Pilates 커뮤니티

필라테스

운동으로 필라테스 하는 걸 정말 좋아해요. 당신은요?

나에 대해

안녕하세요, 저는 다나입니다. 저에 대한 몇 가지 사실은 다음과 같습니다: - 저는 1997년에 태어났습니다 - 저는 영국인과 독일인입니다 (엄마는 독일인입니다) - 저는 2020년부터 크론병으로 인해 장루를 가지고 있습니다 - 저는 노바 스코샤 덕 톨링 리트리버 2마리를 키우고 있습니다: 주노와 가이아 - 저는 뷰티를 사랑합니다. 부드럽고 자연스러운 메이크업을 선호합니다 - 저는 책을 읽는 것을 좋아하고 소설과 비소설을 모두 좋아합니다 - 저는 여행을 사랑하며, 제 인생의 목표는 죽기 전에 모든 대륙을 방문하는 것입니다 - 저는… 더보기

필라테스에 빠진 시기

다시 감을 찾아볼 시간이야. 😃💪

필라테스 전문가 ✨️

모두 더 많이 스트레칭하세요 💪🏻

필라테스 °°

필라테스 사진 게시

필라테스는 실제로 해보기 전까지는 평화롭게 보인다 😂🧘🏽‍♀️ 솔직히 말해봐, 너는 이걸 시도해볼 건가, 아니면 헬스장에 남을 건가? 👀💕

여정

허리와 엉덩이에 변화가 생기기 시작했어요. 줌바, 걷기, 필라테스를 하면서 더 형태가 생기고, 이제는 저 자신이 자랑스러워지기 시작했어요.

필라테스 오늘

🎀짐을 핑크로 만들어보자 🎀

우리는 필라테스를 시도해야 했지만, 어쩐지 우리는 체육관에 가게 되었어. 왜냐하면 우리도 근육이 필요하니까 🎀💪🏻🩷

그 잠자는 자세... 아침에 일어나서 필라테스 공주 잠자는 자세로 아프지 않을 수 있을지 궁금해.

🫠🫠🫠

필라테스

나는 여기 내 모습이 너무 좋아 🙂

"항상 일하는 여자가 되는 의미가 뭐죠?" "그건 내가 포기할 수 없는 라이프스타일이에요." "필라테스 회원권, 요가 수업, 미용실, 그리고 한 달에 한 번 네일 아트."

🩰🤍🌸

자기 관리

내 마음과 몸에 집중하고 있어. 평소에 하던 필라테스와 요가가 지루해져서 예전 p90x 비디오를 시작했어, 그리고 유제품, 흰 밀가루, 추가 설탕을 피하고 있어. 눈물이 나올 때 울고, 다시 억누르지 않으려고 해. 운동은 내 불안에 도움이 되고, 그렇지 않으면 카모마일 차가 나를 편안하게 해줘. 마법 같은 존재가 되는 것은 나에게 치유가 돼, 그와 관련된 낙인이 내가 원하는 나로 사는 것을 오랫동안 막았어. 다른 사람들의 생각과 의견은 더 이상 나에게 예전처럼 영향을 미치지 않아. 동의하지 않아도 괜찮아, 너는 너대로 하고 나는… 더보기

거울

필라테스 수업에 가자..🥰

그냥 생각할 거리

필라테스를 해볼까 생각 중인데, 그걸 내 목록에 올려야겠어. 내일 시작할 수도 있을 것 같아. 여러분은 어떻게 지내고 있어?

코어 근력과 유연성을 위한 추천?

요가, 필라테스, 바르레,... 저는 코어에 집중한 정기적인 운동에 추가할 것을 찾고 있지만 선택지가 너무 많아서 고민하고 있습니다. 호기심에 발레 워크숍을 시도해봤고, 제가 유일하게 다른 사람들과 다르다는 것을 제외하고는 좋았고, 앞으로 다시 시도해보고 싶습니다. 하지만 지금은 조금 더 느린 속도로 멀티태스킹이 덜 필요한 겸손한 시작이 필요하다고 느낍니다. 여러분의 가장 좋아하는 코어 운동은 무엇이며, 그 이유는 무엇인가요?(수정됨)

필라테스

오늘은 우리의 첫 번째 필라테스 수업이었어요! 필라테스 좋아하세요?🤩

🧘‍♀️

아무도 필라테스가 이렇게 힘들 수 있다고 말해주지 않았어

WARDAH SUNSET PILATES

내가 좋아하는 치료 ❤️

참고하세요

여자친구의 네일, 필라테스, 스킨케어 비용을 지불하는 남자에게 감명받지 마세요. 그녀의 성장에 투자하고, 석사 학위를 위한 자금을 지원하며, 혼자 여행할 수 있도록 도와주고, 그녀가 부족하다고 느낄 때 교회에 데려가고, 그녀를 불안하게 만드는 상처에 입맞춤하며, 아픈 엄마를 돌보는 동안 그녀 곁에 있어주는 남자에게 감명받으세요. 좋은 제공자가 되고 싶나요? 그게 좋은 제공자가 되기 위해 필요한 것입니다. ❤️

내 현재 가장 좋아하는 스포츠

같이 필라테스 해요! 😗🧘‍♀️🤍