D'stretch Community, Chat an Diskussioun.
1,6 Dsd. SÉILEN
ALLES
stretch
Nei Leit kenneléieren
DOWNLOADS
Hues e wonnerbare a frësch Weekend🧘🏽♂️💜🧘🏽♀️ Ech hat zwee Training, een direkt no dem aneren. Ech wëll Merci soen Lena Komarovskikh Du hues mäi Dag gemaach!
Verbonne Posts
Wann deng Kaz dir genuch vertraut, fir seng Bäich ze weisen an esou ze strecken. Mengem Häerz ass voll 🥹
Glaubt dir an d'“ROUD FEUDEM THEORIE”? Si soen, jiddereen ass mat engem onsichtbarem roude Fuedem mat senger Schicksal verbonnen. Et kann strecken, et kann verwiesselen, mee et wäert ni briechen. Also wanns de elo wäit ewech bass, wanns de verluer hues... vläicht gëtt de Fuedem just festgezunn,…méi liesen
Einsam ze sinn ass wéi eng schëlleg Zëmmer, Wou Schiedere strecken an d'Loft fëllen, Eng eidel Plaz, eng kommend Schicksal, Eng Last déi d'Häerz muss droen. Et ass wéi e Schëff verluer um Mier, Kee Kompass deen leet, keng kloer Küst, Um Mënsch an der grousser Immenz, Ewéi sichen, wëll méi. Eng…méi liesen
Grouss Strech
Papp streck meng Hänn
No endloser Ugrëff, wann deng Been bal opginn a deng Energie niddereg ass, gëtt de Wee plëtzlech flaach! YAY! MERCI, HERR! Eng kleng Paus vun all dem Klammen. Meng Been verdéngen dëst! Manchmal, souguer eng kuerz Streck vum flaache Wee fillt sech wéi eng grouss Segen!
De schwéerste Deel beim duerch eng Saison ze goen, ass méi no dem Enn ze kommen. Et gëtt keen Gewënn oder Verloscht, mä nëmmen weidergoen, an et schéngt ëmmer de schwéerste beim leschte Stéck ze sinn.
Wou d'Sonn hir lescht Glanz ugeet ze verschwannen, An d'Schiederen strecken, eng mëll Cascade. D'Mound erwächt, eng silberne Seufzer, Wéi d'Faarwen vum Dag lues a lues verschwannen. Dann fänken d'Stären hir schëlleg Tanz un, Eng kosmesch, lues, a déif Ausdehnung. D'Nuecht hir cool Atem, eng…méi liesen
Ech sinn et gär, iwwer déi Pokémon nach ze denken, déi ech realistesch fangen an an mengem Team hunn, baséiert op wou ech sinn, an aner Pokémon Regiounen ze benotzen, déi ähnlech sinn wéi wou ech liewen, fir mengem Team ze bilden. Wéi ech an Spuenien (Paldea) liewen, hätt ech de ganze Paldea Dex…méi liesen
deelt déi Paws méi, jiddereen 💪🏻
Grouss Strech
3 Joer sécher. Dat kënnt ëmmer méi no, datt ech soen kann, et ass déi längste Period vun der Sécherheet an mengem ganze Liewen 🚫
Och hunn ech e puer ligen Kabel Brëstdrécker gemaach fir eng gutt Streck ënner Last ze hunn.
Ech hunn och e puer ligen Kabel Brëstdrécker gemaach fir eng gutt Streck ënner Last ze hunn.
