Calorie kopiena
calorie kopiena, čats un diskusijas.
31 DVĒSELES
VISI
calorie
17 ziņas31 dvēseles
Satiec Jaunus Cilvēkus
LEJUPIELĀDES
calorie kopiena, čats un diskusijas.
31 DVĒSELES
VISI
calorie
Satiec Jaunus Cilvēkus
LEJUPIELĀDES
Pagaidām nav ierakstu!
Saistītās ziņas
Kaloriju deficīts būs mans gals. cenšos atbrīvoties no tās milzīgās pakaļas 😒💀
Vai vēl kāds ievēro kaloriju deficītu? Kā jūs tiekat galā ar izsalkuma izraisīto kašķīgumu 🤣? Esmu zaudējis 77 mārciņas
Pašlaik esmu kaloriju deficīta ceļojumā. Nyums!
Gribēju izmēģināt šo vīrusu ēdienu tendenci, bet es patiešām vēlos pieturēties pie saviem kaloriju mērķiem šai nedēļai. Tas ir, kur jūs noņemat kruasāna augšējo daļu un iebāzat iekšā Magnum saldējuma kociņu, un izvelkat kociņu ārā. Es personīgi būtu izvēlējies Coniseur pistāciju gelato saldējumu 🤤(rediģēts)
Pēc gada zemu kaloriju diētas un olbaltumvielu apsēstības es zaudēju interesi par to, veselības ziņā tas nav tik efektīvi. Bet nozīmīgas tradīcijas veidā tas labi turas. Man nekad nebija pietiekami daudz motivācijas pagatavot garšīgas brokastis sev pagātnē, tikai tad, ja to darīju mīļotajam...…lasīt vairāk
Jā, noteikti 0 kaloriju, uzticies.
Tātad es sāku atkal trenēties pēc divu gadu pārtraukuma un tagad esmu diezgan sliktā formā Treniņi ir lieliski, bet mans diētas plāns nedarbojas tā, kā tas darbojās iepriekš Vai jūs varētu ieteikt dažas augsta olbaltumvielu, zemu ogļhidrātu un zemu kaloriju uzkodu idejas, kuras ir viegli pagatavot
Tā daudz vīriešu to saprot nepareizi, un tas tiešām nogalina katru vienu iespēju, ko viņi bija ieguvuši, lai kļūtu muskuļoti. 🪦 Katru vienu. ❌️ Tāpēc nebūsi kā šie puiši, brāl. Redzi, problēma ir tā, ka viņi kļūst pārāk iedomīgi. 🤥 Viņi domā, ka var vienkārši ierasties šeit reizi nedēļā.…lasīt vairāk
Es ņēmu gandrīz 3 mēnešus brīvu no treniņiem un, protams, es arī pārtraucu sekot savam kaloriju deficītam. Ko es gaidīju? Es atguvu svaru. 😅 Atkal 80 kg, bet šeit es esmu—sākot no jauna, lēnām dedzinot taukus un atjaunojot savu spēku. Es varu dažreiz apstāties, es varu pazaudēt ceļu, bet es…lasīt vairāk
Mana pagātnes aptaukojusies es mani vajā 😞
Tā daudz vīriešu to saprot nepareizi, un tas tiešām nogalina katru vienu iespēju, ko viņi bija ieguvuši, lai kļūtu muskuļoti. 🪦 Katru vienu. ❌️ Tāpēc nebūsi kā šie puiši, brāl. Redzi, problēma ir tā, ka viņi kļūst pārāk iedomīgi. 🤥 Viņi domā, ka var vienkārši ierasties šeit reizi nedēļā.…lasīt vairāk
Lasot to, ko varu atrast par augstas kaloriju diētām, un viens cilvēks saka, ka viņam dietologs ieteica pievienot kartupeļus, olu un sieru visam. Cits saka, ka daudz graudu. Es pavadīju gadus, neko nedarot, izņemot pastaigas ar suni 5-10 minūtes 2-3 reizes dienā, ēdot makaronus, pārstrādātas…lasīt vairāk
Kādi ir daži pārtikas produkti, kas ir sātīgi — pārtikas produkti, kas piepilda tevi, neskatoties uz to, ka tiem ir ļoti maz kaloriju?
