stretch коомчулугу, чат жана талкуу.
1,6 миң ЖАН
БААРЫ
stretch
Жаңы Адамдар Менен Таанышыңыз
ЖҮКТӨӨЛӨР
Сизге керемет жана жаңырткан уюлдук дем алыш күндөрү🧘🏽♂️💜🧘🏽♀️ Менде эки машыгуу болду, бири экинчисинен кийин. Мен сизге ыраазычылык билдиргим келет Лена Комаровских Сиз менин күнүмдү жакшы кылдыңыз!
Тектеш посттор
Эгер сиздин мышык сизге жетиштүү ишеним арттырса, өзүнүн ичине көрсөтүп, мындай созулса. Жүрөгүм толгон 🥹
Силер "КЫЗЫЛ ЖИП ТЕОРИЯСЫНА" ишенесиңерби? Бардыгынын тагдырына көрүнбөгөн кызыл жип менен байланыштырылганын айтышат. Ал созулушу мүмкүн, чырмалышы мүмкүн, бирок эч качан үзүлбөйт. Эгер азыр алыс болсоңор, эгер жоголгон сезимде болсоңор... балким жип жөн гана тартыла баштаган, кесилген…көбүрөөк окуу
Жалгыз болуу - бул үнсүз бөлмөдөй, Көлеңкелер созулуп, абаны толтурат, Бош мейкиндик, келе жаткан апаат, Жүрөк көтөрүшү керек болгон жүк. Бул деңизде жоголгон кемедей, Жол көрсөтүүчү компас жок, ачык жээк жок, Кеңдикте агып, адашып, Туура келгенде, дагы көп нерсени каалап. Гүлдөр гүлдөбөгөн…көбүрөөк окуу
Чоң созулуу
Туңгуюк чабуулдардан кийин, буттарыңыз берилип калууга жакын болуп, энергияңыз түгөнүп баратканда, кенет жол тегиз болуп калат! УРА! РАХМАТ, ЖАРАТУУЧУ! Бардык чыгуу үчүн кичинекей тыныгуу. Менин буттарым муну deserve! Кээде, тегиз жолдун кыска бөлүгү чоң ырыскыдай сезилет!
Мезгилден өтүүнүн эң кыйын бөлүгү, акыркысына жакындашуу. Жеңиш же жеңилүү жок, болгону улантуу, жана акыркы бөлүгү дайыма эң кыйын болуп көрүнөт.
бардыгыңыздар үчүн ошол буттарды көбүрөөк созуңуздар 💪🏻
Чоң созулуу
3 жыл араксыз. Бул менин өмүрүмдөгү эң узун араксыздык мезгилин айта ала турган убакытка жакындап калды 🚫
Ошондой эле мен жүк астында жакшы созулуш үчүн жатып кабель менен көкүрөк басууларын жасадым.
Ошондой эле мен жүк астында жакшы созулуш үчүн жатып кабелдик көкүрөк басууларын жасадым.
Салам кайрадан, бир аз убакыт өттү. Соңку күндөрдө...апталарда...жылдарда иштер жакшы да, жаман да болуп жатат. Мен бул жерде бир аз башкача сезим менен жатам. Бир кезде кайгы болгон нерсе, азыр бир sortof каалоого айланды. Канаттарымды жайып, учкум келет. Жогорку бийиктиктерге чыгып, менин ордома…(өзгөртүлдү)көбүрөөк окуу
Өткөн жылдын саякатына кайра карап, анын аркы тарабында болуу чын эле реалдуу эмес сезилет. Менин эң чоң сабагым - паникадан көрө процессине ишенүү. Толук он жыл бою туруктуу жумушта болуп, баарынын бузулуп жатканын көрүп, кайрадан баштан баштоого туура келгеним АЙТКАНДА КОРКУНУЧТУУ болду. Он…(өзгөртүлдү)көбүрөөк окуу
Nasa бул сүрөттү 2001-жылдын 12-январында тарткан "Бул эки галактика таң калыштуу жол менен өз ара аракеттенүүдө, алардын ортосунда 20,000 жарык жылдык аралыкта жайгашкан "трубка" сыяктуу материал менен байланышкан. Жылдыздардын жарыгында силуэттелген кара, чаңдуу жип NGC 1410 (сол жактагы…көбүрөөк окуу
Мен ошол дароо ооруну сезбедим, болгону кычкылтек жетишпей калды, жана акыркы сетимди бузган ичтин крампын бердим. Сет учурунда крамптын алаксытуусунан качып, жаракат алуудан сактануу жакшы.
