Obodo Liss
Obodo liss, nkata, na mkparịta ụka.
5 MKPỤRỤ OBI
NWE
liss
0 ozi5 mkpụrụ obi
Zute Ndị Ọhụ
NBUDATA
Obodo liss, nkata, na mkparịta ụka.
5 MKPỤRỤ OBI
NWE
liss
Zute Ndị Ọhụ
NBUDATA
Enweghị ihe etiputara!
Posts Metụtara
Oge 9 n’ime 10, conditioning>cardio. HIIT bụ ụdị conditioning lol na ee, LISS cardio nwere uru nke ya nke mere na m na-eme cardio, mana ọtụtụ mgbe conditioning ka mma karịa cardio
Ya mere, nke ahụ bụ ịkụ ọkụ n'ọnọdụ otu n'ime ụlọ nkwari akụ ndị fọdụrụ na mpaghara ahụ ma na-ele ndị mmadụ na-agba ọsọ si n'ọnụ ụzọ dịka ha bụ ndị na-eme ihe gbasara ikike mmadụ na 60s bụ ihe na-atọ ụtọ., mana mgbe ahụ, mmadụ ga-alaghachi n'ime ma, na liss, malitere ịnwale ịkpọ onye ọchịchị ka o…gụkwuo