Weightloss заедница
weightloss заедница, разговори и дискусии.
6,9 илј. ДУШИ
СИТЕ
weightloss
509 објави6,9 илј. души
Запознај Нови Луѓе
ПРЕЗЕМАЊА
weightloss заедница, разговори и дискусии.
6,9 илј. ДУШИ
СИТЕ
weightloss
Запознај Нови Луѓе
ПРЕЗЕМАЊА
Слични објави
Здраво! Имам едно малку сериозно прашање. Некој знае кои вежби се погодни за слабеење за луѓе кои имаат болки во грбот? Оваа личност не може да стои долго поради повредата и не може да носи тешки работи. Малку е под стрес сега бидејќи сака да вежба, но се плаши дека тоа може да ја влоши болката во…прочитај повеќе
Најневеројатно чувство, толку освежувачко и центрирано е да се вежба, другарите од теретана се добредојдени, обожавам да се опуштам на тркалото слушајќи плейлисти
Собрав многу нови облеки кои не ми одговараа баш како што треба и таа класична ADHD "надвор од видот, надвор од умот" се активираше...
Блиску до 200lbs вкупно губење на тежина наскоро 💞 Супер сум блиску до мојата прва ГОЛЕМА цел за губење на тежина! Откако ќе ја достигнам, вкупното губење на тежина ќе биде 200lbs помалку од кога започнав моето патување на мојата најтешка тежина. Секако, имам и понатамошни цели што сакам да ги…прочитај повеќе
Толку е прекрасно да се види напредокот во губењето на тежината!
Започнав со 200 фунти, не можам да верувам дека стигнав до 135:)) мојата следна цел е 130! Згубив тежина веднаш штом се омажив. Бев изневерена и искористена и поминав низ депресија и ги јадев моите емоции. Мојот пораст на тежината го направи неговото изневерување полошо и се заморив од чувството на…прочитај повеќе
Ми треба некој да ме охрабри да изгубам екстремна тежина, ќе ти кажам за моите оброци и ти ќе ги критикуваш или ќе ги отфрлиш. Мојот внес на калории е до тебе. Сакам да изгубам 15lbs, те молам испрати ми порака
Момци, сега сум број 10 во кошули !! Нема повеќе број 14 во кошули и панталони :)) И преминав на број 12 во панталони. #weightloss
На секого кој се бори со тежината. Ти можеш тоа и горд сум на тебе. Некои денови може да биде тешко, но ќе растеш и ќе станеш посилен секој ден. Те сакам ♡ Често се борам со моето патување за губење на тежината и тоа е во ред. Во ред е да не биде во ред и исто така е во ред ако напредокот е…(уредено)прочитај повеќе
Смнам 130lbs од мојата почетна тежина! Започнав со моето #ослабување минатата година, на почетокот на мај 2024. Мојот последен официјален мерење беше на 17 декември 2024, а сега на 26 февруари 2025, изгубив 25lbs помеѓу двете! Повеќето од тоа беше постигнато со #здравахрана / #диета и во јануари…(уредено)прочитај повеќе
Официјално сум надвор од плус размерите! Сега сум XL горен дел и 16 долен дел. Не сум се чувствувала вака добро откако бев џуниор во средно училиште 😍😍 САМО ПЕТ 👏
На крајот се измерив по избегнување на тоа неколку недели, поради тоа што имав епизоди на прејадување. Во последните 2 недели бев добар со диетата и калориите. Ќе правам мерења секои 4 недели, бидејќи знам дека понекогаш вагите не одразуваат или не покажуваат вистинска загуба на тежина. Не сум…прочитај повеќе
Сум намалил 130lbs од мојата почетна тежина! Започнав со моето #слабеење минатата година, на почетокот на мај 2024. Мое последно официјално мерење беше на 17 декември 2024, а сега на 26 февруари 2025, изгубив 25lbs помеѓу двете! Повеќето од тоа беше постигнато со #здравахрана / #диета и во…(уредено)прочитај повеќе
Вкупната загуба на тежина пред и по е второто фото. Сите природни загуби на тежина. 5 дена во неделата во теретана. Здрава исхрана секој ден и шетање на кучиња во засолништето на деновите на одмор за да добијам кардио.(уредено)
(препостирано во оваа тема, исто така објавено во губење на тежина) Најтежок до пред само неколку недели! 155+lbs помалку, Помалку за околу 5 големини на панталони, Помалку за околу 5-6 големини на фустани, Големината на кошулата помалку за околу 3-4 во зависност од стилот, 🍈🍈 големината на…прочитај повеќе
Ажурирање. Отидов кај мојот доктор во среда на 3-неделен преглед откако започнав со mounjaro и изгубив околу 8 фунти. Навистина сум возбуден. Бев малку заглавен со моето губење на тежината, па бев многу среќен да ја видам вагата како паѓа.
