Training Komunitas

Hanya latihan…bukan hanya latihan

Damai yow!

Kursus Pendakian Dasar

Ayo pergi ke gym🤸🏻

Hanya lari seru

Latihan

Ayo kita mulai

📻 👂

Push up satu lengan dengan +6 kg

Dinding sebagai bantuan untuk push up tangan berdiri

gym ✔️

🥵🫠🤷🏽‍♂️

Masih belajar

💪

Hanya sebuah pelatihan

Bersukacitalah dalam Ujian

2 Anggaplah itu sebagai sukacita, saudara-saudaraku,[a] ketika kamu menghadapi berbagai ujian, 3 mengetahui bahwa pengujian imanmu menghasilkan ketahanan. 4 Dan biarkan ketahanan memiliki pekerjaan yang sempurna, sehingga kamu dapat menjadi sempurna dan utuh, tidak kekurangan apa pun. 5 Tetapi jika… baca selengkapnya

Pegangan netral +6 kg

Latihan

Sejauh ini baik-baik saja tahun ini

😭😭💀☠️ #trading

Yoga

Yoga pagi

Bulan depan ahoy

Senin terakhir sudah selesai dengan jogging. Lanjutkan dengan ini!

L-sit chin-up

💪🏻💪🏻

Reel yang sedang tren

Saya biasanya 200 lbs ramping

Baru-baru ini saya memeriksa berat badan saya dan saya 219 lbs. Saya tidak terlalu mempermasalahkan memiliki fisik yang sempurna, saya suka menjadi sekuat yang saya bisa dalam segala hal fisik. Saya merasa perlu diet, meskipun saya tidak ingin kehilangan kekuatan yang telah saya dapatkan. Saya… baca selengkapnya

Pelatihan pagi

Selalu jaga dirimu dalam suasana hati yang sehat

Hari Latihan!

Hari Latihan

Manasa mp

Nikmati 🥰🥰

suara keluar senjata keluar kerja lebih keras daripada bokong mereka

kemarin saya melakukan perjalanan sepeda sejauh 20 mil dan hari ini perjalanan skateboard sejauh 20 mil! Kaki saya ingin menendang pantat saya sekarang haha. Saya mencoba untuk mendapatkan jarak saya setidaknya 30 atau 40 mil sehari, saya dan beberapa teman sedang membicarakan tentang berseluncur… baca selengkapnya

Belum melihat hasil yang signifikan tetapi berlatih...

Saya mulai secara rutin sekitar 3 minggu yang lalu...

Pelatihan

Latihan💋💋💋

ya

Ketika dia bilang, "Lakukan 100 Glute Bridges berbobot" dan kamu tidak bisa duduk keesokan harinya

R.I.P. bokongku 🥲🙏 #fitness #training

Tempat ini sudah diambil

Semua hewan peliharaan berpikir bahwa ini adalah tempat tidur baru untuk mereka😄

Pembaruan dari terakhir kali

Patah hati adalah motivasi saya untuk terus berlatih di gym 😮‍💨

4x12 Pressovers

Saya lupa saya punya deltoid belakang yang begitu besar 😅

CPR

Saya akan berlatih CPR dan pertolongan pertama pagi ini. Pikir saya akan memberikan beberapa tips. Jika Anda tidak tahu CPR, atau pertolongan pertama, ambil kelas, itu sangat berharga. Tips: Lebih baik tahu dan tidak membutuhkannya, daripada membutuhkannya dan tidak tahu. Tips: lagu lama yang… baca selengkapnya

Eksplosivitas

Setelah hari kaki yang cukup intens dan panjang, kerja eksplosif membuatmu merasa baik. Tidak ada penggiling, banyak latihan paru-paru haha

Tipe kepribadian & Pelatihan

Beri tahu saya jenis pelatihan apa yang Anda suka dan saya akan mencoba memberikan alasan biologis mengapa Anda menyukai pelatihan itu. Ini ada hubungannya dengan neurotransmitter.