Weightloss заедница

Зошто теретаната ме задржа дебел...

Ако си затворен за нови идеи, ова ќе те навреди. Но теретаната не ми помогна да изгубам никаква телесна маснотија. И тоа е затоа што мојот напор се губеше. 1 час вежбање плус 30 минути патување. Изгорев многу енергија, но не видов многу напредок што ме натера да се откажам. И така и…прочитај повеќе

Повторно тука за ажурирање 67кг од 89кг верувам.

Потребна ми е малку охрабрување и мотивација

Така што започнав со моето патување за губење на тежината пред 4 години. Бев 300 фунти (1ва слика) и стигнав до 142 (2ра слика). Ме удри автомобил во август минатата година и повторно добив некои килограми. Бев надвор од акција 9 месеци и повторно добив многу килограми (3та слика). Но, сум излечен…прочитај повеќе

Најдов малку мотивација

4 надолу, 110 за да се оди

Сум надолу 257 оваа недела.😊

Никогаш не се откажувај!

Смнам 210lbs... изгубив цела друга личност лол

Зошто никогаш не треба да се откажете од себе

На левата страна бев на ниска точка не само физички туку и ментално. Помеѓу токсично работно место и врска, не многу работи оделе по мојот пат. Но, одлучив да се ставам на прво место. И резултатот зборува сам за себе.🔥 Сега ја направив мојата животна мисија да им помогнам на другите да го…прочитај повеќе

Слабеење

Фото од пред 15 години, животни цели да се вратам таму. Изгубив 1.8 каме (10кг/25лб) во последните 5 недели и продолжувам 😄 Се надевам дека ќе се вратам на ова до Божиќ. Би било прекрасно подароци за себе.

Ќе изгубам на тежина додека не можам да се вклопам во оваа фустан

Купив големина L бидејќи XL ми е премногу широко, но L е малку мало 😅 Мојата цел е да изгубам 5 кг до 31 август оваа година ✨

Патувањето

Слим изгледа добро на мене 🖤🌸

Блиску до 200lbs вкупно губење на тежината 💞

Супер сум блиску до мојата прва ГОЛЕМА цел за губење на тежината! Откако ќе ја достигнам, вкупното губење на тежината ќе биде 200lbs помалку од кога започнав моето патување со најголема тежина. Секако, имам и понатамошни цели што сакам да ги достигнам, но ова е мојата прва ГОЛЕМА прекретница што…прочитај повеќе

Започнав на 79кг (број 14 викаше на мене 😅 ) не сум сигурен колку тежам сега, немам вага, но ми одговараат фустани број 8, панталони и кошули број 10 )

Губење на тежина

Сега тежам 241.4, а во среда тежев 224.0

Патување за благосостојба

Здраво убави души, како сме сите? Денес, одлучив да започнам со моето патување за благосостојба. Згубив малку тежина и иако знам дека вистинската личност ќе ме сака таква каква што сум, сакам да бидам поздрава и во форма за себе. Па, единственото со што се борам е конзистентноста, дали некој од…прочитај повеќе

-Пробај да ослабнеш повторно-

Мораше да ја напуштам мојата активна работа поради работи и започнав онлајн колеџ, па имам многу учење на компјутер... но исто така усвоив куче, па многу повеќе шетам/пливам/трчам и внимавам на моите навики во исхраната додека управувам со исхраната на моето домашно милениче (навистина те натера да…прочитај повеќе

Мотивација

Дневна Мотивација 🖤 Пред неколку месеци, донесов одлука да ја сфатам моето здравје сериозно. Не „еден ден“, не „по празниците“, туку сега. На мојата најтешка тежина, бев 360 фунти и носев број 48. Денес, имам 307 фунти, намалив повеќе од 50 фунти и 6 големини на панталони — а најголемата промена…прочитај повеќе

Истиот аутфит 40lb разлика

Јас тогаш VS сега

Сè уште сум дебел, но станувам послаб

2024 - Тежина 116кг, маснотии 41%, мускули 31% 2026 - Тежина 97кг, маснотии 26%, мускули 41% Многу тешка работа... Но продолжувам силно!

Среќен

Во оваа прекрасна година, губењето на тежината беше едно од моите најневеројатни достигнувања—проведете го!

