Weightloss Communautéit
D'weightloss Community, Chat an Diskussioun.
6,9 Dsd. SÉILEN
ALLES
weightloss
509 Beiträg6,9 Dsd. Seelen
Nei Leit kenneléieren
DOWNLOADS
D'weightloss Community, Chat an Diskussioun.
6,9 Dsd. SÉILEN
ALLES
weightloss
Nei Leit kenneléieren
DOWNLOADS
Ass nach een an engem Kaloriendefizit? Wéi gitt dir mat Ärer Hongerwut ëm 🤣? Ech hunn 77 lb ofgeholl
Stei weg an probéier méi haart!
Ech wousst, datt ech duerch d’Medikamenter géif zouhuelen. Ech hunn 2022 domat ugefaangen, ech hat 130 Pond a sinn op 126 erofkomm, bal bei mengem Zilgewiicht, mee elo ass et 2026 an ech hunn esou vill zougeholl, ech weien 200 Pond 😭😭 Ech hunn mat mengem Dokter geschwat a mir hunn op e…méi liesen
Bal 70 Pond ofgeholl. Ech kann et kaum erwaarden, nach méi Gewiicht ze verléieren. Wann ech elo nëmmen 2 Meedercher géif fannen.
Ech sichen no Verbindung mat: - Jongen déi hir Fettverloscht-Rees starten - Ex-Athleten déi probéieren nees an Form ze kommen - Jongen déi Fett vun doheem verléieren wëllen - Jongen déi Hëllef beim Fettverloscht sichen 👉Braucht Hëllef beim Verléieren (+30 Lbs) Kommentéiert "Coach"👈
Ech hat ongeféier 308 lb, elo sinn ech bei 246 a ginn ëmmer nach méi liicht Virun-an-no-Bild
Slim gesäit gutt aus mir 🖤🌸
Hunn mäi aktive Job missen opginn wéinst Saachen an hunn online College ugefaangen, sou vill Studéieren um Computer... mee ech hunn och e Welpen adoptéiert, also sinn ech méi oft spadséieren, schwammen, an renne gaangen an sinn méi bewosst iwwer meng Iessen Gewunnechten während ech d'Diät vun…méi liesen
Täglech Motivatioun 🖤 Vun e puer Méint huet ech eng Entscheedung getraff fir meng Gesondheet ernst ze huelen. Net "eent Dag," net "nom Feierdeeg," mä elo. Zu mengem schwéisten huet ech 360 lbs gewiicht an eng Gréisst 48 gedroen. Haut sinn ech 307 lbs, méi wéi 50 Pounes erof an 6 Hosen-Gréissten…méi liesen
2024 - Gewiicht 116kg, Fett 41%, Muskel 31% 2026 - Gewiicht 97kg, Fett 26%, Muskel 41% Vill Hellef... Awer ech sinn nach ëmmer staark!
Ech sinn gaang an hunn et gemaach! Ech hunn endlech d'Gewiicht erreecht, op dat ech zielt hunn, fir wat elo Joerzéngte sinn 😱 Ech sinn um oberen idealen Limit. Ech wäert net méi niddereg goen, well ech net krank ausgesin wëll. Ech iessen gréisstendeels méi gesond mat Gelegenheetsdëss. Gesondheet…méi liesen
Ech sinn 388 Pond, 6 Fouss. Ech wäert sou vill wéi méiglech dëst Joer verléieren - ufänkend mat 40
Uewen 210lbs... eng ganz aner Persoun verluer lol
Hunn d'Zäit iwwer d'Feierdeeg genotzt fir bariatresch Chirurgie ze maachen. D'Recuperatioun geet ok. Ech wëll just dëse Gewiicht erëm ënner Kontroll kréien.