Амадагы жардан жогору туруп, Жерорта деңизинин чексиз жайылып жатканын көрүү. Таза тынчтык.
Ортоңдо созулуп жатканда 😂
Кеминде мен созулууну сезем. Балким, мен жөн гана созулууну кармап туруунун ордуна салмак кошушум керекпи? Бул созулуу менин моюнумду стимулдаштырып, реабилитациялап же күчтөндүрүп жатабы деп ойлойм?
Goblynn эч качан жасабайт
WUHT?! Мен жөн гана созулуп жатам, уулум мага мындай карап жатат.
Булчуң куруу үчүн негизги нерсе - бул кыймылдарды жасоо; Эксцентрикалык (салмакты төмөндөтүү, булчуңду узартуу жана максималдуу созулушту алуу) Изометриялык (бир позицияны белгилүү бир убакытка кармап туруу, булчуңдарды иштетүү) Концентрикалык (салмакты көтөрүү) Эгерде сиз бул ыкмаларды колдонуп,…көбүрөөк окуу
14-китептин акыркысы. Ооба, бул кызыктуу болот. Ооба, мен дагы көп экенин билем, бирок ал азырынча Deluxe Edition'да жок.
Күндүн башталышы жана аптанын акыркы бөлүгү. ажа!
Кимдир бирөө сени канчалык сүйсө да, аракеттер аны созуп же жоготуп коюшу мүмкүн. Анан, кийин болот. Ошондуктан эч нерсени жеңил кабыл алба.
Мырза Спукс катуу сейилдегенден кийин уктап жатат
Күндүн акыркы нурлары өчө баштаганда, Жанаша созулган көлөкөлөр, жумшак каскад. Ай ойгонуп, күмүш сызып, Күндүн жаркын түстөрү жумшак өлүп жатат. Андан кийин жылдыздар үнсүз бийин башташат, Космостук, жай, жана терең кеңдик. Түндүн салкын деми, шыпаалуу өтүнүч, Таңдын биринчи кызарганы менен…көбүрөөк окуу
Мен бул анимелердин бардыгын ар кандай деңгээлде жактырам, кээ бирлери менин өз типим үчүн тизмелегендеримден да көп, ошондуктан аны өтө эле олуттуу кабыл албаңыз. Мен кээде күчтүү сунуштарды биринчи тизмелеп, кээде тизмелебейм (көптөгөн талапкерлер бар типтер үчүн). Кээ бир сунуштар созулуп…көбүрөөк окуу
Ооба, оюнчулар, бүгүн суу ичүүнү жана созулууну унутпаңыздар. Бүгүн оюндарыңызда эч кандай шримпинг болбосун
…жип созулушу же чырмалышы мүмкүн, бирок ал эч качан үзүлбөйт. Мен кызыл жип тагдырына кимдер ишенерин ойлонуп жатам.
Биздин алып жүргөн жаракаттарыбыз, көрүнгөн жана көрүнбөгөн, уяттуу же жашырууга тийиштүү деп стигматизацияланган. Жаракаттар кыйынчылык, күрөш же каталар жөнүндө окуяларды айтып берет. Ошол эле жаракаттар күч, чыдамкайлык жана үйрөнүлгөн сабактар жөнүндө да окуяларды айтып берет. Бирок, бардык…(өзгөртүлдү)көбүрөөк окуу
Менин өпкөмдүн астында Тимуста безин, щитовидная бездин калдыктарын жана лимфа түйүндөрүн алып салуу үчүн чоң рак операциясынан кийин айыгуу процессинде. Менде фломастерлер менен 3 түскө гана жеткиликтүү болчу. Кызыл, көк жана кара. Ошондуктан, мен бул түстөрдү канчалык алыс созууга болорун көрүп…көбүрөөк окуу
