Workout-samfélag

Heimaæfingar eru bestar

✨

#æfing

Agghhhh loksins!

Langt ferðalag til að byggja þetta líkama. Kviðvöðvarnir kunna aðeins að sjást eftir æfingu núna, en einn daginn munu þeir vera hér til að vera.

Gym er mín meðferð

Þegar ég vil ekki fara en fer samt, þá er það þegar aga mín er byggð

Skemmtileg æfing

Bolluleikur er skemmtilegasta æfingin sem ég hef prófað. Ég elska að sameina það við aðra hluti, eins og kajak og jafnvægisbretti. Þess vegna æfi ég án þess að setja neina pressu á mig, með mikilli gleði – og finn mig sterkan.

🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻

Spegillinn segir aldrei ósatt..

Núverandi æfingafélagi minn

Held að ég hafi þreytt hann í morgun 😅

Er þetta líkamsrækt?

Bjó til hjólið í fyrsta skipti á 2 árum Hjólaði 25 mílur á 2 dögum Fann ekki fyrir því👍

Gym?

Elskuðu mig, hataðu mig.

Gym æfing

Elskaðu sjálfan þig✨

Heilsa þín er þinn stærsti auður💗 Heimaæfing💦

Hliðarskilyrði sem fullorðinn í dag

Fótadagur + Sund

Sáttur eftir virkniþjálfun

svo sáttur að vera kominn aftur að æfa✨💪🏻

Vertu betri útgáfa af sjálfum þér! 💪

Besti æfingaráætlunin er sú sem þú getur haldið í. Haltu áfram að þrýsta á þig sjálfan, ekki aðra.

Steinar

Fer eftir því hvaða bragð dagsins er, steinarnir bragðast vel🥰

Bara búin að vera í 1 klst. cardio og 2x 20 mínútna sett af sauna á 70 gráðum, ég hef misst 30 kg í ár 🫡

🤞

.

Ætti ég að halda hárinu stuttu eða láta það vaxa langt?

Sunnudags skemmtun💖

Eina sem læknar mig er bara að æfa.

Þreyttur en samt að halda áfram

Hef ekki gert uppfærslu í smá tíma, hef ekki verið í góðu skapi og svefninn hefur verið hræðilegur en ég er núna undir 200 markinu, næstum kominn í 189 og er enn að halda áfram :) haltu áfram jafnvel þó að þú finnir fyrir því að þú getir ekki, eitt skref í einu en gleymdu ekki að taka andann hér og…lesa meira

Sól eða rigning

Rigning eða sól, vinnan hættir ekki 💪 Stöðugleiki sigrar afsakanir. Engin líkamsrækt? Engin vandamál. Förum!

Gym!

Mig langar virkilega að framtíðar kærastinn minn æfi líka 🏋️

💕

Sunnudagsæfing

Þegar þú æfir til að líða betur

Reyna að gera það samt......blegh👽

Förum í hugleiðslu tíma

Að taka líkama minn til marka meðan á æfingum stendur fær mig í djúpa hugleiðslustöðu þar sem tilfinningar geta verið unnar og streita getur verið losuð. Að hlaupa er eitt af þeim hlutum sem eru ókeypis og gefur þér mikið af ávinningi. Hvað er ferlið þitt í hugleiðslu?

Fjárfesting

Ef þú fjárfestir ekki tíma í að byggja upp lífið sem þú vilt í raun núna, muntu enda með að eyða enn meiri tíma í að takast á við líf sem þú valdir aldrei eða vilt.

Að koma aftur

☺️

Að undirbúa sig fyrir mánudag

Að undirbúa sig fyrir mánudag