Hey all! Hei ass eng Aktualiséierung zënter menger leschter Post. -20 lbs an 3 Méint dës Kéier. -50lbs insgesamt. Liewen huet mech haart getraff, Beenverletzung huet mech fir Méint aus dem Spill geholl, konstant emotionalen Stress. Et ass schwéier et vum Dag zu Dag ze bemierken, awer et ass…méi liesen
Ech sinn elo scho 9 Deeg op Diät, haut ass de 10. Ech hunn d'Experiment net ofgeschloss - An hunn biometresch belaascht Mathematik gemaach zesumme mat Bluttgrupp fir meng Gewiichtsverloscht ze berechnen. AI huet gehollef - Laut menger Date sollt ech haut nëmmen 8 oder 9 Pond verluer hunn.…méi liesen
Ech wéilt, een kéint Iessen fir mech maachen, ech sinn esou midd. 😫
Ech sinn gutt, just schloofeg a kal. Who wëll Konscht maachen an menschlech Saachen maachen
Sou vill Männer maachen dat falsch an et killt all eenzel Chance déi si haten fir ripped ze ginn. 🪦 All eenzel een. ❌️ Also sinn net wéi dës Typen, Brudder. Kuck, d'Probleem ass si ginn ze arrogant. 🤥 Si mengen si kënnen einfach eng Kéier d'Woch hei eran kommen. Jongen, du muss e bësse…méi liesen
Op der lénker Säit war ech an engem niddrege Punkt, net just physesch, mee och mental. Tëscht engem toxesche Beruff an enger Relatioun ass net vill an menger Richtung gaangen. Awer ech hunn decidéiert, mech selwer an d'Perthecht ze setzen. A d'Resultat schwätzt fir sech selwer.🔥 Elo hunn ech et…méi liesen
(Juat yapping) Ech probéieren Gewiicht ze verléieren an et ass eng héich lues Rees.. Ech hunn ronderëm 2024 mat 244lbs ugefaangen, ech hunn ongeféier 45lbs verluer, awer hunn 20lbs zréck gewonnen nodeems mäin Agediicht am Oktober gestuerwen ass. Elo sinn ech bei 201.2, lues mengem Zil erreechen!…méi liesen
Ech sinn schwindelig an midd. Awer ech fillen mech besser wéi ech d'Meatsauce iessen.
Ech hunn haut just 3 Tassen gréng Geméis gegess. Ech hunn keng Ahnung wéi vill Kalorien dat sinn.. Et war Kraut, Broccoli, Salat, uhhhh- aner.. Ech hunn vergiess Mëssdag ze iessen- an Zënschden an dat war Mëdettesse.. Ech wäert Google froen… 130 x 3 plus e bësse Poulet bei 300 Kalorien Ehh- Ech…méi liesen
Ech hunn eppes extrem komesch an faszinéierend bemierkt. D'Zeréckschneiden op 260 Kalorien huet d'Geschmaach extra- Wéi extrem héich- Zimt schéisst wéi verréckt, d'Salze hunn e bitter wéi Kribbeln an Fësch, wann se net an Ueleg bedeckt sinn, sinn méi komesch an méi robust. Et ass e bësse…méi liesen
Foto vun 15 Joer hier, Liewensziler fir zréck dohin ze kommen. 1.8 Stein (10kg/25lb) an de leschten 5 Wochen verluer a weidergoen 😄 Hoffen bis Chrëschtdag zréck do ze sinn. Wäre e wonnerbare Geschenk fir mech selwer.
Fir e Freideg, war et meeschtens e schwéieren mentale Kampf an e Kappwéi.
Woullt Pizza awer wousst, wann ech eng ganz Pizza iessen, géif ech sech schlecht fillen/ nach ëmmer hungrig sinn, also hunn ech e Kompromëss gemaach! Ech hunn Pizza kritt, awer ech hunn och Peffer, Erdbeeren a gréichesch Joghurt derbäi gefüügt (iwwerraschend ass Blumenkohl-Pizza gutt domat? E bësse…méi liesen
Wëlls de däin Kierperfett verbrennen, da ass dat wat et brauch. 🤔 Elo, wann een dir gesot huet et ass just Kalorien dran, Kalorien eraus, si si fir dech opgestallt. 🤥 Si wäerten dech ausgesin als "skinny fat". 😭 De muss d'Muskelen behalen wanns de Fett verléiss an de brauchs spezifesch…méi liesen
Ech denken ech hunn haut och gewonnen. 🤔
Op d'mannst hunn ech Schrëtt gemaach 😭 (si ass an eng Wunneng uewen an der Étage gezunn 😭 mat engem grousse Sofa)(geännert)
Elo, wanns de et wierklech wëlls, ech meng et, wanns de et wierklech séier fäerdeg wëlls hunn ⏰️ Keng Zäit verléieren A wanns de bereet bass alles ze maachen, keng Zécker, da ass dat fir dech 🫡 Ech gesin, d'Leit wëllen iwwer Sacrifice schwätzen, mee mir maachen net fir näischt 🤔 Mir maachen…méi liesen
Vill Leit maachen dëse Feeler an si bleiwen an der Null Fortschrëtt.🤔 Gëff net de Typ. Maach et net. Kuck, gesond ze iessen ass net genuch. Dee Beef ass do an deet de Coole, mee et ass nach méi Aarbecht ze maachen. 🥩 Kuck, mir schwätzen net iwwer e mëttelméissege Kierper. Mir schwätzen…méi liesen
Ech sinn dës Woch 257 erof.😊
Ech wäert genau erklären, wéi der et maache kënnt. 🤔 Dat ass wat vill Leit falsch maachen, also follegt mat, wann der et richteg wëllt maachen. Elo, de erste Schrëtt ass, sech op déi richteg Saach ze konzentréieren. 💯 A wann een Iech gesot huet, datt dat heescht, Dir musst Iech op…méi liesen
Hunn méi Jogging an Gewiichtheben gemaach, an d'Fantasie vun Ëmarmungen. 🤗
Verbonne Posts
Hallo! Eng kleng seriös Fro hei. Weess een, wéi eng Übung passend ass fir Gewiicht ze verléieren fir Leit, déi Réckschmerzen hunn? Dëse Mënsch kann net ze laang stoen wéinst senger Verletzung an kann net schwéier Saachen droen. Hien ass e bësse gestresst, well hien d'Übung gär huet, awer huet…méi liesen
Meescht erstaunlech Gefill, esou revitaliséierend a zentrierend eng Workout ze maachen, Gym Frënn sinn häerzlech wëllkomm, ech léiwer op der Treadmill ze relaxen an zu Playlists ze viking.
