Pushups Komunitas
Komunitas pushups, obrolan, dan diskusi.
63 JIWA
SEMUA
pushups
8 Postingan63 jiwa
Bertemu Orang Baru
50.000.000+ UNDUHAN
Komunitas pushups, obrolan, dan diskusi.
63 JIWA
SEMUA
pushups
Bertemu Orang Baru
50.000.000+ UNDUHAN
Pos Terkait
Apakah ada orang lain yang melakukan push-up dan chin-up di antara Rounds saat layar loading dan cutscene? Mudah W untuk mendapatkan keuntungan, tidak begitu baik untuk akurasi 😂 Saya pikir ini adalah mekanisme menenangkan yang baik, memperlambat detak jantung dan memberinya sedikit pekerjaan… baca selengkapnya
Saya melakukan push-up setiap hari selama 2 bulan lagi dan jangan khawatir saya mengganti jenis push-up setiap kali. Sejauh ini saya telah melakukan 100 push-up dengan 20 repetisi dan 5 set sejauh ini.
PR baru, saya suka menggabungkannya dengan latihan beban.
Saya biasanya tidak perlu bangun pagi untuk bekerja. Namun, dua pagi terakhir ini, saya sudah bangun jam 4. Terlalu gelap dan dingin di luar untuk jogging dan tanahnya terlalu basah untuk berolahraga. Saya memutuskan untuk mencoba rutinitas saya setelah matahari terbenam tadi malam. Jogging sedikit… baca selengkapnya
Terakhir kali saya melakukan push-up dengan satu tangan, semua orang bilang itu akan menyebabkan cedera, jadi sekarang saya melakukan archer. Saya tidak tahu tentang bentuknya, tapi jika ada kritik, tolong buatlah konstruktif, terima kasih 🙏
Posting hanya untuk bersenang-senang - dengan tangan yang lemah seperti milikku, aku tidak bisa melakukan push-up dengan normal, terlalu takut untuk menghantam tanah dengan wajahku 😅😅😅😅 Jadi menambahkan regangan hamstring 🤣
Itu saja yang perlu saya katakan untuk latihan hari ini. Terkejut saya bisa mengangkat telepon ini. 😌💀
100 push-up penuh dengan bentuk yang baik dalam satu sesi! Saya bisa berbicara tentang rasa sakit, tapi itu tidak akan terjemahkan, lol. Bicara tentang "dorongan terakhir, dorongan terbaik" - kamu tahu bagaimana kami melakukannya. 😎
Push-up handstand kalistenik
Pasti karena protein ekstra yang bekerja, saya tahu makan semua hamster itu akan terbayar di kemudian hari!
Sudah sekitar 6 bulan, pada awalnya saya sedih. Saya kehilangan 10 pon. Sekarang betis saya besar, tubuh saya terlihat lebih sehat dan lengan saya lebih besar. Perlahan tapi pasti. Saya mendapatkan kembali 10 pon dan saya merasa lebih kuat. Hal lucunya adalah, saya tidak melakukan banyak hal. Tidak… baca selengkapnya
Untuk setiap like, saya akan video push-up, jangan bunuh saya
Bro sedang melakukan push-up
Peralatan: ketakutan dan (benci diri), dumbbell 8lb, pita resistensi 💪: Gerakan beban bebas campuran + 75 pushup penuh 🍯: Pendaki gunung, sepeda, angkat kaki, putaran Rusia, situp, pegangan kosong, ekstensi bug mati 🦵: 47962 squat, jembatan glute, ekstensi betis, pemadam kebakaran, angkat satu… baca selengkapnya
Lebih baik melakukan 10 push-up dengan bentuk yang baik daripada dengan enggan berjuang melalui 32 dan tidak mendapatkan hasil yang sebanding. Luangkan waktu untuk mempelajari apa yang merupakan bentuk yang baik untuk setiap gerakan dan bersikaplah sengaja - istirahat yang tepat sangat baik!
Latihan push-up di puncak gunung setelah mencapai 15Kilometer. (diedit)
Ada sebuah pertanyaan yang memicu luapan kata-kata saya - jadi saya memutuskan untuk menulis tentangnya. Seseorang bertanya apa yang paling menarik bagi Anda dalam diri orang lain, penampilan mereka atau kepribadian mereka, dan saya menjawab sikap mereka. (Pertanyaan yang bagus btw. Terima kasih… (diedit) baca selengkapnya
Saya tidak bisa melakukan push-up normal karena saya terlalu berat dan saya tidak memiliki kekuatan untuk itu. Saya mulai dengan push-up dinding dan sekarang menantang diri saya untuk melakukan push-up miring. Perlahan tapi pasti.
Saya melakukan push-up.
Sedang berjalan seiring saya memperluas ke push-up, sit-up, squat. Tidak berjalan secepat yang saya harapkan tetapi menuju ke sana 😎
Saya sudah melakukan 20 pushup (saya mungkin akan melakukan lebih banyak nanti serta situp dan chin up) dan berlari selama sekitar 50 menit. Yah, saya keluar selama 50 menit tetapi itu berlari kemudian berjalan untuk memulihkan stamina lalu berlari lagi jadi saya tidak tahu.
Kardio harian (5-10k sepeda), latihan beban, push-up, dan crunch sejak ~Feb '25. Kemajuan lambat tapi merasa jauh lebih baik!
Dulu, sebagai orang dewasa muda, saya bermain-main untuk menjadi kuat.. sekarang saya di sini, saya menyadari betapa banyak yang saya lakukan untuk sampai ke tempat ini di mana pushup bukan hanya pushup, curl bukan hanya curl, itu adalah pertarungan dalam diri saya, sebuah pertempuran hanya untuk… baca selengkapnya
Hei, saya baru saja melakukan latihan di rumah beberapa jam yang lalu dan saya penasaran apa saja alternatif yang baik untuk dips dan pull-up? Saya tidak memiliki peralatan dan karena saya baru mulai berolahraga lagi, saya tidak bisa melakukan 80 putaran push-up berturut-turut lol
Saya sudah merangkak di lantai rumah saya dengan merangkak. Dasar kekuatan dimulai sejak kita masih bayi. Merangkak membutuhkan banyak usaha. Jadi saya berpikir, bagaimana jika saya menggabungkan merangkak dengan push-up. Itu benar-benar mengubah pola gerakan seluruhnya. Pada 18 Juli, saya… baca selengkapnya
Baru saja selesai dengan set pertama push up pagi 🌅🙏❤️
Saya mencoba untuk melakukan 100 push-up sehari, ditambah mungkin beberapa latihan tambahan seperti kalistenik. Tapi pikiran saya bilang "ehhhh kamu bisa melewatkan latihan hari ini, ambil hari istirahat."
Gambar yang saya buat beberapa waktu lalu tentang seorang siklop yang mengangkat banyak beban dan melakukan banyak push-up tanpa masalah (diedit)
Berapa banyak dari kalian yang bisa melakukan 50 push up dalam sekali jalan?
Terlalu banyak bersepeda dapat merusak kesehatan tulang Anda, tetapi hal ini dapat dihindari dengan melakukan latihan sederhana lainnya
1 push-up 1 ciuman ?