Training საზოგადოება

ვაჭრობა თვითგანვითარება ღამის მტრედი ფინანსები სწავლა ამბივერტისთვის

მე ვაჭრობ ხელით MT5-ზე — ძირითადად სტრუქტურა, მრავალდროიანი, მკაცრი რისკი. დავიწყე მცირე ზომით, ჯერ კიდევ ვსწავლობ, პროცესზე ვარ ორიენტირებული გამარჯვებების დემონსტრირების ნაცვლად. მაინტერესებს სინთეტიკა, ფორექსი და ანგარიშების აფეთქება დოპამინისთვის. მეძებს მეგობრებს, რომლებიც ვაჭრობების დღიურს… კითხვის გაგრძელება

მხიარული რბოლა

ვარჯიში

მიდით

📻 👂

ერთი ხელით დაწოლა +6 კგ-ით

კედელზე მიყრდნობილი ხელის დგომის პუშ-აპი

მოდი სპორტულ დარბაზში წავიდეთ🤸🏻

მიუხედავად იმისა, რომ ვსწავლობ

💪

მხოლოდ ვარჯიში

ბედნიერება განსაცდელებში

2 მიიჩნიეთ ეს ყველაფერი სიხარულად, ძმებო,[a] როდესაც სხვადასხვა განსაცდელებს შეხვდებით, 3 რადგან იცით, რომ თქვენი რწმენის გამოცდა მოთმინებას წარმოქმნის. 4 და მიეცით მოთმინებას თავისი სრულყოფილი საქმე, რათა თქვენ სრულყოფილი და სრულყოფილი იყოთ, არაფერში არ აკლდეთ. 5 მაგრამ თუ ვინმეს გონება აკლია,… კითხვის გაგრძელება

გადაიარეთ ერთი მილი კვირაში სამჯერ და დააკვირდით, როგორ იცვლება თქვენი აზროვნება

რა არის თქვენი აზრი სირბილზე, პირადად მე არ მიყვარს, მაგრამ შემდეგ თავს ძალიან ნათლად გრძნობთ (რედაქტირებული)

ნეიტრალური ჩაჭიდება +6 კგ

ვარჯიშები

ამ წელს კარგად ვმუშაობთ

😭😭💀☠️ #trading

L-sit ჩინ-აპი

💪🏻💪🏻

ტრენდული რგოლი

ჩემს წონას ჩვეულებრივ 200 ფუნტი აქვს

ბოლო დროს ჩემი წონა შევამოწმე და 219 ფუნტი ვარ. არ ვარ ზედმეტად მკაცრი იდეალური ფიზიკური ფორმის მიმართ, მიყვარს, რომ მაქსიმალურად ვიქნები შესაძლებლობების ფარგლებში ყველა ფიზიკურ ასპექტში. მგონია, რომ დიეტაზე უნდა გადავიდე, თუმცა არ მინდა, რომ დავკარგო ძალა, რომელიც მივიღე. მეტად გავიზარდე. დროა… კითხვის გაგრძელება

დილა ვარჯიში

ყოველთვის შეინარჩუნეთ ჯანმრთელი განწყობა

☁️

ვარჯიშის დღე!

ვარჯიშის დღე

მანასა mp

ისიამოვნეთ 🥰🥰

ხმები გარეთ, იარაღები გარეთ, მათზე უკეთესი ბარძაყები გარეთ

გუშინ 20 მილი ველოსიპედით ვიმგზავრე და დღეს 20 მილი სკეიტბორდით! ჩემი ფეხები ახლა ძალიან უნდათ რომ ჩემი უკანალი დაარტყან ჰა ჰა. ვცდილობ, რომ ჩემი მილი დღეში მინიმუმ 30 ან 40 იყოს, მე და რამდენიმე მეგობარი ვსაუბრობთ, რომ მომავალ ზაფხულში შტატებში სკეიტბორდით ვიმგზავროთ, ამიტომ უნდა ვฝვარჯიშო,… კითხვის გაგრძელება

მერე ჯერ არ ჩანს შედეგები მაგრამ ვვარჯიშობ...

მივიწყე რეგულარულად დაახლოებით 3 კვირის წინ...

მოსწავლეობა

ვარჯიში💋💋💋

როდესაც ის ამბობს, "გაკეთე 100 წონის გლუტე ბრიჯი" და შენ ვერ შეგიძლია დაჯდე მომდევნო დღეს

R.I.P. ჩემი უკანალი 🥲🙏 #fitness #training

ადგილმდებარეობა დაკავებულია

ყველა შინაური ცხოველი ფიქრობს, რომ ეს მათთვის ახალი საწოლია😄

ჰო

ბოლო დროინდელი განახლება

გული მტკივა ჩემი მოტივაციაა, რომ ვიმუშაო ჯიმში 😮‍💨

4x12 პრესოვერები

მივიწყე, რომ ასეთი მასიური უკანა დელტები მქონდა 😅

CPR

მხოლოდ CPR-ისა და პირველადი დახმარების სწავლას ვიწყებ ამ დილით. ვიფიქრე, რომ რამდენიმე რჩევას გაგიზიარებთ. თუ არ იცით CPR ან პირველადი დახმარება, გაიარეთ კურსი, ეს ღირს. რჩევა: უკეთესია იცოდეთ და არ დაგჭირდეთ, ვიდრე დაგჭირდეთ და არ იცოდეთ. რჩევა: ძველი სიმღერის რიტმი იყო "staying alive", ახალი… კითხვის გაგრძელება

ექსპლოზიურობა

მოდერატიულად ინტენსიური, ხანგრძლივი ფეხის დღის შემდეგ, აფეთქების სამუშაოები კარგ ხასიათზე გაწვდით. არც ერთი მტვერი, ბევრი ფილტვის ვარჯიში ჰა ჰა

პერსონალობის ტიპი და ტრენინგი

მითხარი, რა სახის ტრენინგი გიყვარს და ვეცდები biological მიზეზი მოგაწვდო, რატომ გიყვარს ეს ტრენინგი. ეს ნეიროტრანსმიტერებთან არის დაკავშირებული.

ვარჯიში სახალისოა

რამდენიმე მსუბუქი მსხვერპლის აღდგენის ტექნიკა

განვითარებული ცეცხლსასროლი იარაღი

გავიდა განვითარებული ცეცხლსასროლი იარაღის კურსი და ოთახების გაწმენდა. გამოყენებული იყო ძველი მიტოვებული საცხოვრებელი სტრუქტურები. რამდენიმე ოთახის გაწმენდა, შიგნით სამიზნეების პოვნა. 100+ გრადუსიანი დღე. არ იყო კონდიციონერი და ძალიან მტვერიანი იყო. გავასროლე Sim/Marker ვაზნები. მოუთმენლად ველით… კითხვის გაგრძელება