Calorie тобы
calorie туралы топтар, чат және талқылаулар.
31 ЖАН
БАРЛЫҒЫ
calorie
17 пост31 жан
Жаңа адамдармен таныс
50 000 000+ ЖҮКТЕУ
calorie туралы топтар, чат және талқылаулар.
31 ЖАН
БАРЛЫҒЫ
calorie
Жаңа адамдармен таныс
50 000 000+ ЖҮКТЕУ
Әзірше посттар жоқ!
Ұқсас посттар
Калория тапшылығы менің түбіме жетеді. мына жүк көлігіндей салмақтан арылуға тырысып жүрмін 😒💀
Калория тапшылығында жүрген тағы біреулер бар ма? Аштықтан ашулануды қалай басқарасыздар 🤣? Мен 77 фунт тастадым
Қазіргі уақытта менің калория тапшылығы саяхатым. Нямс!
Бұл вирустық тағам трендін сынап көргім келді, бірақ мен осы аптада калория мақсаттарыма жабысып қалғым келеді. Бұл кроссанттың жоғарғы бөлігін алып тастап, ішіне магнум балмұздақ таяқшасын салып, таяқшаны шығару. Мен жеке өзім кондитерлік пісте балмұздағын таңдаған болар едім 🤤 (өзгертілген)
Төмен калориялы диета мен протеинге құмарлықтың бір жылында мен денсаулық тұрғысынан оған қызығушылығымды жоғалттым, бұл соншалықты тиімді емес. Бірақ мағыналы дәстүр тұрғысынан ол жақсы сақталады. Мен бұрын өзіме дәмді таңғы ас жасауға жеткілікті мотивацияға ие болмадым, тек сүйікті адамым үшін… толығырақ
Иә, сөзсіз 0 калория, сеніңіз.
Мен екі жылдық үзілістен кейін қайтадан жаттығуға кірістім, және мен қазір өте нашар күйдемін Жаттығу керемет болды, бірақ менің диета жоспарам бұрынғыдай жұмыс істемейді Сіздерден дайындауға оңай, жоғары протеинді, төмен көмірсулар мен төмен калориялы снек идеяларын жібере аласыздар ма?
Көптеген ер адамдар мұны дұрыс түсінбей жатыр, және бұл олардың арықтау мүмкіндіктерін жойып жатыр. 🪦 Әрбіреуі. ❌️ Сондықтан, бұл жігіттер сияқты болма, досым. Мәселе, олар тым мақтаншақ болып кеткен. 🤥 Олар мұнда аптасына бір рет келіп, бәрі жақсы болады деп ойлайды. Бала, сол калория… толығырақ
Мен жаттығудан шамамен 3 ай демалдым және, әрине, калория тапшылығымды бақылауды да тоқтаттым. Сонымен, мен не күттім? Мен салмақты қайта алдым. 😅 Тағы да 80 кг-ға оралдым, бірақ міне, мен—бастап жатырмын, баяу майларды жағуда және күшімді қалпына келтірудемін. Мен кейде тоқтай аламын, мен… толығырақ
Менің өткен семіз менім мені мазалап жүр 😞
Көптеген ер адамдар мұны дұрыс түсінбей жатыр және бұл олардың арықтау мүмкіндіктерін жойып жатыр. 🪦 Әрбіреуі. ❌️ Сондықтан, бұл жігіттер сияқты болма, досым. Мәселе, олар тым мақтаншақ болып кеткен. 🤥 Олар мұнда аптасына бір рет келіп, бәрі жақсы болады деп ойлайды. Бала, сол калория… толығырақ
Мен жоғары калориялы диеталар туралы тапқанымды оқып жатырмын, бір адам диетологтың бәріне картоп, жұмыртқа және ірімшік қосу керек деп айтқанын айтады. Басқа біреуі көп дәнді дақылдар туралы айтады. Мен жылдар бойы тек итімді күніне 2-3 рет 5-10 минут серуендеп, макарон, өңделген снектер жеп,… толығырақ
Сізді тойдыратын, бірақ калориясы өте аз тағамдар қандай?
