այս սխալը: Մի եղեք նրանցից մեկը: Եթե պատրաստվում եք աշխատել դժվար, ապա լավ հավատացեք, որ դա պետք է արժանի լինի ջանքերին:💯 Հիմա, կալորիականության դեֆիցիտը խաղալու բան չէ: Չկա այնպիսի… կարդալ ավելին
Ինչու՞ կցանկանայիք անցնել ցավի և տառապանքի միջով պարզապես զրո առաջընթաց տեսնելու համար: 😭 Շատ մարդիկ անում են այս սխալը: Մի եղեք նրանցից մեկը: Եթե պատրաստվում եք աշխատել դժվար, ապա լավ հավատացեք, որ դա պետք է արժանի լինի ջանքերին:💯 Հիմա, կալորիականության դեֆիցիտը խաղալու բան չէ: Չկա այնպիսի… կարդալ ավելին
Շատ տղամարդիկ անում են այս սխալը և անում են դա կրկին ու կրկին։ 😭 Մի եղեք նրանց նման, եթե չեք ուզում խոհանոցում լինել։🍳 Դուք տեսնում եք, թե ինչ են անում այս տղաները՝ խորտիկներ ուտելով խելագարաբար։ Նրանց ձեռքերն անտեր են։ 🙉 Նրանք չեն հարգում կալորիականության դեֆիցիտը։ Աստվածաշնչի խախտում։ Մի… կարդալ ավելին