Calorie ಸಮುದಾಯ
calorie ಸಮುದಾಯ, ಚಾಟ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಚೆ.
31 ಜೀವಿಗಳು
ಎಲ್ಲವೂ
calorie
17 ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು31 ಜೀವಿಗಳು
ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಮಾಡಿ
50,000,000+ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
calorie ಸಮುದಾಯ, ಚಾಟ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಚೆ.
31 ಜೀವಿಗಳು
ಎಲ್ಲವೂ
calorie
ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಮಾಡಿ
50,000,000+ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳಿಲ್ಲ!
ಸಂಬಂಧಿತ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು
ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕೊರತೆಯೇ ನನ್ನ ಅಂತ್ಯವಾಗಲಿದೆ. ಆ ಡಂಪ್ ಟ್ರಕ್‌ನಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಇಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ 😒💀
ಬೇರೆ ಯಾರಾದರೂ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕೊರತೆಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ 🤣? ನಾನು 77 ಪೌಂಡ್ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ
ಈಗ ನಾನು ನನ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೊರತೆಯ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಇದ್ದೇನೆ. ನ್ಯೂಮ್ಸ್!
ಈ ವೈರಲ್ ಆಹಾರ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಈ ವಾರ ನನ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನೀವು ಕ್ರೊಸ್ಸಾಂಟ್‌ನ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದು ಹಾಕಿ, ಒಳಗೆ ಮ್ಯಾಗ್ನಮ್ ಐಸ್-ಕ್ರೀಮ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಹೊರತೆಗೆದು ಹಾಕುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಕಾನ್ಸೆಯರ್ ಪಿಸ್ತಾ ಜೆಲಾಟೋ ಐಸ್‌ಕ್ರೀಮ್… (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ) ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ
ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಒತ್ತಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಇದರಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ. ಆದರೆ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಪರಂಪರೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಾನು ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನನ್ನಿಗಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಬೆಳಿಗ್ಗಾ ಭೋಜನ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೇರಣೆ ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ
ಹೌದು, ಖಂಡಿತವಾಗಿ 0 ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ನಂಬಿ.
ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ನನ್ನ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ ಹಿಂದಿನಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ನೀವು guys ಕೆಲವು ಹೈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸ್ನಾಕ್ ಐಡಿಯಾಸ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಬಿಟ್ಟರೆ ಹೇಗೆ?
ಬಹಳಷ್ಟು ಪುರುಷರು ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅವರಿಗೆ ಶ್ರೇಷ್ಟವಾಗುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನಾಶ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. 🪦 ಪ್ರತಿಯೊಂದು. ❌️ ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಹುಡುಗರಂತೆ ಆಗಬೇಡಿ, ಬ್ರೋ. ನೋಡಿ, ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದರೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವಂತಾಗಿದ್ದಾರೆ. 🤥 ಅವರು ಇಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಬರುವುದೆಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಬಾಯ್, ನೀವು ಆ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ
ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಸುಮಾರು 3 ತಿಂಗಳು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು, ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ನಾನು ನನ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಏನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ? ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ. 😅 ಮರು 80 ಕಿ.ಗ್ರಾಂಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಇಲ್ಲಿ—ಮರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ
ನನ್ನ ಹಳೆಯ ಕೊಬ್ಬಿದ ಸ್ವಭಾವ ನನ್ನನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದೆ 😞
ಇಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪುರುಷರು ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅವರಿಗೆ ಶ್ರೇಷ್ಟವಾಗಲು ಹೊಂದಿದ್ದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನಾಶ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. 🪦 ಪ್ರತಿಯೊಂದು. ❌️ ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಹುಡುಗರಂತೆ ಆಗಬೇಡಿ, ಬ್ರೋ. ನೋಡಿ, ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದರೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವಂತಾಗಿದ್ದಾರೆ. 🤥 ಅವರು ಇಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಬರುವುದೆಂದು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿರುವುದನ್ನು ಓದುತ್ತಿರುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ತಿನ್ನುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಸೇರಿಸಲು ಆಹಾರ ತಜ್ಞರಿಂದ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ. ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಬಹಳಷ್ಟು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಾನು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ನನ್ನ ನಾಯಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ
ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವವು?
ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರುಚಿಕರವಾದ ಆದರೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೆಚ್ಚು ಇರುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಹಸಿವಾಗಿರುವಾಗ, ನೀವು ಆಹಾರ ನಿಯಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಾಲಿಸುತ್ತೀರಿ? ನನ್ನ ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಅರಿಯುವಾಗ ನನಗೆ ದುಃಖವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ...🥲
ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ 0 ಕ್ಯಾಲೊರಿಯ ಕ್ರೀಮ್ ಸೋಡಾ ತಂದಿದೆ. ಅದು ಬಹಳ ಉತ್ತಮ, ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಯೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಪ್‌ನ ಅಭಿಮಾನಿ, ಲೋಲ್
ನಾನು ಗೇಟ್ಕೀಪಿಂಗ್ ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೊರತೆಯು, ಬೊಟಾಕ್ಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮುಖ, ಹಲ್ಲು ತುಂಬಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ.
ಊಟದ ಕೋಳಿ + ಶೂನ್ಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೋಡಾ = ಅಪರಾಧವಿಲ್ಲ + ಸಂತೋಷ (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ)
ಶುಕ್ರವಾರಕ್ಕೆ, ಇದು ಬಹುಶಃ ಕಠಿಣ ಮಾನಸಿಕ ಹೋರಾಟ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಆಗಿತ್ತು.
ನಾನು OMAD ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೇನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 1,100 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನನ್ನ ಗರಿಷ್ಠ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ತೂಕ ಕಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಇಂದು, ನಾನು ಏನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರ್ಧಾರವಿಲ್ಲ. ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಐಡಿಯಾಗಳಿದೆಯಾ? ನಾನು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ
ನಾನು ಇಂದು ಕೂಡ ಗೆದ್ದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. 🤔
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ಈಗ ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದರೆ, ನಾನು ಅಂದರೆ ನೀವು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ⏰️ ಊರಿನಲ್ಲಿ ಹಾರಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಯಾವುದೇ ಹಿಂಜರಿಯಿಲ್ಲ, então isso é para você 🫡 ಜನರು ತ್ಯಾಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಏನಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ 🤔 ನಾವು ಏನಾದರೂ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ
ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಈ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಶೂನ್ಯ ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.🤔 ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಬೇಡಿ. ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೋಡಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವಂತೆ ಆಗಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. 🥩 ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ
ಕಷ್ಟವಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ 2 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 12 ಕೆ.ಜಿ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಅಡಾಪ್ಟಬಿಲಿಟಿ, ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಝಿಗ್‌ಝಾಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೆಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಸರ್‌ಗಳು ಎಂದರೇನು? ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಅಡಾಪ್ಟಬಿಲಿಟಿ ಎಂದರೆ ದೇಹವು ಇಂಧನ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಇದು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಝಿಗ್‌ಝಾಗಿಂಗ್ (ಪೋಷಕಾಂಶ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಚಕ್ರಾಕಾರದವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು) ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೆಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಸರ್‌ಗಳು (ಕಡಿಮೆ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ
ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಈ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಶೂನ್ಯ ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.🤔 ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಬೇಡಿ. ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೋಡಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವಂತೆ ಆಗಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. 🥩 ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ
ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ 1800 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆ. ವಾ 🤍
ನೀವು ಶೂನ್ಯ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಕಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಏಕೆ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ? 😭 ಇಷ್ಟು ಜನರು ಈ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಬೇಡಿ. ನೀವು ಕಠಿಣ ಶ್ರಮವನ್ನು ಹಾಕಲು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬೆಲೆ ಬಾಳಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬಿ.💯 ಈಗ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೊರತೆಯು ಆಟವಾಡಲು ಏನೂ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಬಡವನು ಬಡವಾಗಿ ಇರಿಸಲು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ
ನೀವು ಶೂನ್ಯ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಕಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಏಕೆ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ? 😭 ಇಷ್ಟು ಜನರು ಈ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಬೇಡಿ. ನೀವು ಕಠಿಣ ಶ್ರಮವನ್ನು ಹಾಕಲು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬೆಲೆ ಬಾಳಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬಿ.💯 ಈಗ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೊರತೆಯು ಆಟವಾಡಲು ಏನೂ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಬಡವನು ಬಡವಾಗಿ ಇರಿಸಲು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ
Too many men make this mistake and they do it over and over. 😭 Don't be like them unless you want to be cooked.🍳 You see what these guys have been doing is snacking like crazy. Their hands is out of control. 🙉 They're not respecting the calorie deficit. Blasphemy. Don't do that.🙏 Eat twice… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