ಅಭ್ಯಾಸ 🫶

ಜಿಮ್ ಸಮಯ

ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ 💪😁

ವ್ಯಾಯಾಮ

ವ್ಯಾಯಾಮ

ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ಆಗಿರುವಾಗ, ಇಲ್ಲಿಯಂತೆ. ನೀವು ಚಲಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗುತ್ತದೆ. 💪

ವ್ಯಾಯಾಮ

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ

ನಾವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡೋಣ!

ವ್ಯಾಯಾಮ

ನಾವು ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕು.. ✊

ವ್ಯಾಯಾಮ

ಓಡಲು ಹೋಗೋಣ!

ಊರಲು ಸಮಯ!

ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಡೆಯು

ಕಡಿಮೆ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿರುವ 😅😅😅

ದಿನ 2

ತೂಕ ಕಳೆಯುವ ಸವಾಲಿಗೆ ಸೇರಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಮತ್ತೆ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನಿಗಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ. 😌❤️