Exercising Komunitas
Komunitas exercising, obrolan, dan diskusi.
1,2 rb JIWA
SEMUA
exercising
13 Postingan1,2 rb jiwa
Bertemu Orang Baru
50.000.000+ UNDUHAN
Komunitas exercising, obrolan, dan diskusi.
1,2 rb JIWA
SEMUA
exercising
Bertemu Orang Baru
50.000.000+ UNDUHAN
Pos Terkait
Saya merasa tidak enak badan minggu ini dan saya menyadari bahwa ketika saya kehabisan jus sayuran dan buah buatan sendiri, kesehatan fisik dan mental saya menurun. Saya memang memperhatikan bahwa itu berkorelasi dengan minggu ovulasi saya, dan pada usia saya, fluktuasi hormon jauh lebih terasa… baca selengkapnya
berolahraga sambil menikmati sinar matahari pagi☀️☀️
Hippocampus, seperti bagian otak lainnya, berkembang dengan baik pada diet yang stabil dari faktor neurotropik yang berasal dari otak, atau BDNF. Protein ini bertindak seperti pupuk otak, menjaga neuron tetap sehat dan mendorong pertumbuhan neuron baru. Mempertahankan neuron yang sehat dan… baca selengkapnya
Minggu 14 🏃♀️ Sejujurnya, sudah banyak naik turun. Beberapa minggu saya konsisten, beberapa minggu saya tidak. Ternyata, tetap konsisten tidak semudah yang saya kira. Tapi saya belajar bahwa ini bukan tentang menjadi sempurna setiap saat. Ini tentang menemukan motivasi untuk kembali dan mencoba… baca selengkapnya
Tidak. Tidak perlu gym
Dua tahun terakhir ini cukup buruk bagi kesehatan saya. Saya harus dirawat di rumah sakit sebanyak 5 kali, dan mengalami kemunduran besar. Rasanya frustrasi ketika harus terus berjuang demi setiap kemajuan kecil, hanya untuk kembali mundur dalam sekejap mata. Meski begitu, perjuangan terus… baca selengkapnya
🌿 Apa arti slow living bagi Anda? Bagi saya, slow living berarti menikmati hidup dengan lebih sadar dan menghargai hal-hal sederhana. Bangun pagi, berdoa, menikmati sarapan yang dibuat dengan hasil kebun sendiri, fokus pada prioritas saya, berolahraga sesuai batasan saya, merawat tanaman saya,… baca selengkapnya
Hobi saya adalah menikmati hidup dengan bepergian, makan, berolahraga, minum kopi, dan berbelanja juga.
Saya mungkin sebenarnya memiliki dua hobi utama: makan dan berolahraga. Sejujurnya, alasan saya berolahraga hanyalah karena saya mencintai makanan.
MALASSSSyyyyyYyYyYy
Anda membaca dengan benar. Jika Anda ingin didengar, maka diamlah. Hilang sejenak, fokuslah pada belajar atau bekerja, berolahraga, atau berjalan-jalan. Baru saja menyelesaikan 20k langkah🏃🏻♀️➡️
Saya tidak suka berolahraga, tetapi saya harus melakukannya karena saya suka makan🤪
Hati saya hancur, tetapi saya memilih untuk mengambil kembali hidup saya. Saya kembali ke hal-hal yang membuat saya merasa hidup: membaca buku-buku bagus lagi, berolahraga di tepi laut, memperhatikan bau hujan di tanah, tidur nyenyak, dan perlahan-lahan belajar untuk makan lagi. Ketahanan, dalam… baca selengkapnya
Tapi rasanya luar biasa bisa melakukan ini! Saya berlatih untuk kesehatan dan kebugaran secara umum dan itu sangat baik untuk kesehatan fisik dan mental saya. Saya sangat menikmati berolahraga tetapi saya tidak menghabiskan berjam-jam di sana. Ini tentang menemukan keseimbangan yang sehat dan… baca selengkapnya
Telah fokus pada pikiran dan tubuh saya. Mulai melakukan video p90x lama karena bosan dengan pilates dan yoga biasa saya, dan menjauhi produk susu, tepung putih, dan gula tambahan. Sudah menangis saat air mata muncul daripada menekannya kembali. Berolahraga membantu saya dengan kecemasan saya, dan… baca selengkapnya
Kemudian baterai sosial saya habis dan saya perlu menjadi penyendiri selama 3 bulan kerja.
Kucing Oranye Gemukku yang berharga, Daffodil berolahraga. Pria harus menjaga bentuk tubuhnya.
