Jogging საზოგადოება

WizzAir ნახევარი მარათონი

5.09 ვარშავაში იქნება ჩემი პირველი ნახევარი მარათონი. ვინ აპირებსაც სირბილს?🏃🏽‍♀️

სეირნობა

სეირნობა

☘️☘️

დღეს, როცა 3.00 წუთზე ნაკლებად გავირბინე კილომეტრზე, ბოლოს და ბოლოს 👀👀🥰 12წუთიანი WU + 8x1000მ@85-90%+200მ@100%/2წუთიანი Rc + 12წუთიანი CD (რედაქტირებული)

მე არ ვირბინე მხოლოდ იმისთვის, რომ ფორმაში მოვიდე, არამედ ჩემი აზრების და ფსიქიკური ჯანმრთელობის გასაახლებლად. (რედაქტირებული)

ჯოგინგი ❎ თამაშის მოედანი ✅

😂

დილა მშვიდობისა 🌄🏃

ჯოგინგი 🏃

ჩემი შაბათ-კვირის რუტინა 💗

გარბენის გაკეთება ჭკუიდან გადახვევის ნაცვლად.

ჩემი საყვარელი ჯოგინგის ბილიკიდან ხედი🏃‍♀️

ჯოგინგი

🏃🏼‍♀️

ჯოგინგი

ახლა ოფლიანობა, შემდეგ კი ბრწყინვალება.

გგონია, რომ უნდა გაიქცე?

ვინ შემოგიერთდება? მოდით, ერთმანეთს ვამოტივირებთ! და შემდეგ გავისვენებთ ცივი სასმელით.

თვითმომსახურება?

კონსისტენტობა აუცილებელია😊

მშვენიერი დრო

გაითვალისწინეთ თქვენი ჯანმრთელობა ♥️

ასტაღფირულლაჰალ'ადზიმ 😆🤣🤣

პატარა ჯოგინგი

2 ფუნტით ავიწრო და მრცხვენია, სერიოზულად ვაპირებ ხანგრძლივი ჯოგინგის გაკეთებას.😣😊

ღამის განმავლობაში ჩემი დისთან ერთად ჯოგინგით დროის დახარჯვა💕

მხიარული დღე!!

მეც ვიცი, რომ ჩემი სიჩქარე ნელია, მაგრამ ბევრად გავაუმჯობესე ჩემი თავდაპირველი სიჩქარის შედარებით!!

არასდროს ვამჩნევდი

არასდროს მიფიქრია, რამდენი სარგებელი მოაქვს ჯოგინგს/სეირნობას სხეულისთვის. უკვე 115lb-ით დავწიე. წონის დაკლებისთვის არაფერს ვიღებ.

N

ვარსკვლავის პოზა

დღევანდელი სირბილის შემდეგ შემოქმედებითი გავხდი

არასოდეს მიწვდია თავი დღემდე.

დღეს პირველად გავვარჯიშე ჯგუფთან ერთად

ვინ არ უყვარს კარგი ჯოგინგის დრო, განსაკუთრებით თბილ დღეს?

ახალი PR

გარბენი 🏃

მეგობართან ერთად ჯოგინგი

ტარა?

პარტნიორის ძიება სირბილის დროს, რომ უფრო ბედნიერი ვიყო 👌

კარგია! ჯოგი დასრულდა~

თუმცა, მაინტერესებდა... რატომ გადავწყვიტე მხოლოდ კარდიოზე წასვლა? არის ეს იმიტომ, რომ მირჩევნია სირბილი? თუ ეს უფრო ღრმაა? იქნებ სხვების პრობლემებისგან გაქცევა? ვარ მე მეშინია? ძალიან ბევრს ვკითხულობ ამაზე, მაგრამ იქნებ ჩემი პიროვნება განსხვავებული იქნებოდა, თუ ძალის ვარჯიშზე გადავიდოდი? იქნებ უფრო… კითხვის გაგრძელება

დილა

..

Lf ჯოგინგი ბუდი

ჩვენთან აქ მშვენიერია

მარშრუტი “პინდიკი”

🏃🏻💨

აღდგენის რბოლა

❤️🤍

სასურველი აქტივობა სტადიონზე hehe🏃🏃 10წმ გათბობა + 5x(2000მ@75-80% 150 წმ აღდგინებით + 1000მ@85% 180 წმ აღდგინებით)

ღამის სირბილი მაქვს🫶🏻

მხოლოდ დაწყება

საღამოს სირბილი

ხერხემლის კუნთი ძალიან დაღლილი იყო წინა ფეხის დღის გამო.

ღამის ჯოგინგი...

დღეს ღამით...

შაბათის რბოლები

მომწონს ჩემი გამოწვევა, 30 დღეში 100 კმ-ის რბოლა. ეს არის ჩემი რბოლის მეგობარი და როგორ ბედნიერია, რომ ისევ დავიწყე რბოლა.

ვინმე მიდის სირბილზე?

მინდა წავიდე მარინა სანაპიროზე #Chennai