Hapori Calorie
Te hapori calorie, kōrero, me te matapaki.
31 WAIRUA
KATOA
calorie
17 pānui31 wairua
Tūtaki Tāngata Hou
TIKIAKENGA
Te hapori calorie, kōrero, me te matapaki.
31 WAIRUA
KATOA
calorie
Tūtaki Tāngata Hou
TIKIAKENGA
Kāore anō he tuhinga!
Ngā Pānui Whai Pānga
Ka mate au i te iti o ngā pūngoi. E ngana ana ki te whakaheke i taku taumaha nui 😒💀
Kei te whai anō tētahi atu i tētahi mahere whakaiti pūngoi? Me pēhea koutou e whakahaere ai i tō koutou riri i te hiakai 🤣? Kua heke taku taumaha mā te 77 pauna
I tenei wa kei runga i taku haerenga ki te iti o nga kaarori. Nyums!
I hiahia au ki te whakamātau i tēnei pānui kai rongonui engari e hiahia ana au ki te piri ki aku whāinga kāreti mō tēnei wiki. He wāhi e tango ai koe i te tihi o te kōhuri ka whakanoho i tētahi rīwai magnum i roto, ka tango i te rīwai. I te taha ki au, ka whiriwhiria e au te rīwai gelato pistachio…( whakatikahia )pānui atu
I runga i te kai iti te kaarori me te whakahirahira i te pūmua mō te tau, kua ngaro taku hiahia ki a ia, kāore e tino whai hua mō te hauora. Engari, i runga i te tikanga whai tikanga, ka mau pai ia. Kāore au i te whai i te whakaawe ki te mahi parakuihi reka mōku i mua, anake mēnā e mahi ana au mō…pānui atu
Ae, pono 0 kaari, whakawhirinaki.
Nō reira, i tīmata ahau ki te whakangungu anō i muri i te wā e rua tau, ā, kei te tino kino taku āhua ināianei He pai te whakangungu, engari kāore e mahi tōku mahere kai pēnā i te mea i mahi i mua Ka taea e koutou te tuku i ētahi whakaaro kai nui te pūmau, iti te kāriki, me te iti te kāri e…pānui atu
He maha ngā tāne e hapa ana i tēnei, ā, e patu ana i ia tūponotanga ki te whakakī. 🪦 Ia kotahi. ❌️ Nā reira, kaua e pēnei ki ēnei tāne, e hoa. Tēnā, ko te raru, e tino whakakake ana rātou. 🤥 Ka whakaaro rātou ka taea e rātou te haere mai ki konei i te wiki kotahi. E tama, me waiho e koe he…pānui atu
I tango ahau i te tata ki te 3 marama i te mahi whakangungu, ā, kāore e taea te karo i te kāore e taea e au te whai i taku kāreti kāreti. Nō reira, he aha tāku e tumanako ai? I hoki mai te taumaha. 😅 Kua hoki mai ki te 80 kg anō, engari kei konei au—e tīmata ana, e pātea ana i ēnei hinu me te…pānui atu
Kei te whakatōpū mai tōku āhua pātea i mua 😞
He maha ngā tāne e hapa ana i tēnei, ā, e patu ana i ia mea e taea ana e rātou te whakakī. 🪦 Ia mea. ❌️ No reira, kaua e pēnei ki ēnei tāne, e hoa. Tēnā, ko te raru, kei te piki te whakakake. 🤥 E whakaaro ana rātou ka taea e rātou te haere mai ki konei i te wiki kotahi. E tama, me waiho e…pānui atu
E pā ana ki ngā mea e kitea ana e au mō ngā kai nui te kāri, ā, e kī ana tētahi tangata i kōrero mai te kaiārahi ki a ia ki te tāpiri i ngā rīwai, te hua manu, me te tīhi ki ngā mea katoa. E kī ana tētahi atu he nui ngā grain. I pau ahau i ngā tau e mahi ana i te mea kāore e taea, kāore e taea te…pānui atu
He aha ngā kai e pātea ana — ngā kai e whakakī ana i a koe ahakoa he iti ngā kāri?
