Jogging საზოგადოება

დისციპლინა საკუთარ თავზე 👟

ჯანმრთელი საკვები, ჯანმრთელი ცხოვრება და გადაადგილეთ თქვენი სხეული 😇

დილა სირბილი🏃‍♂️

ცოტა დილა სირბილი, რომ ჩემი დღე დავიწყო🌟💪😌

ცარიელი სირბილი

긴 산책과 조깅

긴 산책과 조깅은 마음을 단련하는 데 가장 좋습니다.

ჯოგინგი ❎ თამაშის მოედანი ✅

😂

გარბენის გაკეთება ჭკუიდან გადახვევის ნაცვლად.

WizzAir ნახევარი მარათონი

5.09 ვარშავაში იქნება ჩემი პირველი ნახევარი მარათონი. ვინ აპირებსაც სირბილს?🏃🏽‍♀️

ჯოგინგი

🏃🏼‍♀️

ჯოგინგი

ახლა ოფლიანობა, შემდეგ კი ბრწყინვალება.

სეირნობა

გგონია, რომ უნდა გაიქცე?

ვინ შემოგიერთდება? მოდით, ერთმანეთს ვამოტივირებთ! და შემდეგ გავისვენებთ ცივი სასმელით.

თვითმომსახურება?

კონსისტენტობა აუცილებელია😊

ასტაღფირულლაჰალ'ადზიმ 😆🤣🤣

ღამის განმავლობაში ჩემი დისთან ერთად ჯოგინგით დროის დახარჯვა💕

სეირნობა

N

ვარსკვლავის პოზა

დღევანდელი სირბილის შემდეგ შემოქმედებითი გავხდი

ვინ არ უყვარს კარგი ჯოგინგის დრო, განსაკუთრებით თბილ დღეს?

ახალი PR

გარბენი 🏃

☘️☘️

დღეს, როცა 3.00 წუთზე ნაკლებად გავირბინე კილომეტრზე, ბოლოს და ბოლოს 👀👀🥰 12წუთიანი WU + 8x1000მ@85-90%+200მ@100%/2წუთიანი Rc + 12წუთიანი CD (რედაქტირებული)

მეგობართან ერთად ჯოგინგი

ტარა?

პარტნიორის ძიება სირბილის დროს, რომ უფრო ბედნიერი ვიყო 👌

კარგია! ჯოგი დასრულდა~

თუმცა, მაინტერესებდა... რატომ გადავწყვიტე მხოლოდ კარდიოზე წასვლა? არის ეს იმიტომ, რომ მირჩევნია სირბილი? თუ ეს უფრო ღრმაა? იქნებ სხვების პრობლემებისგან გაქცევა? ვარ მე მეშინია? ძალიან ბევრს ვკითხულობ ამაზე, მაგრამ იქნებ ჩემი პიროვნება განსხვავებული იქნებოდა, თუ ძალის ვარჯიშზე გადავიდოდი? იქნებ უფრო… კითხვის გაგრძელება

დილა

..

Lf ჯოგინგი ბუდი

ჩვენთან აქ მშვენიერია

მარშრუტი “პინდიკი”

🏃🏻💨

აღდგენის რბოლა

❤️🤍

სასურველი აქტივობა სტადიონზე hehe🏃🏃 10წმ გათბობა + 5x(2000მ@75-80% 150 წმ აღდგინებით + 1000მ@85% 180 წმ აღდგინებით)

ღამის სირბილი მაქვს🫶🏻

მხოლოდ დაწყება

ღამის ჯოგინგი...

დღეს ღამით...

პატარა ჯოგინგი

2 ფუნტით ავიწრო და მრცხვენია, სერიოზულად ვაპირებ ხანგრძლივი ჯოგინგის გაკეთებას.😣😊

შაბათის რბოლები

მომწონს ჩემი გამოწვევა, 30 დღეში 100 კმ-ის რბოლა. ეს არის ჩემი რბოლის მეგობარი და როგორ ბედნიერია, რომ ისევ დავიწყე რბოლა.

ვინმე მიდის სირბილზე?

მინდა წავიდე მარინა სანაპიროზე #Chennai

მე არ ვირბინე მხოლოდ იმისთვის, რომ ფორმაში მოვიდე, არამედ ჩემი აზრების და ფსიქიკური ჯანმრთელობის გასაახლებლად. (რედაქტირებული)

ბრუნვა 🏃🏃🏃

1k - 3.06 👀👀👀

არაფერი მაკიაჟი, უბრალოდ მე და ჩემი ნამდვილი წარბები უი 😌 (რედაქტირებული)

ჯოგინგი