Fikambanana Cardio
Ny fikambanana cardio, resaka, sy dinika.
2.3K FANAHY
REHETRA
cardio
107 lahatsoratra2.3K fanahy
Mahafantatra Olona Vaovao
FANINDRANA
Ny fikambanana cardio, resaka, sy dinika.
2.3K FANAHY
REHETRA
cardio
Mahafantatra Olona Vaovao
FANINDRANA
Cardio
Nandresy fanazaran-tena mahafinaritra androany, anisan'izany ny fotoana amin'ny milina mandeha sy nandoro kaloria 160! 💪🔥🏃♂️ #fitness #workout #cardio
🏋♂️
💙Tiako ny dobo
Nanao 12 miles tsara aho omaly na 20 kilometatra ho an'ny sisa amin'izao tontolo izao lmao 🤣
Tsy fantatrao mihitsy 🤷♂️
Tsy tsara aho fa tsy diso tarehy
#cardio #fanazaran-tena Avereno ny famaritana anao ❤️🩹
Mety ho avo be ny tahan'ny foko amin'ity lalao ity
Tsy nahavita araka ny tiako aho fa misy foana ny manaraka 💪
te-hanampy lanja aho!!! 💪💪💪
Mikapoka ankehitriny, mamirapiratra aoriana. 💪
Lahatsoratra mifandraika
16 vato
Matetika aho no manao fanatanjahan-tena rehefa mafy BE toy izao ny tebiteby mahazo ahy. Saingy maratra mafy ny lohaliko, ka tsy afaka manao fanazaran-tena mampiakatra ny fitempon’ny fo aho. 🤷 Manana dite chamomile aho, izay.. Zara raha manampy. Ary tsy misotro toaka aho (99% amin’ny…hamaky bebe kokoa
nitombo kilao vitsivitsy tato ho ato aho, fa tena tia sakafo fotsiny e, inona moa no azoko lazaina 😅 fa raha tsy vazivazy, mila manao kardio tokoa aho… misy soso-kevitra tsara ve?
nitombo kilao vitsivitsy tato ho ato aho fa tena tia sakafo fotsiny e, inona moa no azoko lazaina 😅 fa raha tsy vazivazy, mila manao cardio tokoa aho… misy soso-kevitra tsara ve?
Amin'ny marina, maninona no hanao fanazaran-tena mahamenatra raha afaka mandihy fotsiny? Ampidiro ny soso-kevitra momba ny hira mahery vaika tianao indrindra mba hahafahako manampy azy ireo ao amin'ny lisitry ny hira!
Rehefa lazainao fa tena malahelo loatra ianao hanao fanazaran-tena, dia mandalo ny gym ary mifandihy fotsiny. Izany dia heverina ho cardio, marina ve? Iza no miaraka amiko amin'ity? 😂👀
Rehefa lazainao fa tena malahelo loatra ianao hanao fanazaran-tena, dia mandalo ny gym ary mifandihy fotsiny. Izany dia heverina ho cardio, marina ve? Iza no miaraka amiko amin'ity? 😂👀
Andao hanao cardio anio alina, satria ny cardio-ko dia tsy namaly ahy 💔
Tena fototra, naharitra 1h +4h niandry, tsy niakatra tsara ny paty satria angamba nandoro ny levona aho ary kely nihoatra ny nahandro... Fa fantatrao, nahandro fitiavana izy ireo ary tian'ny GF izy ireo ka... Izy ireo no tsara indrindra (mandra-pahavitan'ny paty... Miala tsiny) Nandany tanteraka ny…( novaina )hamaky bebe kokoa
efa very 6kgs+ fa ity tavy amin'ny tarehy ity dia tena maharitra RAINY MANAMPY ny chin roa dia tsy mety miala 😭💔 cardio? vita calories deficit? vita raha fomba? vita koa tsy fantatro intsony ny hatao ho an'ny olona iray izay farany nahavita nandrava ny tavy amin'ny tarehy AZAFADY MANAMPY AHY
Mitady olona hanamboatra ny angovo mahafinaritra amin'ny mpivady Rosiana roa: Dingana 1: Mipetraha amin'ny Empire State Building miaraka amiko Dingana 2: Mifandray ao an-tampony 💍 Dingana 3: Miala amin'ny NYPD amin'ny moto BMW mainty 1000 rr toy ny hoe ao anaty sarimihetsika hetsika 🏍️💨 Tsy…hamaky bebe kokoa
Amin'ny sary: Tendrombohitra Elbrus. Mahafinaritra, tsy azo idirana, ary voaravaka amin'ny lanezy mandrakizay. Ao amin'ny lafiny aloha: rantsan-kazo oak izay miafina aho ao ambadiky ny ka tsy hanery ahy hihazakazaka. Mino tanteraka aho fa ity no fifandraisana tonga lafatra tokony hananana amin'ny…hamaky bebe kokoa
Mandeha tsara ihany ny fotoam-piofanana androany hatreto (fanazaran-tena kardio kely androany ary tena milamina sy mangina ny toeram-panatanjahan-tena)
Fomba fanatanjahan-tena cardio? Inona, toy ny fikorontanana ve?
Fotoana hanaovana ny cardio isan'andro alohan'ny asa
Mavesatra ny vatako taorian'ny fanaovana cardio Misy ve mahalala ny fomba hanamboarana izany?
Wow. Nieritreritra aho fa ny fanaovana elliptical sy cardio dia hahatonga ny fanatanjahan-tena amin'ny tsipika ho mora. Tsy izany mihitsy. Indrisy, tsy afaka nanao 30 minitra feno aho satria nataoko nandritra ny sakafo atoandro. Tsy maintsy nihinana ihany. Fa 23 minitra + fanalefahana (5 minitra,…( novaina )hamaky bebe kokoa
Alina orana? Tsia, mandeha fa alina cardio AHAHAH
Post gym cardio 😅
Saingy mbola… somary mampalahelo izany. Tsy mangataka be aho. Te hifandray fotsiny amin'ny lehilahy tsara tarehy… na dia mandritra ny minitra iray aza. Lava ampy fotsiny mba hampahatsiahy ny foko fa mbola mahafantatra ny fomba hanaovana cardio izy. Nandefa “❤️” aho ary tsy nisy namaly……hamaky bebe kokoa
Nihinana mofo matcha vita an-trano be loatra ho an'ny sakafo hariva ary nisy fitempon'ny fo ho an'ny dessert Cardio 🫠
Ireo dia nitahiry ny aiko. Niresaka tamiko sy nilaza tamiko fa tsy afaka mitohy mieritreritra ny hamono tena. Miasa izany, misaotra.
Cardio, fandroana ary torimaso😗 Salama maraina ry zalahy✨