Obodo Cardio
Obodo cardio, nkata, na mkparịta ụka.
2.3K MKPỤRỤ OBI
NWE
cardio
107 ozi2.3K mkpụrụ obi
Zute Ndị Ọhụ
NBUDATA
Obodo cardio, nkata, na mkparịta ụka.
2.3K MKPỤRỤ OBI
NWE
cardio
Zute Ndị Ọhụ
NBUDATA
Cardio
Emechara ezigbo ọrụ taa, tinyere oge treadmill na ọkụ 160 calories! 💪🔥🏃♂️ #fitness #workout #cardio
🏋♂️
💙A hụrụ m ọdọ mmiri n'anya
Nwetara kilomita 12 nke ọma n'ehihie gara aga ma ọ bụ kilomita 20 maka ndị ọzọ n'ụwa lmao 🤣
I never know 🤷♂️
Anaghị m mma ma anaghị m eme ihe ụgha
#cardio #ọrụ Megharịa gị ❤️🩹
Ọnụ ọgụgụ obi m nwere ike ịrị elu nke ukwuu site na egwuregwu a
Anaghị m eme ọtụtụ ihe dịka m chere, ma e nwere mgbe ọzọ 💪
achọrọ m ịbawanye!!! 💪💪💪
Na-esi ísì ugbu a, na-enwu n'ọdịnihu. 💪
Posts Metụtara
15 votu
Ọ na-abụkarị na m na-emega ahụ mgbe nchekasị m dị otu a. Ma ikpere m merụrụ ahụ nke ukwuu, ya mere enweghị m ike ime mmega ahụ na-eme ka obi na-akụ ngwa ngwa. 🤷 Enwere m tii chamomile, nke... Ọ naghị enyere aka nke ukwuu. Ọzọkwa, anaghị m aṅụ mmanya na-aba n’anya (99% nke oge). A ga m enwe ekele…gụkwuo
Enwetala m pound ole na ole n’oge na-adịbeghị anya, ma abụ m onye hụrụ nri n’anya, gịnị ka m ga-ekwu 😅 N’ịhapụ egwuregwu, achọrọ m ime cardio n’ezie… ò nwere ndụmọdụ dị mma?
Enwetala m pound ole na ole n’oge na-adịbeghị anya, ma abụ m onye hụrụ nri n’anya, gịnị ka m ga-ekwu 😅 E wezụga egwuregwu, achọrọ m ime cardio n’ezie… ò nwere ndụmọdụ dị mma?
N'eziokwu, gịnị mere ị ga-eme egwuregwu na-adịghị mma mgbe ị nwere ike ịgba egwu? Tinye aro egwu gị kachasị amasị m nke nwere ike ịkụda m na playlist m!
Mgbe ị na-enwe oke ụjọ ime ọrụ, ị na-apụ n'ụlọ mgbatị ahụ ma na-ama jijiji kama. Nke a bụ cardio, ọ bụ eziokwu? Ònye nọ na m na nke a? 😂👀
Mgbe ị na-enwe oke ụra iji mee ọrụ, ị na-apụ n'ụlọ mgbatị ma na-ama egwu kama. Nke a bụ cardio, ọ bụ eziokwu? Ònye nọ na m na nke a? 😂👀
Ka anyị nwee ụfọdụ cardio n'abalị a, n'ihi na cardio m anaghị azaghachi m 💔
Ọ bụ ihe dị mfe, were m 1h +4h ichere, dough adịghị elu nke ọma n'ihi na m nwere ike ịkụ ọkụ nke ukwuu na yeast ma na-esi nri ntakịrị... Mana ị maara, ha nwere ụtọ nke ọma na GF hụrụ ha n'anya ya mere... Ha bụ ndị kacha mma (ruo mgbe m mere batter... Ndo) Na-emekwa ka anyị na-efunahụ oge 2h nke…( ederede )gụkwuo
enwere mla 6kgs+ mana anụ ahụ ihu a siri ike, CHINEKE nyere m ndị abụọ ahụ agaghị apụ 😭💔 cardio? emeela calories deficit? emeela if method? emeela kwa amaghị m ihe m ga-eme ọzọ na onye nke mechara tufuo anụ ihu biko nyere m MEEEEEE
Na-achọ onye ga-emegharị ahụ iconic abụọ Russians couple energy: Nzọụkwụ 1: Gaa n'elu Empire State Building na m Nzọụkwụ 2: Nweta nkwado n'elu 💍 Nzọụkwụ 3: Pụọ n'ọrụ NYPD na 1000 rr BMW ojii motorcycles dịka anyị nọ na fim omume 🏍️💨 Ga-enwe mmasị na echiche ndị na-adịghị mma, ezigbo cardio, ma…gụkwuo
Na foto: Ugwu Elbrus. Dị egwu, na-adịghị enweta, ma kpuchie na snow ebighi ebi. N'ịdị n'ihu: osisi oak nke m na-ezobe n'azụ ka Elbrus wee ghara ịkpata m ka m kpọọ ya. Ekwere m n'eziokwu na nke a bụ mmekọrịta zuru oke ị nwere na ugwu nke 18,000 ụkwụ: Ana m ele ya, ma ọ na-ahapụ m ka m nọ naanị. A…gụkwuo
Oge mgbatị ahụ taa na-aga nke ọma ruo ugbu a (obere mgbatị obi taa, ebe mgbatị ahụ dịkwa jụụ nke ukwuu)
Ụzọ mgbatị obi? Gịnị, dịka nrụgide obi?
Oge eruola ka m mee cardio m kwa ụbọchị tupu ọrụ
Ahụ m na-ama mgbu mgbe m mere cardio Ọ bụ onye ọ bụla maara otu esi edozi nke a?
Wow. E chepụtara m na ime elliptical na cardio ga-eme ka ịgba eriri bụrụ ihe dị mfe. N'ezie, ọ bụghị. O di nwute, enweghi m ike ime nkeji 30 zuru ezu n'ihi na m mere ya n'oge nri ehihie m. A ghaghị m iri nri ka m wee nwee ike. Ma nkeji 23 + izu ike (nkeji 5, na-eme ka obi dịrị mma ka m wee belata…( ederede )gụkwuo
Abalị mmiri? Mba, gbaa ọsọ n’ihi na ọ bụ abalị cardio AHAHAH
N'ịzụlite ahụ mgbe mgbatị ahụ 😅
Ma ka o sina dị… ọ bụ ihe nwute ntakịrị. Anaghị m arịọ maka ọtụtụ. Achọrọ m naanị ikwu na nwoke mara mma… ọbụna maka nkeji. Naanị ogologo oge iji cheta na obi m ka maara otu esi eme cardio. Ego m zitere “❤️” ma a hapụrụ m… 😅 Na nke a, anaghị m ahụhụ obi, naanị ntakịrị ihere na nke ukwuu na-atọ m…gụkwuo
Nwere ọtụtụ matcha icecream nke a na-eme n'ụlọ maka nri abalị na obi na-ama jijiji maka nri dessert Cardio 🫠
Ndị a na-eje ije ahụ zọpụta ndụ m. Ekwuola m na onwe m ma gwa onwe m na enweghị m ike ịga n'ihu na-eche banyere ịkwụsị onwe m. Ọ na-arụ ọrụ, ekele Chineke.
Cardio, ịsa ahụ na ịra ụra😗 Ụtụtụ ọma, ndị enyi✨