Training-samfélag
training-samfélagið, spjall og umræður.
20 þ. SÁLIR
ALLT
training
514 færslur20 þ. sálir
Hitta nýtt fólk
NIÐURHÖL
training-samfélagið, spjall og umræður.
20 þ. SÁLIR
ALLT
training
Hitta nýtt fólk
NIÐURHÖL
Ég tók 3 viðskipti og endaði í tapi. Verðið var að hækka á hærri tímabilum, en ég hunsaði veikleikann á lægri tímabilum. Fór aftur inn eftir að hafa greint stöðuna um stund. Lærdómur: aldrei stökkva inn í viðskipti um leið og skjárinn er opnaður.
Tók mig á til að halda mig við strangar reglur á hærri tímabilum! Vildi bara segja öllum að ég er að eiga viðskipti á propfirm-reikningi og er ekki enn farin að skila hagnaði. Ég er bara hér að skrásetja ferðalagið mitt. Þið megið senda mér skilaboð ef þið viljið vita eitthvað eða deila ykkar…( breytt )lesa meira
Að kanna Microsoft Fabric og styrkja gagnaverkfræðikunnáttu mína, eitt skref í einu. 💻📊 Að læra, byggja og vaxa með gögnum!
Ég er ekki enn atvinnumaður eða farinn að græða, en tilbúinn að njóta ferðarinnar á meðan ég öðlast reynslu. Eigið góðan dag öll!
Ég átti góðan dag ! Dreifum jákvæðni jafnvel þegar markaðurinn er rauður
Hér förum við
Þar sem ég vildi prófa að búa til steikt egg á hótel veitingastaðnum.
2 Teljið það allt gleði, bræður mínir,[a] þegar þið mætist ýmsum prufum, 3 vitandi að prófun trúar ykkar framkallar þrautseigju. 4 Og látið þrautseigjuna hafa fullkomið verk, svo að þið verðið fullkomin og heildstæð, vantaði ekkert. 5 En ef einhver ykkar vantar visku, látið hann biðja Guð,[b] sem…lesa meira
Gengur vel hingað til á þessu ári
Ég viðskipti handvirkt á MT5 — aðallega uppbygging, margtímabil, strangur áhætta. Byrjaði lítið, er enn að læra, einbeiti mér að ferlinu frekar en að flauta sigri. Er í synthetics, forex, og ekki að sprengja reikninga fyrir dópamín. Leita að vinum sem skrá viðskipti, virða stöðvunartap, og geta…lesa meira
Nýlega athugaði ég þyngdina mína og ég er 219 lbs. Ég er ekki of strangur um að hafa fullkomna líkamsbyggingu, mér líkar að vera eins fær og ég get í öllum líkamlegum tillitum. Ég finn að ég þarf að fara á mataræði, þó ég vilji ekki missa styrkinn sem ég hef öðlast. Ég hef verið að slaka of mikið…lesa meira
Æfingardagur
Njóttu 🥰🥰
Hvað finnst þér um hlaup, persónulega þoli ég það ekki, en þú finnur fyrir svo skýru hugarfari eftir það( breytt )
gerði 20 mílna hjólaferð í gær og 20 mílna skautferð í dag! Fætur mínir myndu elska að sparka mér í rassinn núna haha. Ég er að reyna að ná að minnsta kosti 30 eða 40 mílum á dag, ég og nokkrir vinir erum að tala um að skauta um ríkin næsta sumar svo ég þarf að æfa æfa æfa
Ég byrjaði reglulega fyrir um 3 vikum síðan...
R.I.P. rassinn minn 🥲🙏 #fitness #training
Öll dýrin halda að þetta sé nýr rúm fyrir þau😄
Tengdar færslur
2 tíma æfing. Axlaræfingar á laugardögum.
Á alvarlegu nótunum… Maí til október. Sex mánuðir af stöðugum litlum skrefum. 💪🏻 Frá því að einbeita sér að því að byggja upp vöðva til að smám saman fínpússa og skilgreina það sem ég hef byggt. Enn að læra, enn að aðlaga sig, og njóta ferlisins á leiðinni. Og bara vegna þess að ég nýt þess…( breytt )lesa meira
Já, það er í raun mjög auðvelt nú til dags og finnst alls ekki takmarkandi. Ég næ auðveldlega öllum markmiðum mínum varðandi næringarefni og fylgi æfingaáætluninni minni, þótt það sé stundum sársaukafullt að ná þessum persónulegu árangri. Ég elska þetta allt! Hef verið á plöntumiðuðu fæði í yfir 10…lesa meira
Æfingar í Utah í síðasta mánuði
Á vinnustaðnum hef ég alltaf tekið eftir ákveðnu mynstri, um 70 til 80% af tímanum slepp ég einhvern veginn undir radarnum og er skilin út 😐 enginn faglegur aðili nýtur þess að vera hunsaður en í dag kom óvænt silfurhlið. Heildar kennsludeildin okkar var kölluð saman í skyldunámskeið með mikilli…lesa meira
Fyrir mér er tónlist eins og súrefni. Í mörg ár hef ég kannað áhrif hennar á mannsheilann, líkamann og ýmsar fræðigreinar – og rannsakað hvernig óhlutbundin list getur orðið að merkingarbæru verkfæri við krefjandi aðstæður. Í nýjustu könnun minni reyndi ég að sjá kviðsjáraðgerðir frá sjónarhóli…lesa meira
Kom þessum stelpum fyrir í 5 gallonum í dag. Þær hafa aðlagast þjálfuninni vel. Afleggjarnir eru líka farnir að róta sig.
