Training заедница

Трговија Самоусовршување Нокна сова Финансии Учење Пријателски за амбиверти

Тргувам рачно на MT5 — најмногу структура, мулти-временски рамки, строга ризика. Започнав малку, сè уште учам, фокусиран на процесот наместо на флексибилни победи. Занимавам синтетички, форекс, и не губам сметки за допамин. Барам пријатели кои водат дневници на трговиите, почитуваат стоп-лосови, и…прочитај повеќе

Само забава трчање

Тренировка

Еве го

📻 👂

Едно рамо потиснување со +6 кг

Стенска помагана рака стоечка потисок

Да одиме во теретана🤸🏻

Сè уште учам

💪

Само обука

Радувајте се во искушенија

2 Сметајте го за сè радост, браќа мои,[a] кога ќе се соочите со разни искушенија, 3 знаејќи дека тестирањето на вашата вера произведува издржливост. 4 И нека издржливоста има своја совршена работа, за да бидете совршени и целосни, без да ви недостасува ништо. 5 Но ако некој од вас нема мудрост,…прочитај повеќе

Трчајте милја три пати неделно и гледајте како се менува вашето размислување

Какви се вашите размислувања за трчањето, лично го мразам, но се чувствувате толку јасно по тоа(уредено)

Неутрален хват +6 кг

Тренинзи

Досега добро ми оди оваа година

😭😭💀☠️ #trading

L-сит влечење нагоре

💪🏻💪🏻

Тренд на ротации

Обично сум 200 фунти слаб

Наскоро го проверив моето тежина и сум 219 фунти. Не сум строг во однос на тоа да имам совршено тело, ми се допаѓа да бидам што посилен во секој физички аспект. Се чувствувам дека треба да диетам, иако не сакам да ја изгубам силата што ја стекнав. Претерав со опуштањето. Време е да тренирам…прочитај повеќе

Утринска обука

☁️

Секогаш одржувајте се во здраво расположение

Ден на тренинг!

Ден на тренинг

Manasa mp

Уживај 🥰🥰

звучи над оружјата надминувај ги нивните задници

вчера направив 20 миљи велосипедска возење и денес 20 миљи возење на скейтборд! Моите нозе би сакале да ми ја удрат задницата сега хаха. Обидувам се да ги зголемам милите на најмалку 30 или 40 на ден, јас и неколку пријатели разговараме за скейтборд возење низ државите следното лето, па морам да…прочитај повеќе

Сè уште не се гледаат многу резултати, но тренирам...

Започнав редовно пред околу 3 недели...

Обучување

Тренировка💋💋💋

да

Кога ќе каже, "Направи 100 тежински Глуте Бриджеви" и не можеш да седиш следниот ден

R.I.P. мојот задник 🥲🙏 #fitness #training

Местото е заземено

Сите миленичиња мислат дека ова е нова постела за нив😄

Ажурирање од последен пат

Срцевите болки ми се мотивација да продолжам да работам во теретаната 😮‍💨

4x12 Пресови

Заборавив дека имам толку дебели задни делти 😅

CPR

Одам на обука за CPR и прва помош ова утро. Помислив да споделам неколку совети. Ако не знаеш CPR или прва помош, запиши се на курс, вреди. Совет: подобро е да знаеш и да не ти треба, отколку да ти треба и да не знаеш. Совет: старата песна беше "staying alive", нова алтернатива е песната на Post…прочитај повеќе

Експлозивност

По умерено интензивен, долг ден за нозе, експлозивната работа те прави да се чувствуваш добро. Нема мелење, многу вежби за белите дробови хаха

Тип на личност и обука

Кажи ми каква обука ти се допаѓа и ќе се обидам да дадам биолошко објаснување зошто ти се допаѓа таа обука. Се работи за невротрансмитери.

Обуката е забавна

Некои лесни техники за опоравување на жртви

Напредни огнени оружја

Поминав курс за напредни огнени оружја и чистење на простории. Користевме стари напуштени стамбени структури. Чистевме повеќе простории барајќи цели внатре. Ден со температура над 100 степени. Без клима и многу прашно. Испукавме Sim/Marker куршуми. Со нетрпение очекувам следниот ден на обука.