សហគមន៍ Jogging

បណ្តុះបណ្តាលខ្លួនឯង 👟

អាហារសុខភាព, ជីវិតសុខភាព និងចលនាខ្លួនរបស់អ្នក 😇

ការរត់ព្រឹក🏃‍♂️

ការរត់ព្រឹកតិចតួចដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ🌟💪😌

រត់លើទឹកប្រាក់សូន្យ

ការដើរយូរ និងការរត់ជើង

ការដើរយូរ និងការរត់ជើងគឺល្អសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលចិត្ត។

ការរត់ជើង ❎ កន្លែងលេង ✅

😂

ទៅរត់ជំនួសការប្រែប្រួលឬស៊ីសង្សារ។

WizzAir Half marathon

5.09 នឹងនៅក្នុងទីក្រុងវ៉ាសូ នៅក្នុងការប្រកួតកីឡាដំបូងរបស់ខ្ញុំ។ អ្នកណាដែលនឹងរត់ផងដែរ?🏃🏽‍♀️

ការរត់ជើង

🏃🏼‍♀️

ការរត់ជើង

កំដៅឥឡូវនេះ បង្ហាញនៅពេលក្រោយ។

ដើរ

មានអារម្មណ៍ចង់រត់ទេ?

នរណាដែលនឹងចូលរួម? យើងមកជួយជំរុញគ្នា! ហើយបន្ទាប់មកយើងសម្រាកជាមួយភេសជ្ជៈត្រជាក់។

ការថែរក្សាខ្លួនឯង?

ការបន្តបន្ទាប់គឺជាការទាមទារ😊

អាស្ដាហ្វីរឡូឡាអាដ្ស៊ីម 😆🤣🤣

កំសាន្តពេលវេលាដោយការរត់នៅយប់ជាមួយបងស្រី💕

ដើរ

N

មុខតារា

បានច្នៃប្រឌិតក្រោយពីការរត់ថ្ងៃនេះ

នរណាមិនស្រឡាញ់ពេលវេលាដើរលេងល្អៗ ជាពិសេសនៅថ្ងៃក្តៅមែនទេ?

PR ថ្មី

រត់ 🏃

☘️☘️

ថ្ងៃនេះពេលខ្ញុំរត់ក្រោម 3.00 នាទីក្នុងមួយគីឡូម៉ែត្រ ចុងក្រោយ 👀👀🥰 12នាទី WU + 8x1000ម@85-90%+200ម@100%/2នាទី Rc + 12នាទី CD(កែប្រែ)

ការដើរលេងជាមួយមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំ

Tara?

កំពុងស្វែងរកដៃគូនៅពេលហាត់ប្រាណ ដើម្បីសប្បាយ 👌

អស្ចារ្យ! បានរត់បញ្ចប់~

ថូ, ខ្ញុំកំពុងសួរ... ហេតុអ្វីបានជា ខ្ញុំសម្រេចចិត្តធ្វើការប្រកួតកាឌីយ៉ូទាំងអស់? តើវាជារឿងដែលខ្ញុំចូលចិត្តរត់មែនទេ? ឬវាជារឿងជ្រៅជាងនេះ? ប្រហែលជាកំពុងរត់ឆ្ងាយពីបញ្ហារបស់អ្នកដទៃ? ខ្ញុំជាមនុស្សខ coward? ខ្ញុំកំពុងអានច្រើនពេក... ប៉ុន្តែតើខ្ញុំនឹងមានអត្តសញ្ញាណផ្សេងទៀតប្រសិនបើខ្ញុំប្តូរទៅការបណ្តុះកម្លាំង?…អានបន្ថែម

ព្រឹក

..

Lf jogging bud

យើងមានទីនេះស្រស់ស្អាត

ផ្លូវ “Pindík”

🏃🏻💨

ការរត់ស្តារឡើងវិញ

❤️🤍

សកម្មភាពដែលចូលចិត្តនៅស្តាតឌូម hehe🏃🏃 10នាទីកំដៅ + 5x(2000ម@75-80% ជាមួយការស្ដារឡើង 150 វិនាទី + 1000ម@85% ជាមួយការស្ដារឡើង 180 វិនាទី)

មានការរត់នៅយប់🫶🏻

គ្រាន់តែចាប់ផ្តើម

ការរត់នៅយប់...

យប់នេះ...

ការដើរលឿនតូច

ឡើង ២ ផោន ហើយខ្ញុំអៀន អំពីការធ្វើដំណើរយូរ។😣😊

ការរត់ថ្ងៃសៅរ៍

ការប្រឈមខ្លួនឯងដើម្បីរត់ 100 គីឡូម៉ែត្រ ក្នុង 30 ថ្ងៃ។ នេះគឺជាមិត្តរត់របស់ខ្ញុំ ហើយបុរសនេះមានសុភមង្គលណាស់ដែលខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមរត់ម្តងទៀត

មាននរណាដើរលេងទេ?

ខ្ញុំចង់ទៅឆ្នេរមារីណា #Chennai

ខ្ញុំមិនរត់គ្រាន់តែដើម្បីមានសុខភាពល្អទេ ប៉ុន្តែដើម្បីកំណត់ឡើងវិញគំនិត និងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំ។(កែប្រែ)

ការបង្វិល 🏃🏃🏃

1k - 3.06 👀👀👀

គ្មានម៉ាកអុបទេ គ្រាន់តែខ្ញុំ និងក្រចកពិតរបស់ខ្ញុំ យ៉ាងហោច 😌(កែប្រែ)

ការរត់ជើង