Apa yang kamu lakukan untuk menghindari kebosanan? Tidak ada pekerjaan, tidak ada pendidikan, bagaimana kamu mengatasi kebosanan dan mengisi waktu? Silakan bagikan tips yang baik. Secara pribadi, saya mengatur waktu sebelum tidur untuk menghindari waktu kosong, menyusun dan mengubah rutinitas saya… baca selengkapnya
Jadi saya sudah berpikir dan mengevaluasi detail sedikit dan telah memutuskan untuk mencoba membuat perubahan pada pengaturan rutinitas kebugaran baru. Saya sedang mempertimbangkan untuk mencoba memulai Push/pull dan ingin tahu siapa pun yang pernah melakukannya sebelumnya, apa pengalaman Anda… baca selengkapnya
Jadi saya sudah berolahraga belakangan ini. Saya mencoba melakukannya sekali setiap hari atau lebih. Dan saya ingin memberikan motivasi sendiri untuk mengapa saya melakukannya. Bukan untuk mengesankan siapa pun, bukan karena saya tertekan, tetapi untuk membuktikan bahwa saya bisa melakukannya, saya… baca selengkapnya
Dua minggu terakhir saya akhirnya mulai menggunakan gym yang termasuk dalam sewa saya meskipun saya sudah di sini lebih dari setahun. Hari ini saya hanya berolahraga selama satu jam, berkeringat dengan baik dan merasa luar biasa setelahnya. Masih punya perut kurus saya, tetapi betapa hebatnya… (diedit) baca selengkapnya
Yah, saya tidak merasa 100% Saya bisa mengecek hal-hal secara online. Sedikit berbelanja. Dan mendapatkan penawaran bagus. Butuh sesuatu yang lebih hangat dan nyaman jadi saya menemukan satu set pakaian aktif. Bagus untuk bersantai, berolahraga, apapun.
Akhirnya berolahraga lagi. :) Tidak ada yang besar, hanya beberapa hal dasar setiap hari lainnya. Ditambah makan lebih banyak protein! Saya benar-benar berharap saya bisa bertahan kali ini…
Tidak sulit untuk tetap dalam kondisi baik, saya pergi ke gym 2 atau 3 kali seminggu dan menghabiskan sekitar 2 - 3 jam seminggu berolahraga dan tidak diet, dan saya dalam kondisi yang lebih baik daripada beberapa dari mereka pada malam pertarungan. Saya merasa ini mengejutkan sebagai seseorang… baca selengkapnya
Sudah 12 minggu sejak saya mulai berolahraga setidaknya 4 kali seminggu dan saya sudah merasakan perbedaannya. Jika saya bisa melakukannya, kamu juga bisa!
Saya mengerti pentingnya berolahraga tetapi sebuah pemikiran acak muncul di kepala saya, seperti apakah kamu tahu berapa banyak detak jantung yang kamu miliki setelah berolahraga 🤔
1. Bangun tidur jam 5 pagi. 2. Menuliskan pikiranmu sebelum tidur 3. Belajar keterampilan secara online 30 menit per hari 4. Luangkan 1 jam sehari untuk berolahraga 5. Diam selama 10 menit setiap hari 6. Buat rutinitas tidur yang baik 7. Jalan kaki 30 menit di alam 8. Baca 20 halaman per hari 9.… baca selengkapnya
Ini adalah tindakan kecil yang mungkin membantu seseorang yang membutuhkan, dan ini juga mengingatkan saya untuk lebih menjaga kesehatan saya sendiri. Saya masih berusaha membangun kebiasaan yang lebih sehat dan berolahraga secara teratur, tetapi setiap langkah kecil itu berarti. Semoga, saya bisa… baca selengkapnya
Saya bukan pecandu gym tetapi saya mencoba untuk memiliki kebiasaan yang lebih sehat. Terkadang berolahraga sangat membosankan tetapi perasaan yang saya dapatkan setiap kali saya selesai berolahraga sangat memuaskan ✨️
Saya sudah 18 bulan keluar dari hubungan paling beracun dalam hidup saya. Dulu saya berpikir pikiran saya tidak bisa dihancurkan. Bahwa saya bisa mengatasi apa pun yang saya inginkan dengan mudah. Saya salah. Saya tidak dipukuli oleh seorang pria besar. Saya tidak mengalami kekerasan fisik. Hidup… baca selengkapnya
Membawa tubuh saya ke batas saat berolahraga membuat saya masuk ke dalam keadaan meditasi yang dalam di mana emosi dapat diproses dan stres dapat dilepaskan. Berlari adalah salah satu hal yang gratis dan memberikan banyak manfaat. Apa proses meditasi Anda?
Saya sudah mulai berolahraga hanya untuk bersantai secara mental🙂. Siapa yang setuju dengan saya? 🤔
Saya butuh teman berolahraga
