Cardio കൂട്ടം
cardio കൂട്ടം, ചാറ്റ്, ചർച്ച.
2.3K ആളുകൾ
എല്ലാം
cardio
107 പോസ്റ്റുകൾ2.3K ആളുകൾ
പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടൂ
5,00,00,000+ ഡൗൺലോഡുകൾ
cardio കൂട്ടം, ചാറ്റ്, ചർച്ച.
2.3K ആളുകൾ
എല്ലാം
cardio
പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടൂ
5,00,00,000+ ഡൗൺലോഡുകൾ
കാർഡിയോ
അദ്ഭുതകരമായ ഒരു വ്യായാമം നടത്തി, ചില ട്രെഡ്മിൽ സമയം ഉൾപ്പെടെ 160 കലോറി കത്തിച്ചു! 💪🔥🏃♂️ #fitness #workout #cardio
🏋♂️
💙എനിക്ക് പൂൽ ഇഷ്ടമാണ്
കഴിഞ്ഞ ദിവസം 12 മൈൽ (20 കിലോമീറ്റർ) നല്ലൊരു യാത്ര നടത്തി, ലോകത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗത്തിന് lmao 🤣
നിനക്ക് ഒരിക്കലും അറിയില്ല 🤷♂️
ഞാൻ നല്ലവനല്ല, പക്ഷേ കൃത്രിമമല്ല
#cardio #workout പുതുക്കി നിർവചിക്കുക ❤️🩹
ഈ ഗെയിമിൽ നിന്നു എന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വളരെ ഉയർന്നേക്കാം
ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചതുപോലെ ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, പക്ഷേ എപ്പോഴും അടുത്ത തവണ ഉണ്ടാകും 💪
ഞാൻ ബൾക്ക് ചെയ്യണം!!! 💪💪💪
ഇപ്പോൾ പാടുക, പിന്നീട് മിനുക്കുക. 💪
ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റുകൾ
15 വോട്ടുകൾ
സാധാരണയായി, എന്റെ ഉത്കണ്ഠ ഇത്രയും രൂക്ഷമാകുമ്പോൾ ഞാൻ വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്. പക്ഷേ എന്റെ കാൽമുട്ടിന് ഗുരുതരമായി പരിക്കേറ്റതിനാൽ കാർഡിയോ ചെയ്യാൻ പറ്റില്ല. 🤷 എന്റെ കൈയിൽ ചമോമൈൽ ചായയുണ്ട്, അത്.. കാര്യമായി സഹായിക്കുന്നില്ല. കൂടാതെ ഞാൻ മദ്യം കുടിക്കാറില്ല (99% സമയവും). എന്തെങ്കിലും നിർദേശങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ… കൂടുതൽ വായിക്കൂ
ഈയിടെയായി കുറച്ച് പൗണ്ട് കൂടി, പക്ഷേ ഞാൻ ഒരു ഭക്ഷണപ്രിയനല്ലേ, എന്ത് പറയാനാ 😅 തമാശ മാറ്റിവെച്ചാൽ, ശരിക്കും കുറച്ച് കാർഡിയോ വേണം… നല്ല ശുപാർശകൾ വല്ലതുമുണ്ടോ?
ഈയിടെ കുറച്ച് പൗണ്ട് കൂടി, പക്ഷേ ഞാൻ ഒരു ഭക്ഷണപ്രിയനാണ്, എന്ത് പറയാനാ 😅 തമാശ മാറ്റിവെച്ചാൽ, ശരിക്കും കുറച്ച് കാർഡിയോ വേണം… നല്ല ശുപാർശകൾ വല്ലതുമുണ്ടോ?
സത്യമായും, നാം നൃത്തം ചെയ്യാൻ കഴിയുമ്പോൾ ഒരു ബോറിങ്ങ് വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ എന്തിന്? എന്റെ പ്ലേലിസ്റ്റിലേക്ക് ചേർക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടമുള്ള ഹൈ-എനർജി ഗാന ശുപാർശകൾ താഴെ വെയ്ക്കൂ!
