Aerobic Communautéit
D'aerobic Community, Chat an Diskussioun.
174 SÉILEN
ALLES
aerobic
10 Beiträg174 Seelen
Nei Leit kenneléieren
DOWNLOADS
D'aerobic Community, Chat an Diskussioun.
174 SÉILEN
ALLES
aerobic
Nei Leit kenneléieren
DOWNLOADS
Nach keng Beiträg!
Verbonne Posts
Sprang, sprang. , schlo mat de Flilleken nëmmen nach 10 ze goen…….(geännert)
Aerobesch Training mat engem Touch vu London
Incline walking ass héich effektiv fir d'Verbrenne vun visceralem Fett. Wat ass et? Viscerales Fett (d'streng Fett ronderëm intern Organer). Hëlleft? D'Verbrenne vun visceralem Fett reduzéiert direkt chronesch systemesch Entzündung an erofsetzt Äert Risiko fir Krankheeten. Méi…méi liesen
De FitnessGram™ Pacer Test ass e multistage aerobe Kapazitéitstest, deen ëmmer méi schwéier gëtt, während et weidergeet. De 20 Meter Pacer Test fänkt an 30 Sekonnen un. Stellt Iech um Start op. D'Renngeschwindegkeet fänkt lues un, awer gëtt all Minutt méi séier, nodeems Dir dësen Signal héiert.…méi liesen
Endlech ass meng HR net esou verréckt eropgaang Meng VO2max gëtt besser D'Sprintronn ass net wéi eng Folter (ech voraussagen, datt ech vläicht wëll erbriechen) D'Sessioun haut huet esou gutt an berouegend gefillt.
Laf 90 Minutten Aerobic 3 Mol d'Woch mat TVA Aktivatioun.
Knëppels iwwerbraucht (wanderen + aerobesch + 130kg deadlift = 🥲). Keen Dag fir d'Been & keen Muay Thai fir eng Zäit. Also… just d'ober Kéier fir elo. Op d'mannst hunn ech nach staark Äerm, gutt fir ze ëmarmen, oder? 😏
"Hunn ech eppes iwwer d'Blutttyp-Diät gewuer? Kann eng Diät baséiert op Ärem Blutttyp -- O, A, B oder AB -- Iech hëllefen, Gewiicht ze verléieren an gesond ze ginn? Dat ass d'Iddi hannert der Blutttyp-Diät, erstallt vum: Naturopath Peter J. D'Adamo. D'Adamo behaapt, datt d'Liewensmëttel, déi Dir…méi liesen
Ech sinn der Mira Pham aus Vietnam gefollegt, déi eng vun de beschten Aerobic Zumba Trainer ass, déi Dir iwwerall fannen kënnt. Sënce véier Méint maachen ech all Moie aerobic zumba an ech hunn eng drastesch Ännerung an mengem Kierper gesin!!! Mat der richteger Dedikatioun an Diät kann jidderee déi…méi liesen
Wous de wous wous, dass de FitnessGram™ Pacer Test e multistage aerobe Kapazitéitstest ass, deen ëmmer méi schwéier gëtt, während et weidergeet. De 20 Meter Pacer Test fänkt an 30 Sekonnen un. Stécht Iech um Start. D'Renngeschwindegkeet fänkt lues un, mee gëtt all Minutt méi séier, nodeems de dës…méi liesen
Zäit fir steif Muskelen ze strecken, Aerobic Zäit jungs😜
5 Sätz vu reiner Hëllef, eppes mëscht mech ëm 😭🙏, d'Gesamtgeschwindegkeet vum Lafen war 5:15-5:45 Minutten pro km fir all d'Sätz, d'Häerzfrequenz war an der Zone 3, ech hunn mech do wierklech gedréckt, elo deet mengem Kierper alles weh(geännert)
20 Minutten aerobe Danz virun der Been Training 🥵
Hunn et net op mengem YouTube Feed erwaart, mee et huet sécher mengem Dag besser gemaach. Nieft et virdru héieren. Ech denken si waren all vläicht op e puer Drogen lol