Документација за губење на тежина

Имам 388 фунти, 6 стапки. Ќе изгубам колку што можам оваа година - почнувајќи со 40

Извршена операција

Взедов време за време на празниците да направам бариатриска операција. Опоравувањето оди добро. Само сакам да го вратам оваа тежина под контрола.

Мал напредок е сè уште напредок

Полека, но сигурно… сè уште се појавувам, сè уште ме бирам. Напредокот не е гласен, но е реален. 🤍✨

🛼

Морам да ги обновам моите слики бидејќи изгубив можеби 25 фунти од моите слики

Започна на 218, спуштено на 173

Моето патување започна минатиот август поради низа здравствени проблеми. Иако 218 не звучи многу за маж висок 5"8, беше доволно да ми предизвика многу значајни здравствени проблеми. Денес пакувам стари облеки и се подготвувам да ги донирам. Нема повеќе носење на големи, широки облеки за да го…прочитај повеќе

Ажурирање повторно. 3 месеци од последната објава, 6 месеци посветеност.

Здраво на сите! Еве едно ажурирање од последната објава. -20 фунти за 3 месеци овој пат. -50 фунти вкупно. Животот ме удри тешко, повреда на ногата ме држеше надолу со месеци, постојан емоционален стрес. Тешко е да се забележи од ден на ден, но всушност е изненадувачки што изгубив толку…прочитај повеќе

6.95 изгубени, 9-ти ден

Супер сум, само поспана и ладна. Кој сака да прави уметност и да прави човечки работи

Бавна загуба на тежина

(Само блејам) Се обидувам да изгубам тежина и патот е навистина бавен.. Почнав околу 2024 година со 244lbs, изгубив околу 45lbs, но добив 20 откако дедо ми почина во октомври. Сега сум на 201.2, полека стигнувам до мојата цел! Разбирам дека е бавно бидејќи не направив големи промени, сè уште…прочитај повеќе

За мојата тежина, ова беше навистина тешко, но успеав додека постев.

Дали е во ред ако сега одморам? 🥺

Денешни статистики - изгубив 1 и пол фунта

Сум вртоглав и уморен. Но се чувствувам подобро додека јадам сос од месо.

Патување за губење на тежина

Беше многу тешко патување, но многу сум среќен што скоро го достигнувам мојот цел од 200.

Заборавив да ги запишам моите информации-

Денес јадев само 3 чинии зелени зеленчуци. Немам поим колку калории е тоа.. Беше зелка, брокула, салата, ууух- друго.. Заборавив да појадам- и ручек и тоа беше вечера.. Ќе прашам гугл… 130 x 3 плус малку пилешко од 300 кал Ех- премногу сум уморен, однесете го тоа роботи!!! Супер, сè уште на…прочитај повеќе

Кога храната изгледа премногу примамливо иако ја достигнавте максималната дневна калориска количина, па само стоите таму и се сомневате:

Тој Гугелхупф беше примамлив, но се спротивставив, браќа и сестри... Ми требаше малку размислување и сомневање, но победив.

Чудни несакани ефекти

Забележав нешто екстремно чудно и фасцинантно. Сеченето на работите на 260 калории ги направи вкусот дополнителни- Како екстремно високи- Циметот се искача како луд, солите имаат горчлив како чешање, а рибата кога не е покриена со масла е по чудна и по робустна. Тоа е малку…прочитај повеќе

Кога сакаш пица, но се обидуваш да ослабнеш✨️

Сакав пица, но знаев дека ако јадам цела пица ќе се чувствувам болесно/уште гладен, па направив компромис! Земав пица, но исто така додадов пиперки, јагоди и грчки јогурт (неочекувано, пицата од цветен купус е добра со тоа? Малку како крадена ранч сос)

Глад

Лесно губење на тежина

Станав понамерен во врска со тоа што ставам во своето тело — преминав на растителен протеин направен од органски, следливи состојки. Слабев околу 15 фунти за еден месец и се чувствувам многу подобро во целина. Среќен сум да споделам што користам ако некој е заинтересиран.

Му помогнав на пријателката на мама да се пресели 🫠

Најмалку добив чекори 😭 (се пресели во стан на кат 😭 со голем кауч)(уредено)