Pilates коомчулугу

Пилатес

Машыгуу үчүн пилатес менен машыкканды жакшы көрөм. Сенчи?

МЕНИН ТУУРАЛУУ

Салам, мен Дана, жана мен жөнүндө кээ бир фактылар: - Мен 1997-жылы төрөлгөм - Мен британдык жана немисмин (энем немис) - Мен 2020-жылдан бери Крон оорусунан илеостомияга ээ болдум - Менде 2 Нова Скотия утка тартуучу ретривер бар: Жуно жана Гая - Мен сулуулукка кызыгам. Мен жумшак жана табигый…көбүрөөк окуу

Пилатес доорумда

Өзүмө кайра келчү убакыт келди. 😃💪

пилатес боюнча адис ✨️

бардыгыңыздар үчүн ошол буттарды көбүрөөк созуңуздар 💪🏻

Пилатес °°

пилатес сүрөтү

Пилатес тынч көрүнөт, бирок аны чындап көргөнгө чейин 😂🧘🏽‍♀️ Чындыкты айтыңыз, сиз муну сынап көрөсүзбү же спорт залда каласызбы? 👀💕

Саякат

Бел жана жамбаштарда форма пайда болуп жатканын көрө баштадым, зумба жөө жүрүү жана пилатес менен эмгектенүү менен өзүм менен сыймыктанууга баштадым

Пилатес бүгүн

🎀спорт зал, бирок роза түстүү 🎀

Биз Пилатес менен машыгышыбыз керек эле, бирок кандайдыр бир себептерден улам спорт залга келип калдык, анткени бизге да булчуңдар керек экен 🎀💪🏻🩷

Ал уктап жаткан позиция... Мен таң эртең уктап туруп, пилатес принцесса уктап жаткан позициясында оорубай калсамбы деп ойлойм.

🫠🫠🫠

Пилатес

Мен бул жерде формамды абдан жакшы көрөм 🙂

"Эмне үчүн дайыма иштеп жүргөн аял болуунун мааниси бар?" "Мен берүүгө даяр эмес жашоо образы." "Пилатес, йога сабактары, салон, жана айына бир жолу маникюр."

🩰🤍🌸

Өзүңдү кам көрүү

Ойумду жана денемди көңүл буруп жатам. Негизги пилатес жана йога көнүгүүлөрүмдөн тажап, эски p90x видеолорун көрө баштадым, сүт, ак ун жана кошулган канттан алыс болууга аракет кылып жатам. Көз жаштарым чыгып жатканда ыйлап жатам, кайра ичине катып албай. Жаттыгуулар менин тынчсыздануумду…көбүрөөк окуу

Айна

Пилатес сабагына баралы..🥰

Просто ой жүгүртүү үчүн тамак

Пилатес менен алектенүүнү ойлоп жатам, аны тизмеме кошуп, эртең башташы мүмкүн, силер кандайсыздар?

Негизги күч жана ийкемдүүлүк үчүн сунуштар?

Йога, Пилатес, Барре,... Мен негизги булчуңдарга көңүл буруп, өзүмдүн туруктуу машыгуумду толуктоочу нерселерди издеп жатам, бирок тандоолордон парализдолуп калдым. Мен кызыгуу үчүн балет боюнча семинарга катыштым, бирок мен жалгыз болуп калганымдан башкасы мага жакты, жана келечекте кайра аракет…(өзгөртүлдү)көбүрөөк окуу

Пилатес

Бүгүн биздин биринчи Пилатес сабагыбыз болду! Сизге Пилатес жактыбы?🤩

🧘‍♀️

Эч ким мага пилатестин булча кыйын болушу мүмкүн экенин айткан жок

WARDAH SUNSET PILATES

МЕНИН ТИПТЕГИ ТЕРАПИЯ ❤️

Маалымат үчүн

Эркектердин кыздарынын маникюруна, пилатеске жана теринин кам көрүүсүнө акча төлөгөнүнө таң калбаңыз. Алардын өсүшүнө инвестиция салган, магистрдик даражасын каржылаган, жалгыз саякатын колдогон, бизнес ачууга жардам берген, өзү жетишпегендей сезилгенде чиркөөгө алып барган, аны коопсуздук сезимин…көбүрөөк окуу

Менин учурдагы сүйүктүү спортум

бирге пилатес жасайлы! 😗🧘‍♀️🤍