E puer nei Kleeder gepackt, déi net richteg gepasst hunn an dat klassescht ADHD "aus den Aen, aus dem Sënn" huet ugegraff...
Bald 200lbs total Gewiichtsverloscht 💞 Ech sinn super no bei mengem éischte GROßEN Gewiichtsverloschtziel! Wann ech et erreechen, géif de gesamte Gewiichtsverloscht 200lbs sinn zënter ech meng Rees an mengem schwéiste gestart hunn. Natierlech hunn ech weider Ziler déi ech wëll erreechen, mee dat…méi liesen
Et ass esou flott den Fortschrëtt vum Gewiichtsverloscht ze gesin!
Ugefaang bei 200 Pond, ech kann net gleewen datt ech op 135 sinn:)) meng nächst Zil ass 130! Ech hunn Gewiicht gewonnen soubal ech bestuet gouf. Ech gouf betrogen an ausgenotzt an hunn eng Depressioun duerchgaangen an hunn meng Emotiounen gegess. Meng Gewiichtsgewinn huet seng Betrüger…méi liesen
Ech brauch een, deen mech encouragéiert fir extrem Gewiicht ze verléieren, ech géif dir meng Iessen erzielen an du géifs et kritiséieren oder refuséieren. Meng Kalorieaufnahme läit an ären Hänn. Ech wëll 15lbs verléieren, pls schreiw mir.
Jungs, ech sinn elo eng Gréisst 10 an T-Shirts !! Keen 14 méi an T-Shirts an Hosen :)) A ech sinn op eng Gréisst 12 an Hosen erofgaang. #weightloss
Fir all déi, déi mat Gewiicht kämpfen. Dir hutt dat a ech sinn stolz op Iech. Ech sinn e puer Deeg schwéier, awer Dir wäert wuessen a méi staark ginn all Dag. Ech hun dech gaer ♡ Ech kämpfen oft mat menger Gewiichtsverloscht-Rees an dat ass ok. Et ass ok net ok ze sinn an et ass och ok wann de…(geännert)méi liesen
Ech sinn 130lbs erof vun mengem Startgewiicht! Ech hunn meng #Gewiichtsverloscht lescht Joer ugefaangen, Ufank Mee 2024. Meng lescht offiziell Wägung war den 17. Dezember 2024, an elo den 26. Februar 2025, hunn ech 25lbs an der Zäit verluer! De meeschte vun et ass mat #gesondIessen / #Diät…(geännert)méi liesen
Ech sinn offiziell aus den Plus Gréissten eraus! Ech sinn elo eng XL Top a 16 Uewen. Ech hunn mech net esou gutt gefillt zënter ech eng Junior an der Highschool war 😍😍 SELWEN FÜNF 👏
Endlech hunn ech mech gewogen, nodeems ech et fir e puer Wochen vermeit hunn, wéinst mengem Binge-Eating Episoden. Ech sinn dës lescht 2 Wochen gutt wat d'Diät an d'Kalorien ugeet. Ech wäert och all 4 Wochen Moossungen maachen, well ech weess, datt d'Waarden net ëmmer d'Wäertverloscht reflektéieren…méi liesen
Ech sinn 130lbs erof vun mengem Startgewëcht! Ech hunn meng #Gewiichtsverloscht am leschte Joer ugefaangen, Ufank Mee 2024. Meng lescht offiziell Wéi-ënn war den 17. Dezember 2024, an elo den 26. Februar 2025, hunn ech 25lbs an der Zäit tëscht den zwou verluer! De meeschte gouf mat #gesondIessen…(geännert)méi liesen
Total Gewiichtsverloscht virun an no ass d'zweet Foto. All natierlecht Gewiichtsverloscht. 5 Deeg d'Woch am Fitnessstudio. Gesond Diät all Dag an Hënn am Zuch op Ruhetagen spadséieren fir Cardio ze maachen.(geännert)
(repostéiert an dëser Thread, och gepost an Gewiichtsverloscht) Schwerste bis just e puer Wochen zréck! 155+lbs erof, Erofléiere vun ongeféier 5 Hosen Gréissten, Erofléiere vun ongeféier 5-6 Kleedungsgréissten, Hemdgréisst erof ongeféier 3-4 jee no Stil, 🍈🍈 Bandgréisst erof ongeféier 5 (mee…méi liesen
Update. Ech sinn e Mënsch zu mengem Dokter e Mëndeg gaangen fir e 3 Wochen Check-up zënter ech Mounjaro ugefaangen hunn an ech hunn ongeféier 8 lbs verluer. Ech sinn wierklech opgereegt. Ech sinn e bësse festgehalen mat menger Gewiichtsverloscht, also war ech ganz frou de Waage erof ze gesin.
