Squats Komunitas

beberapa squat 💪🌳

hanya senang bisa mengangkat beban yang layak lagi setelah cedera lutut, perlahan-lahan kembali ke jalur yang benar

latihan hari ini

saya tidak peduli seberapa kuat saya, squat split Bulgaria akan selalu 3 set 8 😌

Hari kaki

Saya mendapatkan latihan yang luar biasa dan sangat dibutuhkan untuk kaki saya (saya sudah mengabaikan latihan mereka). Dengan lengan jammer, lampiran roller kaki, dan band resistensi, saya bisa melakukan ekstensi & curl kaki, abduksi & aduksi paha, dan squat dengan beban. Menunggu 1 lampiran lagi... baca selengkapnya

🤯

setelah menyelesaikan squat

Waktu yang menyenangkan

Squad berjongkok di dalam bangunan loot kecil yang acak menunggu bastion muncul selama bunker tersembunyi untuk mengumpulkan bahan. Teman 1: "Oke guys... Kita punya waktu untuk dibunuh. Jadi mari kita berbincang. Apa penyesalan terbesarmu?" Teman 2: "Menginstal arc raiders" F1: "Ah ya. Aku... baca selengkapnya

Aku merindukan bayiku

Hari ini pergi ke penampungan, karena aku merindukan bayiku dan saat ini aku merasa butuh sesuatu yang bisa kusebut anakku, dan keluargaku. Sayangnya tidak sampai tepat waktu tapi aku benar-benar ingin mengadopsi bayi baru. Sebaiknya anak anjing ras besar yang jauh lebih baik menilai orang daripada... baca selengkapnya