Pilates тобы

Пилатес

Жаттығу ретінде пилатеспен айналысқанды жақсы көремін. Ал сен ше?

МЕН ТУРАЛЫ

Сәлем, мен Дана, мен туралы бірнеше факт: - Мен 1997 жылы дүниеге келдім - Мен британдық және неміс (анам неміс) - Мен 2020 жылдан бері Крон ауруынан илеостомиямен өмір сүріп жатырмын - Менде 2 Нова Шотландиялық үйрек толиңғысы бар: Юно және Гайа - Мен сұлулықты жақсы көремін. Мен жұмсақ және… толығырақ

Пилатес дәуірім

Қайтадан бабымды табатын кез келді. 😃💪

пилатес маманы ✨️

барлықтарыңыздың қолдарыңызды көбірек созыңыз 💪🏻

Пилатес °°

пилатес суретін жариялау

Пилатес тыныш көрінеді, бірақ оны шынымен сынап көрмейінше 😂🧘🏽‍♀️ Шындықты айтыңыз, сіз бұны сынап көрер ме едіңіз, әлде спортзалға қаласыз ба? 👀💕

Саяхат

Бел мен жамбастың пішіні өзгеріп келе жатқанын көре бастадым, зумба жаяу жүру және пилатеспен жұмыс істеп, өзіммен мақтануға айналдым.

Пилатес тудей

🎀гимнастика, бірақ оны қызғылт етіңіз 🎀

Біз Пилатеспен айналысуымыз керек еді, бірақ біртүрлі біз спортзалға барып қалдық, себебі бізге де бұлшықеттер керек сияқты 🎀💪🏻🩷

Сол ұйқы позасында... Мен таңертең оянып, сол пилатес ханшайымы ұйқы позасында ауырмайтын шығармын ба деп ойлаймын.

🫠🫠🫠

Пилатес

Мен мұнда өз формамды өте жақсы көремін 🙂

"Әрқашан жұмыс істейтін әйел болудың қандай мәні бар?" "Мен берілмейтін өмір салты." "Пилатес, йога сабақтарына, салонына және айына бір рет маникюр жасауға жазылу."

🩰🤍🌸

Өзіне күтім жасау

Ақыл-ойыма және денеме көңіл бөліп жатырмын. Әдеттегі пилатес және йога жаттығуларымнан жалыққандықтан, ескі p90x видеоларымен айналыса бастадым, сүт өнімдерінен, ақ ұннан және қосылған қанттан бас тарттым. Көз жасым шыққанда жылап жатырмын, оны қайтадан ішіме жасырудың орнына. Жаттығу менің… толығырақ

Айна

Пилатес сабағына барайық..🥰

Тек ойлануға арналған тағам

Пилатеспен айналысуды ойлап жүрмін, оны тізіміме қосуым мүмкін, ертең бастаймын, сендер қалайсыңдар?

Негізгі күш пен икемділік үшін ұсыныстар?

Йога, Пилатес, Барре,... Мен негізгі бұлшықеттерге назар аудара отырып, өзімнің тұрақты жаттығуыма қосымша іздеп жүрмін, бірақ таңдауымнан парализденіп қалдым. Мен қызығушылықпен балет шеберлік сабағына қатыстым, ұнады, тек мен жалғыз болдым, және болашақта тағы да қатысқым келеді. Бірақ қазір мен… (өзгертілген) толығырақ

Пилатес

Бүгін біздің бірінші Пилатес сабағымыз болды! Сізге Пилатес ұнай ма?🤩

🧘‍♀️

Ешкім маған пилатестің осынша қиын болатынын айтқан жоқ.

WARDAH SUNSET PILATES

МЕНІҢ ТЕРАПИЯМ ❤️

Ақпарат үшін

Қыздарының тырнақтарына, Пилатеске және тері күтіміне ақша төлейтін ер адамдарға таңғалмаңыз. Оның өсуіне инвестиция салатын, магистр дәрежесін қаржыландыратын, жеке саяхатын қолдайтын, бизнес бастауына көмектесетін, өзін жеткіліксіз сезінгенде шіркеуге апаратын, өзін сенімсіз сезіндіретін… толығырақ

Менің қазіргі сүйікті спорт түрім

пилатеспен бірге айналысайық! 😗🧘‍♀️🤍