Éischt Bild war ech ronderëm 290 Zweet Bild sinn ech bei 262 Ech hunn Gewiicht verluer an hunn meng Muskele méi zréckgewonnen, kann net waarden fir geschwënn bei 240 ze sinn
#GewiichtsverloschtRees #Gewiichtsverloscht
Ech hunn dëst Joer 61 lbs verluer
Meng Fro ass, ob d'Verloscht vun Zoll um Taille heescht, datt et Gewiichtsverloscht ass oder ob Gewiichtsverloscht eng Kombinatioun vu Hüft- an Taillemoossungen ass, déi Zoll verléieren.
Wat sinn 5 Saachen, déi Dir dëst Joer wëllt 5 Saachen, déi ech gär hätt, ouni eng speziell Reiefolgen 1- mengem Hond, datt hien mengen Stiefpapp toleréiert 2- Frënn 3- Frënd 4- Gewiichtsverloscht 5- méi Selbstvertrauen
Ech denken drun, eng vun dësen Medikamenter ze probéieren fir beim Gewiicht ze verléieren. Huet een vun Iech eng vun den zwee probéiert an wat huet Iech gefall oder net gefall?
Dëst ass e Bild vun mir ier ech eng grouss Quantitéit Gewiicht verluer hunn. Virun 5 Joer hat ech eng gastric sleeve Operatioun well ech esou depriméiert war iwwer d'Fakt, datt ech 135 Kg/276 Pond gewiicht hunn. Elo wichteg ech ronn 70 Kg/154 Pond. Ech hunn net mat iergendema iwwer dëst geschwat,…méi liesen
Ech hunn eng nei Gewiichtsverloscht Rees ugefaangen! D'Zil dat ech mir gesat hunn ass 10000 Schrëtt pro Dag ze erreechen an méi Waasser ze drénken. Ech hunn ëmmer gär Spazéieren, sou datt den eigentleche Workout net schwéier ass, déi schwéierste Saach ass d'Süßigkeiten an besonnesch Soda ze…méi liesen
Wahnsinn wéi Gewiichtsverloscht d'Form vun ärem Gesiicht sou vill ännert. Léieren Iech selwer ze gär hunn ass esou wichteg fir kreativ positiv Ännerung.
Hunn haut wierklech gutt gemaach! Hunn ronn 20 Minutten op niddreger Intensitéit, gesiess awer konstant déi ganz Zäit an souguer e Buch gelies. Meng Hëften deet wéi d'Hell weh, awer ech mengen dat heescht just, datt ech do baue wou ech et brauch an d'Fahrrad ass manner Stress op mengem Réck wéi…méi liesen
Ech denken ech kéint meng Kalorieaufnahme vun 1287 op 1317 erhéijen an kucken wéi ech et maachen, laut dëser App ass dat sou vill Cals wéi ech muss iessen fir konstant Gewiichtsverloscht. Ech verléieren nach Gewiicht mat 1287 Cals pro Dag.
Ech hu wierklech eng Aversion géint mengt äusserlecht a wann ech e BMI-Rechner benotzen, ass d'gesond Gewiicht anscheinend 170 an ech sinn 250, also mengt Zil ass et, lues a lues op 170 ze kommen.
#exercice #schmerz #erliichterung #disziplin #wuelbefannen #wuelbefannen #intuition #intuitivIessen #zervikalschmerz #sciaticaschmerz #spinalkordschmerz #gewichtsverloscht #fridden #stressrelief #glécklech(geännert)
Hey nei Frënn! Loser hei (SoreLoser fir genee ze sinn), an ech wollt meng Gewiichtsverloschtrees deelen, an d'Erfolleger! Fëllt Iech fräi fir op de Buedem ze sprangen fir de TLDR! Am November 2021, hunn ech 345lbs gewiicht. Ech wäert net an d'Detailer goen, wéi ech dohin koum, awer virdrun hunn…méi liesen
#exercise #pain #enlightenment #discipline #wellness #wellbeing #intuition #intuitiveeating #cervicalpain #sciaticapain #spinalcordpain #weightloss #peaceful #stressrelief #happy(geännert)