Kā tu noturi diētu, kad tiešām kārojas pēc kaut kā garšīga, bet kalorijām bagāta? Man ir slikti apzināties, ka mani bicepsi ir labi, bet ne mans vēders…🥲
Koncentrējoties uz veselīgāku ēšanu, bet mana ģimene atnesa 0 kaloriju krēmsodu. Tā ir lieliski, es noteikti esmu garšīgas limonādes ar zemu kaloriju skaitu fans, lol
Augsts olbaltumvielu, zems kaloriju un daudz vitamīnu
Es pārtraucu sargāt: kaloriju deficīts, botokss visai sejai, lūpu fillers un pašpārliecinātība.
Nulles vistas + nulles kaloriju soda = bez vainas + laimīgs(rediģēts)
Ceturtdien tas galvenokārt bija grūts garīgs cīņas un galvassāpes.
Es esmu OMAD diētā, un man parasti ir zemas kaloriju maltītes katru dienu, konkrēti līdz 1,100 kalorijām dienā ir mans limits, jo cenšos zaudēt svaru, bet šodien esmu nedaudz neizlēmīgs par to, ko gatavot. Vai kādam ir kādas veselīgas idejas? Vismaz piebildīšu, ka neesmu liels salātu cienītājs un…lasīt vairāk
Es domāju, ka šodien arī uzvarēju. 🤔
Tagad, ja tu to tiešām gribi, es domāju, ka tu tiešām gribi to izdarīt pēc iespējas ātrāk ⏰️ Nav laika kavēties, un tu esi gatavs doties uz priekšu bez šaubām. Tad šis ir priekš tevis 🫡 Redzi, cilvēki grib runāt par upuriem, bet mēs neieguldām darbu velti 🤔 Mēs ieguldām darbu, lai saņemtu kaut…lasīt vairāk
Daudzi cilvēki pieļauj šo kļūdu un iestrēgst, nespējot gūt nekādu progresu.🤔 Neesi tas puisis. Nedari to. Redzi, veselīga ēšana nav pietiekama. Tev ir gaļa un tu esi iedomīgs, bet vēl ir daudz darba jāiegulda. 🥩 Redzi, mēs nerunājam par vidēja ķermeņa uzbūvi. Mēs runājam par to, lai tu kļūtu…lasīt vairāk
Grūti, bet zaudēti 12kg 2 mēnešos.
Kas ir metaboliska pielāgošanās, metaboliskais zigzags un hormētiskie stresa faktori? Metaboliska pielāgošanās ir ķermeņa kopējā spēja efektīvi mainīt degvielas avotus, kas veidojas caur metaboliskiem zigzagiem — praksi, kas ietver uztura uzņemšanas maiņu — un hormētiskajiem stresa faktoriem, kas…lasīt vairāk
Daudzi cilvēki pieļauj šo kļūdu un iestrēgst, nespējot gūt nekādu progresu.🤔 Neesi tas puisis. Nedari to. Redzi, veselīga ēšana nav pietiekama. Tev ir gaļa un tu esi kļūst pārliecināts, bet vēl ir daudz darba jāiegulda. 🥩 Redzi, mēs nerunājam par vidēja ķermeņa uzbūvi. Mēs runājam par to,…lasīt vairāk
1800 kaloriju uzņemšana dienā. Waaa 🤍
Kāpēc tu gribētu iet cauri sāpēm un ciešanām, lai redzētu nulles progresu? 😭 Tādu kļūdu pieļauj tik daudzi cilvēki. Neesi viens no viņiem. Ja tu ieguldīsi smagu darbu, tad labāk, lai tas ir tā vērts.💯 Tagad, kaloriju deficīts nav nekas, ar ko spēlēties. Nav nekādas iespējas, ka tu ļausi…lasīt vairāk
Kāpēc tu gribētu iet cauri sāpēm un ciešanām, lai redzētu nulles progresu? 😭 Tādu kļūdu pieļauj tik daudzi cilvēki. Neesi viens no viņiem. Ja tu ieguldīsi smagu darbu, tad labāk tic, ka tam jābūt tā vērts.💯 Tagad, kaloriju deficīts nav nekas, ar ko spēlēties. Nav nekādas iespējas, ka tu šeit…lasīt vairāk
Pārāk daudzi vīrieši pieļauj šo kļūdu un atkārto to atkal un atkal. 😭 Nebūsi kā viņi, ja negribi tikt apceptam.🍳 Tu redzi, ko šie puiši dara - viņi uzkodas kā traki. Viņu rokas ir ārpus kontroles. 🙉 Viņi neievēro kaloriju deficītu. Zaimošana. Nedari to.🙏 Esi divas reizes dienā. Maksimums.…lasīt vairāk