Првата слика бев околу 290 Втората слика сум на 262 Губам тежина и повторно ги добивам моите мускули, не можам да чекам да бидам на 240 наскоро
#weightlossjourney #weightloss
Сакам да кажам дека изгубив 61 фунта оваа година
Мое прашање е ако губите инчи од вашата половина, дали тоа значи губење на тежина или губењето на тежина мора да биде комбинација на губење инчи од колковите и половината.
Што се 5 работи што ги сакаш оваа година 5 работи што би сакал без посебен редослед 1- моето куче да го толерира мојот очув 2- пријатели 3- момче 4- губење на тежина 5- повеќе самодоверба
Размислувам да пробам некоја од овие лекови за помош при губење на тежината. Дали некој пробал некој од нив и што ви се допадна или не ви се допадна?
Ова е слика од мене пред да изгубам голема количина на тежина. Пред 5 години имав операција на гастричен манжет бидејќи бев многу депресивен поради фактот што тежев 135 Kg/276 фунти. Сега тежам околу 70 Kg/154 фунти. Не сум зборувал за ова со никого, но поради тоа имав проблеми со моето тело. Сакам…прочитај повеќе
Започнав ново патување за губење на тежина! Целта што ја поставив за себе е да достигнам 10000 чекори дневно и да пијам повеќе вода. Уште од секогаш сум уживал во шетањето, па фактичкиот дел со вежбањето не е тежок, најтешкиот дел е да се избегнуваат слатки и особено сода, но верувам во себе дека…прочитај повеќе
Лудо е како губењето на тежината толку многу ја менува формата на вашето лице. Учењето да се сакате себеси е многу важно за креативна позитивна промена.
Денес ми одија навистина добро! Поминав околу 20 минути на ниска интензивност, седнат но постојано цело време и дури читав книга. Тетивите ми болат како лудо последно време, но мислам дека тоа само значи дека градиме таму каде што треба и велосипедот е помалку оптоварување за мојот грб отколку…прочитај повеќе
Мислам дека можеби ќе го зголемам моето внесување на калории од 1287 на 1317 и ќе видиме како ќе поминам, според оваа апликација, толку калории ми се потребни за стабилно губење на тежината. Сè уште губам тежина на 1287 калории дневно.
Навистина го мразам начинот на кој изгледам физички, а потоа користејќи калкулатор за БМИ, очигледно здравата тежина е 170, а јас сум 250, па претпоставувам дека мојата цел е полека да се спуштам до 170.
