Jogging коомчулугу

Өзүңдү тарбияла 👟

Саламаттуу тамак, саламаттуу жашоо жана денеңди кыймылдат 😇

Эртең мененки жүгүрүү🏃‍♂️

Күнүмдү баштоо үчүн кичинекей эртең мененки жүгүрүү🌟💪😌

Бошоордо чуркоо

Узун жөө жүрүү жана жүгүрүү

Узун жөө жүрүү жана жүгүрүү акылдын даярдыгы үчүн эң жакшы.

Жүгүрүү ❎ Оюн аянтча ✅

😂

Жындануунун ордуна чуркоого чыгуу.

WizzAir Жарым марафон

5.09 Варшавада менин биринчи жарым марафоным болот. Ким дагы чуркаганы жатат?🏃🏽‍♀️

Жүгүрүү

🏃🏼‍♀️

Жүгүрүү

Азыр терле, кийин жаркыра.

жүрүү

Жүгүргүңүз келеби?

Ким кошулат? Бир-бирибизди шыктандырайлы! Анан суук ичимдик менен эс алабыз.

Өзүңдү кам көрүү?

Туруктуулук зарыл😊

Астагфируллахал'адзим 😆🤣🤣

Түнкүсүн эжем менен жүгүрүп убакыт өткөрүү💕

жүрүү

N

Жылдыз позасы

Бүгүнкү жүгүрүүдөн кийин чыгармачылыкка кириштим

ким жакшы жүгүрүү убактысын сүйбөйт, айрыкча жылуу күнү?

Жаңы PR

Жүгүрүү 🏃

☘️☘️

Бүгүн мен 3.00 мүнөттөн төмөн километрге чуркаганда акыркысы 👀👀🥰 12мин WU + 8x1000м@85-90%+200м@100%/2мин Rc + 12мин CD(өзгөртүлдү)

Эң жакшы досум менен жүгүрүү

Тара?

Жүгүрүү учурунда шерик издеп жатам, көңүл ачуу үчүн 👌

Жакшы! Жүгүрүү аяктады~

Бирок, мен ойлонуп жаткам... эмнеге мен бардык кардио менен барууну чечтим? Бул мен жүгүрүүнү жакшы көргөндүктөнбү? Же бул тереңирээк бир нерсе беле? Балким, башкалардын проблемаларынан качуу? Мен коркокмунбу? Мен бул жөнүндө өтө көп ойлонуп жатам, бирок эгер мен күч тренажерлоруна өтсөм, башкача…көбүрөөк окуу

Таң

..

Lf жүгүрүү дос

Бизде бул жерде кооз

“Пиндик” маршруту

🏃🏻💨

Калыбына келтирүү жүгүрүү

❤️🤍

Стадиондо эң жакшы иш-аракет hehe🏃🏃 10мин Жылытуу + 5x(2000м@75-80% 150 секунда калыбына келүү менен + 1000м@85% 180 секунда калыбына келүү менен)

Түнкү жүгүрүү жасап жатам🫶🏻

Жаңы башталды

Түнкүсүн жүгүрүү...

Бүгүн түн...

Кичинекей жүгүрүү

2 фунтка көтөрүлдүм жана уялам, узун жүгүрүүгө чын эле киришем.😣😊

Шаршемби жүгүрүүлөр

30 күндө 100 км жүгүрүүгө өзүмдү чакырып жатам. Бул менин жүгүрүү досум, ал мен кайра жүгүрө баштаганыма абдан кубанычта

Кимдир бирөө жүгүрүүгө чыгатпы?

Мен марина пляжына баргым келет #Chennai

Мен жөн гана формада болуу үчүн эмес, ойлорумду жана психикалык ден соолугумду калыбына келтирүү үчүн чуркагам.(өзгөртүлдү)

Айлануу 🏃🏃🏃

1к - 3.06 👀👀👀

Эч кандай макияж жок, болгону мен жана менин чыныгы бровдорум уhm 😌(өзгөртүлдү)

Жүгүрүү