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Today I went on a Work/Jog for 3.61 miles and burned 200 cal

Se entrenó

Skinny o le metemos más proteína?

150lbs!

From 162 to 150lb in 4 months, up 20lbs on my deadlift and squats and 10lbs on just about everything else. On track for 15% body fat and toned physique by august. Its gotten difficult now though and im not sure why. Maybe I meed to reasses my diet? Regardless, lets goooo!

스트레칭할 시간!

2일차

체중 감량 챌린지에 참여한 이후로 다시 걷기 시작했습니다. 다시 나를 위해 무언가를 할 수 있게 되어 정말 기분이 좋습니다. 😌❤️

자연 산책

덜 활동적이지만 여전히 활동적임 😅😅😅

체육관

형, 나는 다리 운동이 싫어!

내 진동판은 놀라워요!

지난 금요일에 아마존에서 샀고, 체중 감량과 체육관에 가기 전 기분 전환에 도움이 되고 있어요.

어둠 속에서 훌링하기

💃✨🤭🌬️😅🌑

건강 팁