Strengthconditioning Bendruomenė

Chatgpt asmeninis treneris

Štai svorio rutinos, kurias jis man davė Žinoma, štai dar keletas pratimų su svoriais, kurie taikosi į skirtingas raumenų grupes: ### Viršutinės kūno dalies pratimai 1. **Krūtinės spaudimas** - **Dirbami raumenys**: Krūtinė, tricepsai, pečiai - **Patarimas**: Gulėkite ant suolo su kojomis… skaityti toliau