Aerobics കൂട്ടം

രൂട്ടീനുകൾ ??

ഞാൻ ദിവസവും ഫിസിയോയ്ക്ക് പോകുന്നു. അപ്പോൾ ശീതകാലത്ത് xc 🎿 , വേനലിൽ സൈക്ക്ലിംഗ്. ഞാൻ അതിലേക്ക് തിരികെ പോകേണ്ട സമയം ആയി!! ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കാൻ മുകളിൽ വായിക്കുക .... ഓടൽ ., X/C സ്കീയിംഗ്, റോയിംഗ്, സൈക്ക്ലിംഗ് (സ്ഥിരമായ) അതിനാൽ 3 പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഈന്തൽ ?? അതും നല്ലതായിരിക്കണം. പൂളിൽ എയർോബിക്സ്… കൂടുതൽ വായിക്കൂ

നരകത്തിലെ എയറോബിക്സ്

എയർോബിക്സ്.

നിനക്ക് അസുഖം വരുത്തുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം.

കൈകളുടെ ദിവസം

ഉപരി ശരീരത്തിന്റെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലും വ്യായാമത്തിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ എങ്ങനെ പ്രാപിക്കാമെന്ന് പഠിക്കുന്നതിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഞാൻ 80-കളുടെ എയ്റോബിക് കാലഘട്ടത്തിൽ ആയിരുന്നു, പിന്നീട് 90-കളുടെ P90X, 2000-കളുടെ ക്രോസ് ഫിറ്റ്, പിലേറ്റ്സ് കാലഘട്ടത്തിലേക്ക്, അവിടെ സ്ത്രീകൾ വണ്ണം… കൂടുതൽ വായിക്കൂ

മോർണിംഗ് എയ്റോബിക്സ്

എന്റെ പൂൽ പ്രിയമാണ്

എല്ലാ രണ്ടാമത്തെ ദിവസവും എയർോബിക്‌സ് ചെയ്യുന്നു, ആരെങ്കിലും പൂലിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നല്ല ടിപ്പുകൾ ഉണ്ടോ?

എയർോബിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ജിഗ് ചെയ്യുന്നത്?

നിങ്ങൾക്ക് പഠിപ്പിക്കാൻ ഇഷ്ടമാകുമോ...