Me pehea e mau ai koe ki te kai, i te wa e hiahia ana koe ki tetahi mea reka engari he nui te kaarori? Ka pouri ahau ki te mohio, he pai nga biceps oku, engari kaore e pai taku puku…🥲
E aro ana ki te kai i nga mea hauora ake, engari i kawea e taku whanau te kirimona soda 0 kaute. He tino pai, he kaiwhaiwhai au i te pop reka me nga kaute iti, lol
I mutu ahau i te tiaki: te iti o ngā kāri, te botox i te mata katoa, te whakakī ngutu, me te whakapono.
Zero heihei + zero kāreti soda = kāore he hē + hari( whakatikahia )
Mo te Paraire, he tino pakanga hinengaro uaua me te upoko mamae.
Kei te whai au i te kai OMAD, ā, ka noho au ki ngā kai iti te kāreti i ia rā, arā, ki te 1,100 te kāreti i te rā ko te mea e hiahiatia ana e au hei whakaiti i te taumaha, engari i tēnei rā, kāore au i te mōhio ki te mea hei tunu i tēnei rā. He tangata kei a ia he whakaaro hauora? Ka tāpiri au,…pānui atu
Ka whakaaro au i toa au i tēnei rā. 🤔
Teitei te pūmau, iti te kāreti me te nui o ngā vitamin
Ināianei mēnā e tino hiahia ana koe, ko te tikanga e tino hiahia ana koe ki te mahi i te mea i te wā e taea ai ⏰️ Kāore e noho ki te tatari, ā, kua rite koe ki te haere ki roto katoa Kāore he whakaroa, nā reira ko tēnei mōu 🫡 E hiahia ana te iwi ki te kōrero mō te whakaritenga, engari kāore e…pānui atu
He nui ngā tāngata e mahi ana i tēnei hapa, ā, ka mau rātou ki te kore e ahu whakamua.🤔 Kaua e noho hei tāne pēnā. Kaua e mahi pēnā. Tēnā, kāore te kai hauora e rahi rawa. Kua riro tōu mīti, ā, kua piki tō mana, engari he nui tonu te mahi e toe ana. 🥩 Tēnā, kāore e kōrero ana mātou mō te…pānui atu
He uaua, engari kua heke 12kg i roto i te 2 marama.
He aha ngā āhuatanga o te whakarite metabolic, te huri huri metabolic, me ngā pānga hormetic? Ko te whakarite metabolic te kaha o te tinana ki te huri i ngā puna pūngao, i hangaia mā te huri huri metabolic—te mahi o te huri i te tango kai—me ngā pānga hormetic, he wero iti, wā poto e…pānui atu
He nui ngā tāngata e mahi ana i tēnei he, ā, ka mau rātou ki te kore e tupu.🤔 Kaua e noho hei tāne pēnā. Kaua e mahi i tēnā. Tēnā, kāore te kai hauora e rahi rawa. Kua riro tō pūkete, ā, kua pātea koe, engari he nui tonu ngā mahi e mahia ana. 🥩 Tēnā, kāore e kōrero ana mātou mō te hanga i…pānui atu
1800 ngā kārihi i te rā. Waaa 🤍
He aha te take e hiahia ana koe ki te haere i roto i te mamae me te whakatārewatanga hei kite i te kore e tupu? 😭 He maha ngā tāngata e mahi ana i tēnei hapa. Kaua e waiho hei tauira. Mēnā ka whakapau kaha koe, me tino mōhio koe me whai hua te mahi.💯 Nā, kāore he mea hei tākaro ki te kāreti…pānui atu
He aha te take e hiahia ana koe ki te haere i roto i te mamae me te pōraruraru hei kite i te kore e tupu? 😭 He maha ngā tāngata e mahi ana i tēnei he. Kaua e waiho hei tauira mō rātou. Mēnā ka whakapau kaha koe, me tino mōhio ka whai hua te mahi.💯 Nā, kāore he mea hei tākaro ki te kāreti…pānui atu
He nui ngā tāne e mahi ana i tēnei he, ā, ka mahi rātou i tēnei i te wā katoa. 😭 Kaua e pēnei i a rātou mēnā kāore e hiahia ana koe ki te tunu.🍳 Ka kite koe, ko ngā tāne nei e kai ana i ngā kai pērā i te rōpū. Kua raru tā rātou ringa. 🙉 Kāore rātou e whakaute i te ngaro kāri. He…pānui atu