Training Bendruomenė

Prekyba Savęs tobulinimas Naktinis paukštis Finansai Mokymasis Ambivertui draugiškas

Aš prekiauju rankiniu būdu MT5 — daugiausia struktūra, daugiafunkciniai laikotarpiai, griežtas rizikos valdymas. Pradėjau nuo mažo, vis dar mokausi, orientuojuosi į procesą, o ne į laimėjimų demonstravimą. Domiuosi sintetinėmis priemonėmis, forex ir nenoriu prarasti sąskaitų dėl dopamino. Ieškau… skaityti toliau

Tiesiog smagus bėgimas

Treniruotė

Štai ir pradedame

📻 👂

Vienos rankos atsispaudimas su +6 kg

Sienos pagalba atliekami rankų stovėjimo atsispaudimai

Eime į sporto salę🤸🏻

Vis dar mokausi

💪

Tiesiog treniruotė

Džiaukitės išbandymuose

2 Laikykite tai visą džiaugsmą, broliai,[a] kai susiduriate su įvairiais išbandymais, 3 žinodami, kad jūsų tikėjimo išbandymas sukuria ištvermę. 4 Ir leiskite ištvermei turėti savo tobulą darbą, kad būtumėte tobuli ir pilni, nieko neturintys. 5 Bet jei kas nors iš jūsų trūksta išminties, tegu prašo… skaityti toliau

Bėk mylią tris kartus per savaitę ir stebėk, kaip keičiasi tavo mąstymas

Kokios tavo mintys apie bėgimą, asmeniškai aš jo nekenčiu, bet po to jautiesi toks aiškus mąstyme (redaguota)

Neutrali laikysena +6 kg

Treniruotės

Šiais metais kol kas sekasi gerai

😭😭💀☠️ #trading

L-sit chin-up

💪🏻💪🏻

Populiarus ritinys

Paprastai sveriu 200 svarų

Neseniai pasitikrinau savo svorį ir sveriu 219 svarų. Aš nesu griežtas dėl to, kad turėčiau tobulą figūrą, man patinka būti kuo pajėgesniam kiekvienu fiziniu atžvilgiu. Jaučiu, kad man reikia laikytis dietos, nors nenoriu prarasti įgytos jėgos. Per daug atsipalaidavau. Laikas treniruotis sunkiau.

Rytinė treniruotė

Visada laikykite save sveikoje nuotaikoje

☁️

Treniruočių diena!

Treniruočių diena

Manasa mp

Mėgaukis 🥰🥰

garsai išsitraukia ginklus, dirbkite juos, užpakaliai lauk

vakar nuvažiavau 20 mylių dviračiu, o šiandien 20 mylių riedlente! Mano kojos dabar norėtų man spardyti užpakalį haha. Stengiuosi pasiekti bent 30 ar 40 mylių per dieną, aš ir keli draugai kalbame apie riedlentės kelionę per valstijas kitą vasarą, todėl turiu praktikuotis, praktikuotis, praktikuotis

Dar nematyti tiek daug rezultatų, bet treniruojuosi...

Pradėjau reguliariai prieš maždaug 3 savaites...

Mokymai

Treniruotė💋💋💋

Kai jis sako: „Padaryk 100 svorinių sėdmenų tiltų“, o tu kitą dieną negali sėdėti

R.I.P. mano užpakalis 🥲🙏 #fitness #training

Vieta užimta

Visi gyvūnai mano, kad tai naujas jų lova😄

taip

Atnaujinimas nuo paskutinio karto

Širdies skausmai yra mano motyvacija toliau dirbti sporto salėje 😮‍💨

4x12 Pressovers

Pamiršau, kad turiu tokius masyvius užpakalinius delnus 😅

CPR

Šį rytą einu mokytis CPR ir pirmosios pagalbos. Maniau, kad pasidalinsiu keliais patarimais. Jei nežinote CPR ar pirmosios pagalbos, eikite į kursus, tai verta. Patarimas: geriau žinoti ir to neprireikti, nei prireikti ir nežinoti. Patarimas: senas dainos ritmas buvo "staying alive", alternatyvi… skaityti toliau

Sprogstamumas

Po vidutinio intensyvumo, ilgos kojų treniruotės, sprogstamoji veikla priverčia jaustis gerai. Nėra malimo, daug plaučių pratimų haha

Asmenybės tipas ir treniruotė

Pasakyk man, kokio tipo treniruotę mėgsti, ir aš pabandysiu pateikti biologinę priežastį, kodėl tau patinka ta treniruotė. Tai susiję su neurotransmiteriais.

Mokymai yra smagūs

Keletas lengvų aukų atsigavimo technikų

Išplėstinės šaunamieji ginklai

Praėjau išplėstinį šaunamųjų ginklų kursą ir patalpų valymą. Naudojome senas apleistas gyvenamąsias struktūras. Valėme kelias patalpas, ieškodami taikinių viduje. 100+ laipsnių diena. Nėra oro kondicionieriaus ir labai dulkėta. Šaudėme Sim/Marker šaudmenimis. Laukiu kitos treniruočių dienos.