#вежба #болка #просветлување #дисциплина #добростојба #благосостојба #интуиција #интуитивнојадење #цервикалнаболка #ишијадичнаболка #болкавојрбетниотстолб #губење на тежина #мирно #олеснување од стрес #среќен(уредено)
Здраво нови пријатели! Лузер тука (СореЛузер за прецизност), и сакав да ја споделам патувањето за губење на тежината на кое сум, и успесите! Слободно прескокнете до дното за TLDR! Во ноември 2021, тежев 345lbs. Не сакам да влегувам во тоа како стигнав таму, но пред тоа, бев над 350lbs. Во текот…прочитај повеќе
#вежбање #болка #просветлување #дисциплина #добростојба #благосостојба #интуиција #интуитивнојадење #цервикалнаболка #ишијаднаболка #болкаво'рбенстолб #губење на тежина #мирно #олеснување од стрес #среќен(уредено)
Има ли уште некој во калориски дефицит? Како се справувате со нервозата од глад 🤣? Ослабев 77 фунти
Знаев дека ќе се здебелам кога ќе почнам да ги пијам лековите. Почнав да ги пијам во 2022 година, имав 130 фунти, па ослабев до 126, речиси ја достигнав посакуваната тежина, но сега е 2026 година и толку многу се здебелив — имам 200 фунти 😭😭 Разговарав со докторот и ги сменивме со лек што не…прочитај повеќе
Ослабев речиси 70 фунти. Едвај чекам да ослабам уште. Само уште да можев да најдам 2 девојки.
Барам да се поврзам со: - Момци кои започнуваат со патувањето за губење на маснотии - Поранешни спортисти кои се обидуваат да се вратат во форма - Момци кои сакаат да изгубат маснотии од дома - Момци кои бараат помош за губење на маснотии 👉Потребна ви е помош за губење на (+30 Лб)…прочитај повеќе
Имав околу 308 фунти, сега имам 246 и сè уште слабеам Слика пред и потоа
Слим изгледа добро на мене 🖤🌸
Мораше да ја напуштам мојата активна работа поради работи и започнав онлајн колеџ, па имам многу учење на компјутер... но исто така усвоив куче, па многу повеќе шетам/пливам/трчам и внимавам на моите навики во исхраната додека управувам со исхраната на моето домашно милениче (навистина те натера да…прочитај повеќе
Дневна Мотивација 🖤 Пред неколку месеци, донесов одлука да ја сфатам моето здравје сериозно. Не „еден ден“, не „по празниците“, туку сега. На мојата најтешка тежина, бев 360 фунти и носев број 48. Денес, имам 307 фунти, намалив повеќе од 50 фунти и 6 големини на панталони — а најголемата промена…прочитај повеќе
2024 - Тежина 116кг, маснотии 41%, мускули 31% 2026 - Тежина 97кг, маснотии 26%, мускули 41% Многу тешка работа... Но продолжувам силно!
Јас сум отишол и го направив тоа! Коначно го постигнав тежината на која целев за што е сега децении 😱 Сум на горната идеална граница. Не планирам да одам пониско бидејќи не сакам да изгледам болно. Јадам значително поздраво со повремени задоволства. Здравјето е многу подобро, но со возраста,…прочитај повеќе
Имам 388 фунти, 6 стапки. Ќе изгубам колку што можам оваа година - почнувајќи со 40
Смнам 210lbs... изгубив цела друга личност лол
Взедов време за време на празниците да направам бариатриска операција. Опоравувањето оди добро. Само сакам да го вратам оваа тежина под контрола.
Станете и обидете се повторно!
Здраво на сите! Еве едно ажурирање од последната објава. -20 фунти за 3 месеци овој пат. -50 фунти вкупно. Животот ме удри тешко, повреда на ногата ме држеше надолу со месеци, постојан емоционален стрес. Тешко е да се забележи од ден на ден, но всушност е изненадувачки што изгубив толку…прочитај повеќе
Дијетам вкупно 9 дена, денес е 10-ти. Не го завршив експериментот- И правев биометриски наплатени математики заедно со крвната група за да ја пресметам мојата загуба на тежина. Вештачката интелигенција помогна- Според моите податоци, требаше да изгубам само 8 или 9 фунти денес. Кога започна…прочитај повеќе
Сакам некој да ми направи храна, толку сум уморен. 😫
Супер сум, само поспана и ладна. Кој сака да прави уметност и да прави човечки работи
Толку многу мажи го прават ова погрешно и тоа буквално ги убива сите шанси што ги имаа да станат исечени. 🪦 Секој еден. ❌️ Затоа не биди како овие момци, брате. Види, проблемот е што стануваат премногу самоуверени. 🤥 Мислат дека можат да доаѓаат тука еднаш неделно. Момче, подобро стави малку…прочитај повеќе
На левата страна бев на ниска точка не само физички туку и ментално. Помеѓу токсично работно место и врска, не многу работи оделе по мојот пат. Но, одлучив да се ставам на прво место. И резултатот зборува сам за себе.🔥 Сега ја направив мојата животна мисија да им помогнам на другите да го…прочитај повеќе
(Само блејам) Се обидувам да изгубам тежина и патот е навистина бавен.. Почнав околу 2024 година со 244lbs, изгубив околу 45lbs, но добив 20 откако дедо ми почина во октомври. Сега сум на 201.2, полека стигнувам до мојата цел! Разбирам дека е бавно бидејќи не направив големи промени, сè уште…прочитај повеќе
Сум вртоглав и уморен. Но се чувствувам подобро додека јадам сос од месо.