Диетаға қалай жабысып қаласыз, егер сіз шынымен дәмді, бірақ калориясы жоғары нәрсені қаласаңыз? Менің бицепсім жақсы, бірақ ішім емес екенін түсінгенде жаман сезінемін…🥲
Денсаулыққа пайдалы тамақтануға көңіл бөліп жатырмын, бірақ отбасым 0 калориялы крем-сода әкелді. Өте керемет, мен дәмді, калориясы төмен газдалған сусындардың жанкүйерімін, хаха
Жоғары протеин, төмен калория және көп витаминдер
Мен қақпаны жабуды тоқтаттым: калория тапшылығы, ботокс толық бет, ерін толтырғыш, және сенімділік.
Нөл тауық + нөл калориялы сода = кінәсіз + бақытты (өзгертілген)
Жұма күні, негізінен, бұл қиын психологиялық күрес және бас ауруы болды.
Мен OMAD диетасындамын, және мен күн сайын калориясы төмен тағамдар жеймін, нақтырақ айтқанда, күніне 1,100 калория менің шегім, себебі мен салмақ тастауға тырысамын, бірақ бүгін не пісіру керектігі туралы біраз шешім қабылдай алмай отырмын. Кімде-кімде сау тағам идеялары бар ма? Мен, ең… толығырақ
Мен бүгін де жеңдім деп ойлаймын. 🤔
Егер сіз шынымен қаласаңыз, менің айтқанымдай, ASAP ⏰️ Күтуге болмайды, және сіз бәріне дайынсыз, ешқандай күмән жоқ, онда бұл сіз үшін 🫡 Адамдар құрбандық туралы сөйлескісі келеді, бірақ біз ештеңе үшін жұмыс істемейміз 🤔 Біз жұмыс істейміз, бір нәрсе алу үшін, одан бір нәрсе шығару үшін… толығырақ
Көптеген адамдар осы қателікті жасап, ешқандай прогресс жасамай қалады.🤔 Сол адам болма. Оны жасама. Көрдіңіз бе, дұрыс тамақтану жеткіліксіз. Сізде ет бар, және сіз өзіңізді сенімді сезінесіз, бірақ әлі де көп жұмыс істеу керек. 🥩 Көрдіңіз бе, біз орташа дене пішінін құру туралы айтып отырған… толығырақ
Қиын, бірақ 2 айда 12 кг төмендедім.
Метаболикалық бейімделу, метаболикалық зигзагтау және горметикалық стрессорлар дегеніміз не? Метаболикалық бейімделу - бұл дененің отын көздерін тиімді ауыстыру қабілеті, метаболикалық зигзагтау арқылы қалыптасады - бұл қоректік заттарды қабылдауды айналдыру практикасы - және горметикалық… толығырақ
Көптеген адамдар осы қателікті жасап, ешқандай прогресс жасамай қалады.🤔 Сол адам болма. Оны жасама. Көрдіңіз бе, дұрыс тамақтану жеткіліксіз. Сізде ет бар, және сіз өзіңізді тым сенімді сезінесіз, бірақ әлі де жұмыс істеу керек. 🥩 Көрдіңіз бе, біз орташа дене пішінін құру туралы айтып отырған… толығырақ
Күнделікті 1800 калория қабылдау. Уа 🤍
Неге сіз ешқандай прогресс көрмей, ауыртпалық пен азаптан өтуіңіз керек? 😭 Көптеген адамдар осы қателікті жасайды. Олардың бірі болмаңыз. Егер сіз еңбек ететін болсаңыз, онда бұл еңбектің құны болатынына сеніңіз.💯 Енді, калория тапшылығы - бұл ойын емес. Сіз мұнда арық болып, аштықтан зардап… толығырақ
Неге сіз ешқандай прогресс көрмей, ауыртпалық пен азаптан өтуіңіз керек? 😭 Көптеген адамдар бұл қателікті жасайды. Олардың бірі болмаңыз. Егер сіз еңбек ететін болсаңыз, онда бұл күш-жігердің құны болуы керек.💯 Енді, калория тапшылығы - бұл ойын емес. Сіз мұнда арық болу үшін аштықта жүрген… толығырақ
Көптеген ер адамдар осы қателікті жасап, оны қайта-қайта қайталайды. 😭 Олар сияқты болмаңыз, егер пісірілгенді қаламасаңыз.🍳 Сіз бұл жігіттердің не істеп жатқанын көріп тұрсыз, олар жынды сияқты жеңіл тағамдар жеп жатыр. Олардың қолдары бақылаудан шығып кетті. 🙉 Олар калория тапшылығын… толығырақ