Komunitas Abs

Abs-solutely distracting

AHHAHAHHAHA Aku bosen ing kerjaan dadi aku nggambar abs, aku ora bisa rampung apa sing aku gambar amarga sial ora ana cara aku nggambar kuwi✋😂

240 abs crunch

✨️💪🏻𐔌՞,,^ں^؟؟𐦯

Golek lemak lan ayo duwe otot perut

Arsip karakter Anime kuwi

Dina iki latihan otot perut lan dada, apa rencana latihan gymmu? Ayo kabari aku lan yen ana tips kanggo nambah massa, tulung critakake.

Pembagian latihan

Apa pembagian latihanmu..? Aku 6 dina seminggu 1 otot Latihan saben dina Senin Punggung Selasa dada Rebo triceps Kemis pundak Jumat bicep Sabtu lega lan abs Minggu istirahat 🙂 apa punyamu??

Nindakake sawetara latihan kanggo nggawe otot perut

Aku Lapar

Aku butuh otot perut enam sekarang🤤

Sawise rong taun depresi, aku pulih awakku ing patang minggu (kajaba otot perutku) Aku pengin aku wis njupuk gambar saka minggu pisanan

Fisik

Aku nyoba kanggo langsing, aku miwiti saka 268Lb saiki aku ana ing 190Lb

Agghhhh pungkasané!

Perjalanan dawa kanggo mbangun awak iki. Abdominal bisa mung katon sawise latihan saiki, nanging siji dina, dheweke bakal ana ing kene kanggo tetep.

Apdate babagan kiriman wingi

Matur nuwun kabeh kanggo atusan+ pesen lan dhukungan sing sampeyan kirimake marang aku. Aku isih maca kabeh crita sampeyan lan ngirim pelukan 😔 Pengikut kasebut ora nate ngubungi maneh lan atiku isih pulih saka kerugian, nanging sampeyan kabeh wis menehi keberanian kanggo nggawe jebakan ngelak…waca liyane

Berkah suci abs saka ngelak, Paringana aku kekuatan kanggo nyentuh suket. Ah men! 😌 🫦

PROGRESS

Saka 235 lbs ing wiwitan taun nganti 212 lbs saiki. Aku pungkasane duwe otot perut maneh. Lol. Isih ana dalan dawa sing kudu dilakoni. Aku bangga karo kemajuan sing wis tak gawe. Doakan kesehatan mental, fisik, lan spiritualku. Percaya marang Gusti Allah, percaya proses, lan aja nyerah.

Proyek saiki: Mark 85

Saiki nyetak nganggo ABS lan ngarep-arep yen pemurnian Uap Aseton bakal mbantu nyuda sawetara proses sawise, yen ora bisa, aku bakal nimbang bahan sing luwih kuat kanthi pembersihan proses sawise sing luwih suwe.(besut)

6 utawa 8? Pira abs!

Lawas nanging cukup kanggo nggawe sampeyan ngguyu maneh🤣

Abs c ess

Triumph

Sup kanggo Dina iki🍲

Broccoli, Jagung lan Endhog kanggo Sarapan 🥰🥰🥰

Cosplay Mandalorian

Mung nyoba iki kanggo pisanan. Iki yaiku helm Heavy Mandalorian x Halo Spartan. Aku duwe bagean liyane sing dicetak. Nanging karo panas musim panas iki aku ora duwe akeh wektu kanggo bener-bener kerja ing iku. Pasti nyasar kanggo San Japan 2027. Dicetak ing ABS ing Bambu Labs H2S

Punggung ngisor aku tansah kesel saka RDL, dadi aku mikir aku kudu miwiti latihan inti lan otot perut.

Enem paket otot weteng bakal teka enggal😂😂

Giling kanggo ABS 😖

Pira suwe sampeyan latihan Lan apa tebakan sampeyan babagan aku

Tebak film!

Petunjuk: 7 menit perut

Aku mung seneng ngirim fisikku

Ing titik iki, aku seneng cara aku wiwit katon Bakal luwih nekanake ing otot perut saiki. Lan dina khusus kanggo otot perut.

Abs teka

Abs teka kanthi apik, isih ing potongan ramping

🏋️‍♂️ Rencana Mingguan (Sederhana) • Senin: Dada + Trisep • Salasa: Punggung + Bisep • Rabu: Istirahat utawa Kardio Ringan • Kemis: Bahu • Jumat: Kaki • Setu: Perut + Kardio • Minggu: Istirahat

Kelas gym

🌷✨️

🗣: Abdominal utawa bisep?? Kebaikan

Aku ngomong apa sing tak omongke.

Saben wong liya: abs, gym, jebakan ngelak… Aku: kaos sing pas lan sedikit kelas 😌 Soko "rapi" iku rasane beda.

Elevator Abs

Malam Sepeda

Aku pengin ngerti sapa sing lagi numpak. Aku bakal mulai. 2026 Kawasaki Ninja 500 Edisi Khusus ABS.

Jalan-jalan outdoor pertama ing 2026

Suhu ngandharake 51F. Salju ngandharake tantangan ditampa. Langkah bayi njaga otot perut lan inti, aku kira.

🐺

Apa kita pancen bebas Utawa nasib kita wis ditetepake dening sawijining makhluk sing luwih dhuwur Aku ora seneng gagasan dadi marionette Mung pawns ing set catur 3D penyihir Iki minangka dilema sing membingungkan, sampeyan kudu ngakoni Yen kabeh iki minangka eksperimen rumit Apa iki ngowahi…waca liyane

Dina abs ♥️