Jogging കൂട്ടം

നിങ്ങളുടെ സ്വയം ശാസിപ്പിക്കുക 👟

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നീക്കുക 😇

മോർണിംഗ് റൺ🏃‍♂️

എന്റെ ദിവസത്തെ ആരംഭിക്കാൻ ഒരു ചെറിയ മോർണിംഗ് റൺ🌟💪😌

ശൂന്യത്തിൽ ഓടുന്നു

ദീർഘ നടപ്പും ജോഗിങ്ങും

ദീർഘ നടപ്പും ജോഗിങ്ങും മനസ്സിന്റെ ശാസ്ത്രവത്കരണത്തിന് ഏറ്റവും നല്ലതാണ്.

ജോഗിംഗ് ❎ പ്ലേഗ്രൗണ്ട് ✅

😂

പെരുപ്പത്തിലേക്ക് പോകുന്നതിന് പകരം ഓടാൻ പോകുന്നു.

വിസ്സ്ഏയർ ഹാഫ് മാരത്തോൺ

5.09 എന്റെ ആദ്യ ഹാഫ് മാരത്തോണിൽ വാഴ്സാവിൽ ഉണ്ടാകും. ആരും ഓടാൻ പോകുന്നുണ്ടോ?🏃🏽‍♀️

ജോഗിംഗ്

🏃🏼‍♀️

ജോഗിംഗ്

ഇപ്പോൾ പാടുക, പിന്നീട് മിനുക്കുക.

നടക്കുന്നു

ഓടാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടോ?

ആരാണു ചേരുന്നത്? നമുക്ക് പരസ്പരം പ്രചോദനം നൽകാം! പിന്നെ നാം ഒരു തണുത്ത പാനീയത്തോടെ വിശ്രമിക്കാം.

സ്വയം പരിചരണം?

സ്ഥിരത അനിവാര്യമാണ്😊

അസ്താഘ്ഫിർഉല്ലാഹൽഅദ്ഝിം 😆🤣🤣

രാത്രിയിൽ എന്റെ സഹോദരിയോടൊപ്പം ജോഗിംഗ് ചെയ്ത് സമയം കൊന്നുതീർക്കുന്നു💕

നടക്കുന്നു

N

നക്ഷത്രം പോസ്

ഇന്നത്തെ ഓട്ടത്തിന് ശേഷം സൃഷ്ടിപരമായതായി മാറി

ആരെയെങ്കിലും ഇഷ്ടമല്ല ഒരു നല്ല ജോഗിംഗ് സമയം, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ചൂടുള്ള ദിവസത്തിൽ?

പുതിയ PR

ഓടുക 🏃

☘️☘️

ഇന്ന് ഞാൻ 3.00 മിനിറ്റ് താഴെ കിമി ഓടിക്കുമ്പോൾ ഒടുവിൽ 👀👀🥰 12മിനിറ്റ് WU + 8x1000m@85-90%+200m@100%/2മിനിറ്റ് Rc + 12മിനിറ്റ് CD (എഡിറ്റ് ചെയ്തു)

എന്റെ മികച്ച സുഹൃത്തിനൊപ്പം ജോഗിംഗ്

താര?

ജോഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ പങ്കാളിയെ അന്വേഷിക്കുന്നു, പര മസായ 👌

ശരിക്കും! ജോഗിംഗ് പൂർത്തിയായി~

എന്നാൽ, ഞാൻ ആലോചിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്... ഞാൻ എല്ലാം കാർഡിയോ ചെയ്യാൻ തീരുമാനിച്ചത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? ഞാൻ ഓടുന്നത് ഇഷ്ടമാണോ? അല്ലെങ്കിൽ അത് കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ളതാണോ? മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് ഓടുന്നത്? ഞാൻ ഒരു ഭയക്കാർനോ? ഞാൻ ഇതിൽ വളരെ കൂടുതൽ ആലോചിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഞാൻ ശക്തി പരിശീലനത്തിലേക്ക്… കൂടുതൽ വായിക്കൂ

രാവിലെ

..

എൽഎഫ് ജോഗിംഗ് ബഡ്

ഇവിടെ നമുക്ക് മനോഹരമാണ്

പാത “പിന്ദിക്”

🏃🏻💨

പുനരധിവാസം ഓട്ടം

❤️🤍

സ്റ്റേഡിയത്തിൽ ഇഷ്ടമുള്ള പ്രവർത്തനം hehe🏃🏃 10മിനിറ്റ് വാമർപ്പ് + 5x(2000മ@75-80% 150 സെക്കൻഡ് വീണ്ടെടുക്കലോടെ + 1000മ@85% 180 സെക്കൻഡ് വീണ്ടെടുക്കലോടെ)

രാത്രി ജോഗ് ചെയ്യുന്നത്🫶🏻

പുതിയ തുടക്കം

രാത്രിയിൽ ജോഗിംഗ് ചെയ്യുന്നു...

ഇന്ന് രാത്രി...

ചെറിയ ജോഗിംഗ്

2 പൗണ്ട് ഉയർന്നിട്ടുണ്ട്, എനിക്ക് ലജ്ജയാണ്, ഒരു ദീർഘ ജോഗിംഗിൽ ഗൗരവമായി പോകാൻ പോകുന്നു.😣😊

ശനിയാഴ്ച ഓടുന്നു

30 ദിവസങ്ങളിൽ 100 കിലോമീറ്റർ ഓടാൻ എന്റെ സ്വയം വെല്ലുവിളി. ഇത് എന്റെ ഓട്ട കൂട്ടുകാരൻ ആണ്, ഞാൻ വീണ്ടും ഓടാൻ തുടങ്ങിയതിൽ അദ്ദേഹം എത്ര സന്തോഷവാനാണ്!

ആരെയെങ്കിലും ജോഗിംഗ് ചെയ്യാൻ പോകുന്നുണ്ടോ?

ഞാൻ മറീന ബീച്ചിൽ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു #Chennai

ഞാൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, എന്റെ ചിന്തകളും മാനസികാരോഗ്യവും പുനഃസജ്ജമാക്കാൻ ഓടുന്നു. (എഡിറ്റ് ചെയ്തു)

സ്പിന്നിംഗ് 🏃🏃🏃

1k - 3.06 👀👀👀

മേക്കപ്പ് ഇല്ല, ഞാൻ മാത്രമാണ് എന്റെ യാഥാർത്ഥ്യമായ ബ്രൗസുകൾ ഉം 😌 (എഡിറ്റ് ചെയ്തു)

ജോഗിംഗ്