നിങ്ങൾ യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ ഒരു വർക്കൗട്ട് ചെയ്യാൻ വളരെ സ്ലോവായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ജിം ഒഴിവാക്കി നൃത്തം ചെയ്യുന്നു. ഇത് കാർഡിയോ ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നില്ലേ? ഇതിൽ എവിടെ എനിക്ക് കൂടെയുണ്ടോ? 😂👀
നിങ്ങൾ യാഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു വർക്കൗട്ട് ചെയ്യാൻ വളരെ സ്ലോത്തായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ജിം ഒഴിവാക്കി നൃത്തം ചെയ്യുന്നു. ഇത് കാർഡിയോ ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുമല്ലോ, ശരിയാണോ? ആരൊക്കെ എനിക്ക് കൂടെയുണ്ട്? 😂👀
ഇന്ന് രാത്രി കുറച്ച് കാർഡിയോ ചെയ്യാം, കാരണം എന്റെ കാർഡിയോ എനിക്ക് മറുപടി നൽകിയില്ല 💔
ഇത് വളരെ അടിസ്ഥാനപരമാണ്, എനിക്ക് 1 മണിക്കൂർ + 4 മണിക്കൂർ കാത്തിരിക്കാൻ എടുത്തു, മാവ് നല്ല രീതിയിൽ ഉയരുന്നില്ല കാരണം ഞാൻ യീസ് കത്തിച്ചിരിക്കാം, കുറച്ച് അധികം പാകം ചെയ്തതും... എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കറിയാം, അവയ്ക്ക് അഭിമാനം ഉണ്ടായിരുന്നു, GF അവയെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു, അതിനാൽ... അവയാണ് മികച്ചത് (ഞാൻ ബാറ്റർ… (എഡിറ്റ് ചെയ്തു) കൂടുതൽ വായിക്കൂ
ആദ്യമേ 6kgs+ നഷ്ടപ്പെട്ടു, പക്ഷേ ഈ മുഖത്തിലെ കൊഴുപ്പ് വളരെ കഠിനമാണ് LORD HELP ഡബിൾ ചിൻ പോകുന്നില്ല 😭💔 കാർഡിയോ? ചെയ്തു കാൽറീസ് കുറവ്? ചെയ്തു എന്തെങ്കിലും മാർഗം? അത് കൂടി ചെയ്തു ഇനി എന്ത് ചെയ്യണമെന്ന് അറിയുന്നില്ല മുഖത്തിലെ കൊഴുപ്പ് അവസാനമായി നഷ്ടപ്പെട്ട ആരെയെങ്കിലും സഹായിക്കൂ PLS HELP MEEEEEE
ആയിരം rr BMW കറുത്ത മോട്ടോർസൈക്കിളുകളിൽ NYPD-നെ നാടകീയമായി രക്ഷപ്പെടുക, ഞങ്ങൾ ഒരു ആക്ഷൻ സിനിമയിൽ ആണെന്ന് പോലെ 🏍️💨 മന്ദവായനകൾ, നല്ല കാർഡിയോ എന്നിവ ആസ്വദിക്കണം, കൂടാതെ ഇത് ദു:ഖകരമായും 100% ഒരു തമാശയാണ് എന്ന് മനസ്സിലാക്കണം 😌 അപേക്ഷകൾ ഇപ്പോൾ തുറന്നിരിക്കുന്നു 📩 നിങ്ങളുടെ അപേക്ഷ dm-ൽ അയക്കുക
ഫോട്ടോയിൽ: മൗണ്ട് എൽബ്രസ്. മഹാനായ, പ്രവേശിക്കാൻ കഴിയാത്ത, ശാശ്വതമായ മഞ്ഞിൽ മൂടിയ. മുൻഭാഗത്ത്: എൽബ്രസ് എന്നെ climb ചെയ്യാൻ നിർബന്ധിതമാക്കാതിരിക്കാൻ ഞാൻ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഒക്ക് ശാഖകൾ. 18,000 അടി ഉയരമുള്ള പീക്കുമായി എനിക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട സമ്പൂർണ്ണ ബന്ധം എന്നെ വിശ്വസിക്കുന്നു: ഞാൻ അതിനെ നോക്കുന്നു,… കൂടുതൽ വായിക്കൂ
ഇന്നത്തെ സെഷൻ ഇതുവരെ വളരെ നന്നായി പോകുന്നു (ഇന്നത്തേക്ക് കുറച്ച് കാർഡിയോ, ജിമ്മിൽ നല്ല ശാന്തതയും)
കാർഡിയോ റൂട്ടീൻ? എന്ത്, പേടിയുടെ ആക്രമണങ്ങൾ പോലെയോ?
എന്റെ ദൈനംദിന കാർഡിയോ ജോലി ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ചെയ്യാനുള്ള സമയം
എന്റെ ശരീരം കാർഡിയോ ചെയ്യുന്നതിന് ശേഷം വേദനയുണ്ടാകുന്നു ഇത് പരിഹരിക്കാൻ ആരെങ്കിലും അറിയുമോ?
വാവ്. എലിപ്റ്റിക്കൽ ചെയ്യുന്നത് കൂടാതെ കാർഡിയോ ചെയ്യുന്നത് റോപ്പ് ചാടുന്നത് എളുപ്പമാക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതിയിരുന്നു. അത്ര എളുപ്പമല്ല. ദുർഭാഗ്യവശാൽ, ഞാൻ എന്റെ ലഞ്ച് സമയത്ത് ചെയ്തതിനാൽ മുഴുവൻ 30 മിനിറ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. എനിക്ക് ഇപ്പോഴും ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടി വന്നു. എന്നാൽ 23 മിനിറ്റ് + കൂൾ ഡൗൺ (5… (എഡിറ്റ് ചെയ്തു) കൂടുതൽ വായിക്കൂ
മഴക്കാല രാത്രി? ഇല്ല, ഓടുക, കാരണം ഇത് കാർഡിയോ രാത്രി AHAHAH
ജിം കഴിഞ്ഞ് കാർഡിയോ 😅
എന്നാൽ എങ്കിലും… ഇത് കുറച്ച് ദു:ഖകരമാണ്. ഞാൻ അധികം ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ല. ഞാൻ ഒരു മനോഹരനായ ആണുമായി സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു… ഒരു മിനിറ്റ് പോലും. എന്റെ ഹൃദയം എങ്ങനെ കാർഡിയോ ചെയ്യണമെന്ന് ഇപ്പോഴും അറിയുന്നുവെന്ന് ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ മതിയാകും. ഞാൻ “❤️” അയച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ അവഗണിക്കപ്പെട്ടു… 😅 ഈ… കൂടുതൽ വായിക്കൂ
വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കിയ മച്ച ഐസ്‌ക്രീം വളരെ അധികം കഴിച്ചു മധ്യാഹ്നത്തിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് കാർഡിയോ 🫠
ഈ നടത്തങ്ങളാണ് എന്റെ ജീവൻ രക്ഷിച്ചത്. എന്നോട് തന്നെ സംസാരിച്ചു, സ്വയം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിയില്ലെന്ന് എന്നോട് തന്നെ പറഞ്ഞു. ഭാഗ്യവശാൽ, അത് ഫലിക്കുന്നു.
കാർഡിയോ, ഷവർ, ഉറക്കം😗 ശുഭോദയം സുഹൃത്തുക്കളെ✨