Kettlebells Communautéit
D'kettlebells Community, Chat an Diskussioun.
355 SÉILEN
ALLES
kettlebells
22 Beiträg355 Seelen
Nei Leit kenneléieren
DOWNLOADS
D'kettlebells Community, Chat an Diskussioun.
355 SÉILEN
ALLES
kettlebells
Nei Leit kenneléieren
DOWNLOADS
#gym #univers #gewiichthebe #kettlebells #videoen(geännert)
No der Barbell-Arbecht hunn ech meng Kraafttraining nach baussen fir Kettlebells a Clubbells geholl.
12kg clubbell @ 4x
Cyclonen ginn oft mat een oder zwee Clubs gemaach, mee ech hunn ni gesin, dass een et mat engem Kettlebell mécht ausser mir an ech sinn an d'Gewiicht eropgaang. Amplaz mengem 8kg Clubbell, ass dat meng 10kg an amplaz mengem 25lb Kettlebell ass dat 35lbs, wat ongeféier 16kg ass.(geännert)
Ech brauch méi 45lb Placken. Ze einfach.......
Ech sinn net sécher ob et e richtegen Numm fir dës Bewegung gëtt, awer ech huelen et vum Strongman Bewegung wou Dir eng Logbar vum Buedem hëlt an et an engem fléissende Bewegungszuch iwwer de Kapp setzt, wat de Viper Press genannt gëtt.
Bald sinn et 4 grouss Placke 4x8 boiiiii 😅(geännert)
All zwee Wochen hunn ech Kettlebell Swings an ech sollt bis zu véier Sätz mat acht Swings mat 185lbs maachen, awer ouni op d'Gewiicht ze kucken, hunn ech 190lbs ugegraff, sou datt ech zwee Sätz gemaach hunn, ier ech nach baussen gaangen sinn an Sprinten (86kg) gemaach hunn.
Firwat ass et esou schwéier fir d'Erstellung vun # Gespréichsverbindungen
Verbonne Posts
No der StairMaster 😭😫😭 hunn ech eng EPIC 🦍🦍🦍 kettlebell Sessioun mat mengem Papp ofgeschloss—komplett Kierperaarbecht, explosiv Repete, null Ausreden. Dëst ass méi wéi Fitness… et ass Disziplin, Konsistenz, an eppes ze bauen, dat hält. Eisen schärft Eisen. 1% besser all Dag. #FatherSonGrind…méi liesen
Eng vun de beschte Formen vum Training fir de Kierper an de Geescht — mir sinn direkt an eng Samschdeg-Challenge gerullt, gefëllt mat Kettlebells, explosiven Beweegungen, an kontrolléierte Chaos. Dëst war eng vun den Traininge vun haut. Schwëss drëppelt duerch d'Hoodie. Been brennen. Lungen…méi liesen
Nocht d'StairMaster 🏁🏁🏁 hunn ech eng epesch 🦍🦍🦍 Kettlebell-Sessioun mat mengem Papp gemaach—komplett Kierperaarbecht, explosiv Repete, null Ausreden. Dëst ass méi wéi Fitness… et ass Disziplin, Konsistenz, an eppes ze bauen, dat hält. Eisen schärft Eisen. 1% besser all Dag. #FatherSonGrind…(geännert)méi liesen
Eng vun de beschte Formen vum Training fir de Kierper an de Geescht — mir sinn direkt an eng Samschdeg-Challenge gerullt, gefëllt mat Kettlebells, explosiven Beweegungen, an kontrolléierter Chaos. Dëst war eng vun den Traininge vun haut. Schwëss drëppelt duerch d'Hoodie. Been brennen. Lungen…méi liesen
Dëst ass meng aktuell Heem Gym Layout. Hoffen fir meng physesch Gesondheet ze verbesseren, an eventualerweis ufänken e puer Muskelen ze gewannen 💪🏻 ëmmer op fir Design-/Ausrüstungsvirschléi. Plangen e puer Kettlebells ze kréien, an e Spigel zu engem Punkt montéiert.
Hunn eng nei Pair vu Fitnessgeräter kritt, fir weider Wackel an de Squat ze bréngen. Uclips, super fir d'Benotzung op Barbells, Dumbbells, an Kettlebells. Egal ob Landminen, Dips, Pull-Ups, Belt Squats, oder Hurricane Bar Squats déi hei gesi ginn. Hunn d'Titan Zuchbléck schwenken, Placke hänken an…méi liesen
Ass et e #weltrekord air squat? 9 Minutten waren meng längsten, onbewosst, also, no joggen, sprinten, an Transversalplangeschäft mat menger Clubbells an Kettlebells, hunn ech fir 10 Minutten gehalen. Zehen nach ëmmer kribbelen. Ungeféier 1.5 Sekonnen fir richteg opzestoe lmao gutt Bluttfluss duerch…méi liesen
Fir Honnert an Honnert Joer, vläicht méi laang, hunn d'Leit Klëpp fir d'Gesondheet vun hiren Schëlderen ze halen an hir Muskelen ze trainéieren, ier et esou Saachen wéi Kettlebells an Dumbbells gouf, besonnesch fir si frisch an staark ze halen fir d'Schwert ze handhaben. An wanns de et wësse wëlls,…méi liesen
Läit soen ech sollt Leit an der realer Welt erausfroen, mee meng Problematik ass wéi solls de wëssen ob een eenzel oder besat ass? Zousätzlech hunn ech net d'Vertraue fir Fraen unzefroen, ech sinn net genau de Brad Pitt lol. Ech hunn d'Gefill, datt ech net de Kapptyp hunn, deen d'Fraen…méi liesen
Hunn ugefaangen Kettlebells ze benotzen fir mir beim Lafen ze hëllefen.