Hallo nach eng Kéier, et ass eng kleng Zäit vergaangen. D'Saachen sinn an de leschten Deeg... Wochen... Joren e puer besser an e puer méi schlecht gaangen. Ech läit hei mat engem e bësse aneren Gefill. Wat einst Trauer war, ass zu engem Wonsch ginn. E Wonsch, meng Flilleken auszestrecken an ze…(geännert)méi liesen
Merci un Chelsea an William fir esou léif ze sinn a mir ze hëllefen dëse Video ze filmen 🩷(geännert)
De Raum gëtt schwéier mat de Saachen déi net gemaach sinn, E rouege Echo vun den verluerenen Stonnen. Ech zielen d'Schrëtt wou standard Dreem geluecht sinn A berechnen de unerwaarten Präis. Mengem Geescht leeft Ronn ronderëm d'Linie vum Mënsch, Szenarien entworf déi ni bléien, Wärend haut…méi liesen
Zréck kucken op d'Reescht vum leschte Joer, et fillt sech ehrlich gesot surreal un, op der anerer Säit dovun ze sinn. Ech mengen, déi gréisste Lektioun, déi ech hunn, ass d'Prozess iwwer d'Panik ze vertrauen. No enger ganz Dekade mat stabiler Aarbecht, alles zerbriechen ze gesin an ze…(geännert)méi liesen
Wann Leit aus anere Länner behaapten, datt d'Vereenedegt Staaten eng kuerz oder limitéiert Geschicht hunn, wat si oft mengen, ass datt d'europäesch Kapitel vun der amerikanescher Geschicht relativ nei ass. Dës Perspektiv reflektéiert eng ganz eurozentréiert Linse, déi hir Zäitlinne beim Moment vun…méi liesen
Nasa huet dëse Foto den 12. Januar 2001 gemaach "Dës zwou Galaxien interagéieren op eng iwwerraschend Manéier, verbonnen duerch eng "Pipeline" vu verschleierendem Material dat tëscht hinnen iwwer 20.000 Liichtjoer intergalaktesch Raum leeft. Silhouettéiert vum Stärenliicht, schéngt de donkelen,…méi liesen
Ech hunn einfach net déi direkt Schmerzer gefillt, nëmmen Sauerstoffmangel, an hunn mir eng Bauchkrampf ginn, déi meng lescht Set kompromittéiert huet. Besser Verletzungen ze vermeiden, andeems ech eng Krampfoflenkung während dem Set vermeide.
Steeën iwwer d'Klëff zu Amsa a kucken wéi de Mëdeterranéen sech ewig streckt. Pur Rou.
Gefaangen an der Mëss 😂
Op d'mannst fillen ech e Stretch. Vläicht muss ech Gewiicht derbäisetzen anstatt just d'Stretch absichtlech ze halen? Ech froe mech ob dësen Stretch stimuléierend, rehabilitéierend oder d'schulter stärkt?
Goblynn mécht dat ni
WUHT?! Ech strecke just a mengem Jong gëtt mir dësen Bléck.
De Schlëssel fir Muskel ze bauen ass dës Bewegungen ze maachen; Eccentresch (d'Gewiicht erofzeloossen fir de Muskel ze verlängeren an de maximalen Zuch ze kréien) Isometresch (eng Positioun fir eng Zäit ze halen, d'Muskele engagéiert ze halen) Konzentresch (d'Gewiicht ze hiewen) Wann Dir Är…méi liesen
D'lescht Buch vun 14. An oh Jong, dir wësst, dat gëtt eng Rees. An jo, ech weess et ginn nach méi, awer et ass nach net an der Deluxe Editioun.
Start vum Dag an déi lescht Streck vun der Woch. aja!
Egal wéi vill een Iech gär huet, kënnen d'Aktiounen et strecken oder verschwannen. An dann, wäert et méi spéit sinn. Also ni näischt als selbstverständlech ugesin.
Mr Spooks mécht e Schläfchen no engem soliden Spazéiergang
Ech hunn all dës Animes an ënnerschiddleche Graden gär, e puer souguer méi wéi ech fir mengen eegene Typ opgelëscht hunn, also hëlt et net ze sérieux. Ech hunn heiansdo méi staark Empfehlungen als éischt opgelëscht an heiansdo net (fir Typen déi méi wéi eng Kandidat hunn). E puer Empfehlungen…méi liesen