...

Today I went on a Work/Jog for 3.61 miles and burned 200 cal

Se entrenó

Skinny o le metemos más proteína?

150lbs!

From 162 to 150lb in 4 months, up 20lbs on my deadlift and squats and 10lbs on just about everything else. On track for 15% body fat and toned physique by august. Its gotten difficult now though and im not sure why. Maybe I meed to reasses my diet? Regardless, lets goooo!

Laikas pasitempti!

Gamta pasivaikščiojimas

Mažiau aktyvus, bet vis tiek aktyvus 😅😅😅

2 diena

Pradėjus dalyvauti svorio metimo iššūkyje, vėl pradėjau vaikščioti. Taip gera pagaliau vėl daryti kažką dėl savęs. 😌❤️

Sporto salė

Brolau, nekenčiu kojų dienos!

Mano vibracijos plokštė yra nuostabi!

Pirkau ją iš Amazon praėjusį penktadienį ir ji man padeda numesti svorio ir šiek tiek pakelti nuotaiką prieš einant į sporto salę.

Sveikatos patarimai

Kiek iš jūsų teikia pirmenybę ląstelinei mitybai ir lipidams savo kasdienėje dietoje, kartu su baltymais ir sudėtiniais angliavandeniais? 🥑 Ar taip pat praktikuojate pratimus kryžminiam pusrutulių neuronų sinchronizavimui? 🧠🔄 (redaguota)