Workout Communautéit

🩷

🏋️‍♀️💪✅️

Loosst schwitzen!!

Who wëll matmaachen?

Heem Training

❤️💪❤️

Agghhhh endlech!

Eng laang Rees fir dëse Kierper ze bauen. D'Bauchmuskelen weisen vläicht just no engem Training fir elo, mee een Dag, si wäerten hei bleiwen.

D'Gym ass meng Therapie

Wann ech net wëll goen, awer et trotzdem maachen, ass et wann meng Disziplin gebaut gëtt

Spaass Workout

Jongléieren ass déi meescht Spaass Workout, déi ech jee probéiert hunn. Ech hunn et gär, et mat aneren Dinger ze kombinéieren, wéi Kanu an Balance Board. Als Resultat trainéieren ech ouni Drock op mech selwer, vill Freed – an ech fillen mech staark.

🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻

✨

#workout

Ass dat Fitness?

D'Vélo fir d'1. Kéier an 2 Joer erausgeholl 25 Meilen an 2 Deeg gefuer Hunn net e puer Kéier opgehalen👍

Mengem neie Heem ass wierklech schéin, ech hunn nei Frënn gemaach, meng Angscht ass déi ganz Zäit verschwonnen. D'Gewiichtserhéijungen sinn méi aggressiv wéi 2.5kg also hunn ech just bei 25kg bliwwen an d'Volumen erhéicht well meng Triceps nach e bësse Schmerze fillen.

Mengem aktuellen Trainingspartner

Denkt ech hunn ech hien haut de Moien ausgedëscht 😅

Fitness Training

Sei eng besser Versioun vun dir selwer! 💪

De beschte Workout-Plan ass deen, deen de kanns duerchhalen. Weider maachen fir dech selwer, net fir aneren.

Mëss Wierkouts

Hues de Pläng fir Wierkouts déi de gär deelen? Mussen zréckkommen. (Al Foto) Autoaccidenter sinn e Mëss 🤣

Léiwt mech, haasst mech.

Rocks

Hängt dovun of, wéi eng Geschmaach vum Dag et ass, d'Rocks schmaachen gutt🥰

Just hat 1h Cardio an 2x 20 Minutten Sätz vun Sauna op 70 Grad, ech hunn 30kg dëst Joer verluer 🫡

🤞

Spigel lügt ni..

.

Soll ech meng Hoer kuerz halen, oder se laang wuessen loossen?

Sonnig oder Reen

Reen oder Sonn, de Grind hält net op 💪 Konsistenz schlägt Ausreden. Keen Fitnessstudio? Keen Problem. Loosst eis goen!

Kamehameha!!

10lb Inkrementer (4.44kg) sinn keen Witz, ech muss oppassen beim progressiven Iwwerladen. Gewiicht derbäizefügen wäert net esou dacks sinn. Ech hunn eng rieseg 10min Krampf kritt beim Versuch, Hammer's abdominal crunch ze maachen.

Sonndeg Spaassdag💖

Eis eenzegt Ding, dat mech heelt, ass just Training.

Erschöpft awer nach ëmmer am Gaang

Hunn eng Zäit keng Aktualiséierung gemaach, hunn net gutt gefillt an meng Schlof war schrecklech, awer ech sinn elo ënner der 200 Mark, bal bei 189 an nach ëmmer am Gaang :) weider maachen och wanns de mengs de kanns net, een Schrëtt no dem aneren, awer vergiss net och hei an do eng Atemzuch ze…méi liesen

Weess een, wat dës Mask ass, déi ech benotzen?

Gym!

Ech géif wierklech gär, dass mäin zukünftege Frënd och Sport mécht 🏋️

Zréckkommen

💕

Sonndeg Training

Wanns de trainéiert fir besser ze fillen

Versichen et op alle Fall......blegh👽