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他にラウンドの合間にロード画面やカットシーンの間に腕立て伏せや懸垂をする人はいますか？簡単なWで得られるけど、精度にはあまり良くない😂 これは心を落ち着ける良いメカニズムだと思います。心拍数を下げて、興奮して緊張する代わりに、何か作業をさせることができますから。
私は再び2ヶ月間毎日腕立て伏せをしていますが、心配しないでください、毎回腕立て伏せの種類を変えています。 これまでに100回の腕立て伏せを20回ずつ5セット行いました。
新記録、これをウェイトトレーニングと組み合わせるのが大好き。
私は普段、仕事のために早起きする必要はありません。しかし、ここ2日間は4時に起きました。外は暗くて肌寒く、ジョギングに行くには不適切で、地面は濡れていて運動するには向いていませんでした。昨晩の日没後にルーチンを試すことにしました。普段より少し長くジョギングし、プッシュアップ、レッグリフト、スーパーマンの通常のルーチンにクランチ、ロシアンツイスト、バーピーを追加しました。バーピーは痛い（これは良いことです）。シャワーの後、心拍数が落ち着くまで約20分かかりました。続ければそれが和らぐと確信しています。健康目標。
前回片手のプッシュアップをしたとき、みんな怪我につながると言っていたので、今はアーチャーをやっています。フォームについてはよくわからないけど、批判があるなら建設的にお願いします、ありがとう🙏
楽しみのために投稿しています - 私のように手が弱いと、普通に腕立て伏せができず、顔が地面に当たるのが怖いです 😅😅😅😅 だからハムストリングのストレッチを追加しています 🤣
今日のワークアウトについて言うことはこれくらいかな。この電話を持ち上げられたことに驚いてる。😌💀
1回のセッションで良いフォームで100回のフルレングスの腕立て伏せ！ 痛みについて話すこともできるけど、伝わらないだろうな、笑。 「最後の一押し、最高の一押し」について話そう - 俺たちのやり方が分かるだろ。😎
カリステニクスのハンドスタンドプッシュアップ
追加のプロテインが効いているに違いない、あんなにハムスターを食べた甲斐があった！
… 続きを読む
いいねの数だけ、腕立て伏せの動画を撮ります、殺さないでください
兄貴は腕立て伏せをしていた
器具: 恐れと（自己）嫌悪、8ポンドのダンベル、レジスタンスバンド 💪: 混合フリーウェイト運動 + 75回のフルレングスプッシュアップ 🍯: マウンテンクライマー、自転車、レッグリフト、ロシアンツイスト、シットアップ、ホローホールド、デッドバグエクステンション 🦵: 47962回のスクワット、グルートブリッジ、カーフエクステンション、ファイヤーハイドラント、片足リフト リストにするとシンプルに見えるけど、これを1時間サイクリングするのは厳しかった - この努力を誇りに思っていて、まだその感覚が残っている。
良いフォームで10回の腕立て伏せをする方が、いやいや32回やってもあまり効果がないよりも良いです。各動作における良いフォームが何であるかを学ぶ時間を取り、意図的に行動しましょう - 適切な休憩は素晴らしいです！
15キロ走った後に山の頂上で腕立て伏せのワークアウト。 (編集済み)
私の言葉のあふれを引き起こす質問がありました - それについて書くことに決めました。 誰かが、人々の中で最も惹かれるものは見た目か性格かと尋ね、私は態度だと答えました。（ちなみに素晴らしい質問です。ありがとう。） 問題は、人々の外見や、オンライン環境での最初の行動において、特性、特徴、態度、その他の資質を見ることができるということです。 私は約1年前にある男性に深く恋をし、1年間一緒にいましたが、3ヶ月前に別れました。私たちの関係は、彼が私から距離を置き始め、私の目には不誠実に見えるいくつかの小さなことをしたために終わりました。… (編集済み) 続きを読む
私は体重が重すぎて普通の腕立て伏せができず、そのための力もありません。最初は壁に向かって腕立て伏せを始め、今は傾斜のある腕立て伏せに挑戦しています。少しずつ、確実に。
腕立て伏せをします。
腕立て伏せ、腹筋、スクワットに取り組むにつれて進展しています。思ったほど早くは進んでいませんが、着実に進んでいます 😎
20回の腕立て伏せをしました（おそらく後でさらにやるつもりですし、腹筋や懸垂もやります）そして約50分間ジョギングしました。50分間外に出ていましたが、ジョギングしてからスタミナを回復するために歩いて、またジョギングしたので、よくわかりません。
毎日のカーディオ（5-10kの自転車）、ウェイトトレーニング、腕立て伏せ、クランチを~2025年2月から行っています。 ゆっくりした進捗ですが、気分はとても良くなっています！
若い頃、強くなろうと遊んでいたことがあったが、今ここにいる自分は、腕立て伏せがただの腕立て伏せではなく、カールがただのカールではないことに気づいている。それは自分自身との戦いであり、悪魔と戦うための戦いだ。そして、運動することは好きだが、少しの腕立て伏せをして運動を始めようと思い、何か他のことに気を取られてやめてしまったあの頃に戻れたらいいのにと思う。あの頃の自分の方がもっと自分らしかった。私を引き裂いて🌹
やあ、数時間前に自宅でワークアウトをしたんだけど、ディップスやプルアップの良い代替えは何かあるかな？器具は持っていないし、また運動を始めたばかりだから、連続で80回のプッシュアップはできないんだ（笑）
… 続きを読む
朝の最初のセットの腕立て伏せ🌅が終わったばかりです🙏❤️
私は毎日100回の腕立て伏せをしようとしていますが、カリステニクスのような追加のエクササイズも考えています。しかし、私の心は「うーん、今日は運動をスキップして休んでもいいよ」と言っています。
以前描いたサイクロプスがヘラヘラとウェイトを持ち上げて、問題なくヘラヘラと腕立て伏せをしている絵 (編集済み)
一度に50回の腕立て伏せができる人は何人いますか？
サイクリングのしすぎは骨の健康を損なう可能性がありますが、ほかの簡単な運動をすることで防ぐことができます。
腕立て伏せ1回につきキス1回？