Að æfa í tómri líkamsræktarstöð snýst síður um líkamsrækt og meira um að heyra loksins hugsanirnar sem þú hefur verið að flýja allan daginn.( breytt )
Æfing fyrir efri hluta líkamans eftir æfingu!
Einhver sem vill hjálpa mér eða hefur einhverjar ráðleggingar um að þjálfa hvolp í að fara á salernið?
Við höfum verið að æfa í minna en tvo mánuði, svo við erum ennþá svolítið ruglaðir í rýminu. En það er samt mjög frábært - fræðandi og þróar rýmisrökfræði og minni, ég nýt þess.( breytt )
En þar sem ég mun ekki æfa tvíhöfða fyrr en eftir 4 vikur þurfti ég að passa að sá vinstri næði að minnsta kosti sama æfingamagni og sá hægri; ég þarf að gefa þeim vinstri eitthvað til að jafna sig eftir💪
Þetta kom til mín fyrir nokkrum árum. Lagið og textinn eru mín, bara ekki söngurinn. Ég er ekki atvinnutónlistarmaður, en ég syng og tónlistin „heimsækir“ mig, stundum í draumum mínum (heil og flókin tónverk, jafnvel klassísk tónlist, píanótónlist o.s.frv.). Vandinn er sá að þar sem ég hef enga…lesa meira
Gleði yfir að snúa aftur í þjálfun með aðeins meira þyngd eftir meiðsli
Byrjaði í atvinnuglímuþjálfun og fór að æfa af meiri krafti í ræktinni. Hvernig lít ég út?
Ég hef verið að æfa mig frá sófanum í 5K. Og ég skráði mig nýlega í mína fyrstu 5k þessa laugardag í Boston. Ég á ekki bestu tímana núna en ég get hlaupið 5K á 36 mínútum!
Tvennt lætur mig finna að dýpri tengsl gætu myndast: 🧠 Nördalegheit. Þegar þú verður svo upptekinn af einhverju sem þú elskar að þú gleymir þér, langar mig að fylgja þér inn í þann heim. Að heyra hvernig þú hugsar og hvað fangar athygli þína er eins og að vera boðið inn í þinn heim. Ég vil að við…lesa meira
„Öll Ritningin er innblásin af Guði og gagnleg til fræðslu, áminningar, leiðréttingar og uppfræðslu í réttlæti, svo að þjónn Guðs sé fullkomlega búinn undir sérhvert gott verk.“ 2. Tímóteusarbréf 3:16–17
Líkamsþjálfun með eigin líkamsþyngd er æfingaaðferð sem byggist á því að nota eigin líkamsþyngd til að efla styrk, liðleika, jafnvægi og líkamsvitund. Hún á uppruna sinn í Forn-Grikklandi og heiti hennar er dregið af grísku orðunum kallos (fegurð) og sthenos (styrkur).
Viltu teikna afmæliskort fyrir kærustu vinar þíns, reyndir að lýsa persónunum úr minni og bætti við smá innblæstri.
Giskaðu hver mun stíga á sviðið?! 200lbs núna 146lbs á ári. Mee ☺️ ☺️ 💪🏻💅🏻🏋♀️🦵🏻 Við skulum fara!! 💪🏻
Mamma mín er sjúkraflutningamaður og þarf að læra aðalstræti mismunandi hverfa, en hvert hverfi hefur númer. Prófið hennar var eftir 8–12 klukkustundir. Það var ekki nægur tími til að búa til eitthvað sem væri skalanlegt og frumlegt. Ég notaði Copilot frá Github til að búa til námshjálpartæki fyrir…( breytt )lesa meira
Þegar nýliði er að æfa sig í að stýra stýrisvagninum fylgist einhver yfirleitt með honum úr sætinu við hliðina á stýrishúsinu.
Það er frí hér!
En þar sem ég mun ekki æfa tvíhöfða fyrr en eftir 4 vikur þurfti ég að passa að vinstri tvíhöfðinn fengi að minnsta kosti sama æfingamagn og sá hægri — ég þarf að gefa þeim vinstri eitthvað til að jafna sig eftir💪
Skaðaði nokkra daga vegna vinnu og móðurskyldna, svo að fara aftur í líkamsræktina seint í kvöld fannst mér svolítið skrítið. Ég fann fyrir veikleika en líkamin minn var örugglega að lengta eftir lóðunum. 😂 Eftir langan dag er ég að læra að hlusta á líkama minn og virða það sem hann þarf. Að mæta…lesa meira
Seint í febrúar til júlí….5 mánuðir af samkvæmri þjálfun og góðu mataræði. Ef þú vilt eitthvað svo sannarlega…skuldbinda þig og vera samkvæmur. Þeir hlutir voru ekki fullkomnir á þessum tíma…bara samkvæmir.
Við erum að þjálfa hana í að spýta ekki í andlit valdanna... þetta er ferli 😅😆
Fókus á textana ~( breytt )