Денес јадев само 3 чинии зелени зеленчуци. Немам поим колку калории е тоа.. Беше зелка, брокула, салата, ууух- друго.. Заборавив да појадам- и ручек и тоа беше вечера.. Ќе прашам гугл… 130 x 3 плус малку пилешко од 300 кал Ех- премногу сум уморен, однесете го тоа роботи!!! Супер, сè уште на…прочитај повеќе
Забележав нешто екстремно чудно и фасцинантно. Сеченето на работите на 260 калории ги направи вкусот дополнителни- Како екстремно високи- Циметот се искача како луд, солите имаат горчлив како чешање, а рибата кога не е покриена со масла е по чудна и по робустна. Тоа е малку…прочитај повеќе
Фото од пред 15 години, животни цели да се вратам таму. Изгубив 1.8 каме (10кг/25лб) во последните 5 недели и продолжувам 😄 Се надевам дека ќе се вратам на ова до Божиќ. Би било прекрасно подароци за себе.
За петок, тоа беше главно тешка ментална борба и главоболка.
Сакав пица, но знаев дека ако јадам цела пица ќе се чувствувам болесно/уште гладен, па направив компромис! Земав пица, но исто така додадов пиперки, јагоди и грчки јогурт (неочекувано, пицата од цветен купус е добра со тоа? Малку како крадена ранч сос)
Сакате да го согорите вашето телесно маснотии, тогаш ова е што е потребно. 🤔 Сега, ако некој ви рече дека е само калории во, калории надвор, ве поставуваат за замка. 🤥 Тие ќе ве направат да изгледате слаби и масни. 😭 Морате да одржите мускули кога губите маснотии и ви се потребни специфични…прочитај повеќе
Мислам дека и денес победив. 🤔
Најмалку добив чекори 😭 (се пресели во стан на кат 😭 со голем кауч)(уредено)
Сега, ако навистина го сакаш, мислам, навистина сакаш да го завршиш што поскоро ⏰️ Нема чекање И си подготвен да се вложиш целосно Нема двоумење Тогаш ова е за тебе 🫡 Видиш, луѓето сакаат да зборуваат за жртва Но ние не вложуваме труд за ништо 🤔 Вложуваме труд за да добиеме нешто назад За да…прочитај повеќе
Многу луѓе прават оваа грешка и остануваат заглавени без напредок.🤔 Не биди тој тип. Не прави така. Види, јадењето здраво не е доволно. Имаш говедско и стануваш самоуверен, но има уште работа за да се направи. 🥩 Види, не зборуваме за градење просечна физика. Зборуваме за тоа да те претвориме…прочитај повеќе
Сум надолу 257 оваа недела.😊
Ќе ти објаснам точно како можеш да го направиш тоа. 🤔 Ова е она што многу луѓе го погрешуваат, па следи ако сакаш да го направиш правилно. Сега, првиот чекор е да се фокусираш на вистинската работа. 💯 А ако некој ти рекол дека тоа значи да се фокусираш на теретаната и вежбањето, тогаш те…прочитај повеќе
Направив повеќе трчање и вежбање со тегови, и фантазирање за прегратки. 🤗