Workoutdaily коомчулугу

Просто түн ортосундагы сезим

...

Иновациялык

10X10 сактоо биримдигимди машыгуу жайыма айландырдым. Мени күтүп турган келечек үчүн чыдамсыздык менен күтүп жатам. Фитнес максаттары, мен өзүмдүн эң мыкты версияма айланууга бел байладым.

жатуу

1-күн жатуу баары үчүн

Арка күнү

Жума ✅️

Тердөө

Жаңы версия менин

Просто баштоочу!

Майларды күйгүзүү убактысы,🏋️

Күн жаңы үмүт менен башталат

Өзүмдү көрүп, эмне кылганымды ойлонуп жатам(өзгөртүлдү)

Жаттыгуу

👽

💀

Көлем же интенсивдүүлүк?

5-КҮН

Чыныгы машыгуу токтогум келгенде башталат🖤

Хайууууу дагы

эрте таңкы эмгектен кийин 😜

...

5к үчүн машыгуу

Бир аз убакыттан бери чуркап жүрөм, бирок акыры бирөөсүнө машыгууга чечим кабыл алдым.

Кээ бир күндөрү мен уктап калам

Мен тоңуп калдым

Казына жалгыз кыздар, мага DM жазыңыз

2023-жылдын акыркы лифти

Жетишүүнүн ачкычы

Сүйгөн ишиңди жаса. Саламат тамактан. 8 саат укта. Түздүү көнүгүү. Китеп оку. Туруктуу бол. Муну аткарып, сиз оң өзгөрүүлөрдү сөзсүз сезесиз....

Спорт залын сүйгөн

Кыйынчылык менен машыгуңуз

Таңкы сессия

Саатка караба; ал эмне кылса, сен да ошону кыл: уланта бер💯💯☺️☺️

Жаттыгуга кайтып келүү.

Ошентип, менин кесиптешим Виктор деген чоң жигит (мен аны түнкү аңчылардагы Викторду эске салат деп ант кылам. Ха-ха). Ал дайыма мени чоң жигит деп атаат. Мен акыры андан эмне үчүн деп сурадым, ал болсо: "Жигит, сен 6 футтан бир нерсе, сен эч нерсе сени токтото албайт экенсиң, жана сен чоң денең…көбүрөөк окуу

Сүйүү керек 🔥

Мен спортту жакшы көрөм

#Кыйын кыйынчылык кыйынчылык 😈

Шайтан миссияда 😈

Жаттыгуу менин коргоочу сезимимди күчөтөт

Силердин баарыңар спорт менен кандайча өзгөрүп жатасыздар? Мен 3 айдан бери салмак көтөрүп жатам жана мен айрым чоң психикалык өзгөрүүлөрдү көрдүм Эң көрүнүктүү өзгөрүү - мен жакын үй-бүлөм үчүн коргоочу болуу зарылдыгын сезип жатам, ошондой эле башка адамдар үчүн да бул сезим өсүп жатат Экинчи…көбүрөөк окуу